Op dit stuit fan 'e ûntwikkeling fan' e minske is it al hiel geweldich dat al ús sykten psychosomatyske woartels hawwe. En dit feit kin net negeard wurde. It nervosysteem is saaklik foar ferskate soarten stimulearrings. Guon minsken oer en mjitten reagearje of ûnfoldwaande reagearje op sokke irritanten, en elke dei wurde de rigen yn dizze kategory persoanen opnapt mei nije leden. Sokke gefallen binne karakterisearre troch nervositeit, manifestaasje dêr't kwea en agresje binne. De ekspresje "fljocht út 'e eagen fan' e bliksem" beskriuwt de gefallen as in spraak fan in persoan, feroaring feroaret, bewegingen wurde skriklik, oeebosken snel ferpleatse.
Sokke manifestaasjes as in heulende befeiliging fan 'e palmen, yn' e lichem krije, droege yn 'e mûle jouwe oan de reaksje fan it autonomysk nervous systeem.
Causes of nervousness
Wat feroarsake nervositeit? Der binne in soad redenen: psychologysk, fysiologysk, reaksjes foar drugs en alkohol binne ek mooglik.
Oan 'e oarsaak fan' e fysiology binne de sykte fan it endokrinsjele systeem, digestive organen, ûntbrekken fan nutrens, yn froulju dit kin wêze troch premenstruale syndroam, en oare problemen fan hormonale eftergrûn.
It spektrum fan psychologyske oarsaken bestiet chronike tekoart oan sliep, stress, overwork. Neffens guon saakkundigen is dizze list ek tafoege troch anxiety en depresje, mar dy manifestaasjes ûntsteane gewoan foar fysiologyske redenen - it is it ûntbrekken fan mineralen en vitaminen.
De oarsaak fan nervositeit kin hannelje, alles. Bygelyks, jo buorke op in dei ôf begon te reparearjen fan 'e moarntiid, wurkje as punker en op alle mooglike wize interferet mei in rêstige rêst.
Grutte is de kategory fan minsken dy't leauwe dat har emoasjes mei himsels bewarre wurde moatte, wylst oaren de saneamde rêst en wil bewize. Mar it is de ûnderdrukkende irriteraasje, dy't boppe stiet, dy't it meast foarkomt in stoommelblok yn it oansjen fan sykten. Krekt in persoan wit net dat jo net nedich binne om jo emoasjes te behâlden, mar jo moatte negative negative manifestaasjes feroarje mei positive positive.
Natuurlijk dit klinkt net hiel fertroud - hoe kinne jo genietsje fan 'e problemen? Mar dizze metoade wurket goed, der binne in soad foarbylden foar stipe fan dit.
Reizgjen, dy't altyd oanwakket, liedt normaal liede ta sykte en nerveus. As in persoan negative negative emoasjes sammelet foar in lange termyn, kin elts inkelfâldige ûngelok in grutte eksplosjon beheare. As der ûngebrûklik is mei josels, is dizze ûnfermogen manifestearre yn alle gebieten fan it libben, dat liedt ta faker reizgers. It resultaat fan sa'n libben wurdt in fêst fernechde neurotyk state, dat op ien kear net sa maklik te foarkommen is.
Nervositeit behannelje mei folksbehears
Om it nervositeit te ferwiderjen en har fierdere uterlik te foarkommen, riede wy oan om folksmethoden te kearen.
As it mooglik is, begjinne kies wetter yn 'e moarn, mar jouwe jo lichem oan dizze stadichoan.
Om it nervensysteem te fersterkjen sille jo medisineplanten nedich binne, sille se ek helpe by it heuljen fan sûnens.
Ien fan dizze opsjes kin dûmele sûkeroarm wurde wurde, as se pre-droege, spiisde en grindere wurde yn in kofjegroer. Drink dizze infuzje ynstee fan thee of kofje.
It sil ek nuttich wêze foar it bestriden fan 'e nervositeit fan' e infusje en de blêden fan 'e Birke. Nim 100 g jonge houtbrochlizzende blêden, ite warm waarme wetter (twa glêzen), lit it foar 6 oeren brei litte, de infuzje te straffen en it rôtmiddel út te rinnen. It is oan te rieden om in dûs fan heal glas foar iten te nimmen, trije kear deis.
Helpt om de nervositeit, eksitabiliteit en reedlikensmikking fan Valerianuswurden, kamilleblommen en cumin fruit te fuortsmite. Om dit te dwaan moatte jo 3 parten fan kamomile, cumin fruit (5 dielen), en twa dielen fan 'e woartel fan valerianus, earder skodzje. Brea dizze komposysje, lykas tee, mei in dosage fan 1 tsp. foar ien glês kokend wetter. Lit it 20 minuten bliuwe. Dêrnei kinne jo it heule glês drinke mei regelmjittich 2 kear deis.
In oar populêre remedie dy't al lang bekind is foar syn effektiviteit is de infusie fan melissa en mint, dy't graach wurket, helpt om spanning, spasms en nervositeit te heljen. Oanbefende dosage is 2 tbsp. l. mint en 1 tbsp. l. lemon balsem. Meitsje dit gemienskip mei siedende wetter (1 liter), en lit it mar ien oere brei. Fierder ferspuie en drinken de helte fan it glês, heal oere foar iten, 3 kear deis.
Ek goed kalme walnut septuums, dy't op wodka of alkohol besteane. Pound it roh materiaal yn poeier, pour 200 ml wodka en leave foar in wike fûke. In genôch dûs sil 25 drip ien kear deis wêze. Mar it is it net wurdich om tige trochgean te heljen, dochs befettet alkohol.
Nervositeit sil helpe om sels de meast foarkommende huning te ferwiderjen, as der gjin kontroversjets binne. Foar in moanne moatte jo 100-120 g natuerlik huning ite, dit is de dose per dei. Oanwêzich 30 g moarns, 40-60 yn 'e middei, en 30 g yn' e jûn.
Frisse lucht draacht by oan de behanneling fan irritabiliteit en nervositeit. Dit is in wichtige faktor dy't net it nervous systeem beynfloedet.
Wis, in soad fan jo hawwe in ferskrikking yn jo stimmens beoardiele foar gjin skynbere reden nei ferskate oeren yn it yndividu. Dit ferskynsel is ienfâldich ferklearre: Hypoxia is in ûntbrekken fan sauerstof en in tafall fan kuelendioxide. Dit is foaral foar minsken dy't op 'e 7de ferdjipping of hegere binne. Yn dat gefal sil de klimaat sûnder jo helpe. Jo moatte in ionisator brûke, of in evergreen plant.
Soarch foar frisse lucht, sels as der net genôch tiid is foar dit. In kuier fan 20 minuten yn 'e iepen loft sil jo helpe om produktivearje te wurkjen, en tagelyk sil jo frede en balâns hâlde.
As konklúzje prate wy oan jo oandacht in mear mooglikheid om te gean fan angst en nervositeit. As jo begripe dat jo omgean binne troch dingen dy't rissigens en sterke soargen dogge, tinke jo oer jo wichtige libbenswearden: it kin leafde wêze foar ljeavene, famylje, jo en har sûnens, morele prinsipes of in sterke freonskip.
Net offerje jo attraktiviteit en skientme om 'e wille fan lytse mislearrings en problemen by it wurk.