Foardat it Nijjiers wurde konflikten faak fergrutte. In leafste man wol jo net yn 'e heule lannen rêstje, en sels docht bliken dat er sels net it nije jier mei jo yn it selde bedriuw fierder fiere. Foar jo thús freegje ferhaal famyljes, dy't jo net lang te sjen. De baas twingt jo oan 'e wurken, nettsjinsteande de fakânsjes. Bern biede foar tige djoere kado's. Reasons for resentment kinne in soad wêze. En de iennichste manier is út te learen hoe't jo ferjaan.
Wat binne gefaarlike ûnferjitlike griffins?
Alle prosessen yn it minsklik lichem wurde regele troch it sintrale neervesysteem en bewustwêzen.
Wy ite, weihelje, sizze - allegear aksjes dy't wy kinne stopje en begjinne as wy wolle. Mar kinne wy de wurken fan it hert besparje of slûpe, beynfloedzje de wurking fan 'e mage en de yntinsive motystyliteit? Paradoksysk, mar yn in protte respekt - ja. As wy fereale, grime en reitsje, ferheget de produksje fan guon hormones, dy't fuortendalts it wolwêzen ynfloed hat. Heart palpitaasjes ferheegje, druk stekt, it wurk fan it gastrointestinaal trakt wurdt ferwoaste. Wy beynfloedzjen de kondysje fan oare minsken. Yn in keamer wêryn spanning regearet, wurdt stress allinich ûnderfine. En ûnder de frede, woldiedige minsken, en it fielt goed en waarm foar ús.
Emoasjes binne kontak. En wat bart yn it lichem as de ynfeksje net behannele wurdt? De fokus fan 'e sykte fusket, mar ferdwynt net. En mei in fermindering fan ymmuniteit is der in weromkomst. Unforgieare grieven sammelje binnen, fergiftigje en begjinne ynfloed op gedrach en spraak. De minske wurdt kwea en min. Dêrnjonken wurde negative emoasjes oanjûn op it gesicht. Ferjouwening is ien fan 'e bêste kosmetyske en revitalisearjende prosedueres. Kultivearje in skuld, in persoan as as himsels in slachtoffer ferkundiget en ... oandriuwt oaren om him wer en wer te skruten.
Hoe kinne grimearen yn 't âlde jier litte?
Analyse de situaasje. Sels as it jo liket te wêzen dat jo ûnrjochtlik misledigje, tinke, wat kinne jo sokke gedrach bewuste? Antwurdlik earlik:
- Kinsto in negative ûntjouwing fan eveneminten foarkomme?
- Hawwe jo dejingen dy't jo misledige hawwe? Miskien wekker jo grutskens, jo hawwe jo beloften net foltôge? Is jo misbrûker echt minne? Wat hat hy fan jo ferwachte? Koe hy oars kinne hannelje? Miskien hat hy krekt gjin kar?
- Binne jo foardielen fan 'e status fan in misledige persoan? Bist net besykje achter grievijen te ferbergjen en ferantwurding foar jo libben nei oaren te feroverjen?
- Bied himsels om te manipulearjen?
- Bist jo ek net te bedjipjen foar oaren?
- As jo troch it libben bard wurde (net dat oansjen, jild fan jild, ferbiningen), dan wie wat jo sels dwaan om it te feroarjen?
- Stribje jo foar it ideaal troch it werjaan fan 'e realiteit? Beoardielje it libben nauwer en gjin jubeljagers, filmstjerren en topmodels. Jo binne net slimmer as se - jo binne oars oars. En dêr is neat mis mei dat. Besykje jo norm te berikken, om't de norm is in ideaal.
- Freegje jo ferjouwing fan elkenien dy't jo misledige hawwe, sels geastlik, mar it is better om it persoanlik te dwaan. Bygelyks fia sosjale netwurken of e-mail. Nijjier jout in poerbêste kâns om dit sa goed as en ûnbedoeld te meitsjen, begjint mei lokwinsken. Bang net bang dat se min oer tinke, leaver akseptearret respekt. As jo in leauwigen binne, bidde jo oan 'e preester, Lent is de meast gaadlike tiid.
- Nim op 'e feroarders mei in plus teken. De beste wraak: goed te sjen, sûn en suksesfol te wêzen.
- Tink derom dat jo mear woldiedich wêze yn jo gedachten. Jo sille begjinne fan frjemde eveneminten te tekenjen.
- Ferlitte de rol fan it slachtoffer, hûd dizze froghûd en ferbaarne it. Begjin de minsken te ferklearjen wêrom't jo net wolle wolle sûnder útsjen. De spouse invite alle freonen en kolleezje op it nijjiersnacht, en wolle jo in stille famyljerek? "Dear, Sorry, mar it is te hurd foar my om safolle gasten te fertsjinjen." Nim net te harkjen, mar fêst. Jo sille ferheven wêze, mar neat folle sil it barre! Genôch minsken leverje gjin lijen, harkje nei in motivearre wjerstân. En dyjingen dy't ûntefreden sjen of begjinne te sliepen, probearje jo "jo", dogge se net op jo belangen.
- Net antwurd fan kwea foar kwea - dit sil jo in kopy fan 'e feroardieler meitsje.
- Meitsje in bewuste kar en makker better: skriuw de sân eigenskippen fan minsken dy't jo bewûnderje. Set in list yn 'e buert. Elke moarns, opwekke, rjochtsje op ien fan 'e kwaliteiten en besykje de dei yn' e dei te ymkenjen. Binnen in moanne wurde dizze funksjes fersterke, en wurde dan diel fan jo karakter.
- Tink derom: ferkrêften moatte op sân opnommen wurde en josels - grave op granite.
- Tankewol it each foar jo libje. Wierlik net foar wat? As jo wapens en skonken hawwe, in stikje brea en in dak oer de kop, binne jo lokere en riker dan 80% fan 'e wrâldbefolking. Elke jûn tink oan wat jo bard binne. Gertatigens helpt om konsintrearje op alles goed en weardefolle.
- Help mei ien dy't slimmer is as jo. Meitsje in krystbeam en in soad oan de hospice of weeshuzen, in bêder of op syn minst in hûsleaze bist. Jou de ûnbedoelde dingen oan 'e earm. Goede dieden kinne de siel effektyf behannelje.
- Op it stuit fan in emosjoneel útbrek, hâld jo sykhel in bytsje útinoar. It tafoege kooldioxyd konsintrearret it wurk fan it brein op it respiratory center, en it útbrekken fan 'e grime komt út.
- As de skuld ferûntsjinne waard, knipselje jo. As jo allinich binne, skrieme it boppe fan jo stim. Siz: "Ik bin sterker!" Dit sil de konsintraasje op 'e negatyf ferdrage en stadichoan it tinken fan' e winner foarmje.
- Ferfange de negatyf mei in positive. Ien kear yn 'e wike, bring it moai mei: besykje de dawn yn' e natuer, besykje keunst eksposysjes, musical konserten, docht wat aesthetic plezier leart.
"Allegear sil oergean, en dit sil oergean" - waard op 'e ring fan kening Salomo skildich, beskôge as de wisste man fan syn tiid. Jo fertrouwen is feitlik te lyts om in libben te folle of op syn minst ien jier te folle. Fansels, as jo it net snoeie en it skiere ...