Ball fan berte of fitball foar berntsjes


Foar de harmonieuze ûntjouwing fan 'e poppe is, lykas bekend, it needsaaklik om syn motoraktiviteit te ferbetterjen. Dêrom wurdt hast befeiligje om geregeld en gymnastyk geregeldwei te hâlden. Kinderen leuk om te spyljen mei de bal, mar it is in bytsje letter ... En wat as dat dizze beminde ball in in poerble trainer is?

De bal fan 'e berte of fitball foar berntsjes is in frjemde fitness foar jo kroan, en ek in poerbêste simulator. Ik tocht dat fitball - ien fan 'e populêrste gebieten yn fitness, dy't kin wurde fan berte.

Fitball is in grutte kleurige bal, in Switsersk erfguod. Ferantwurdlik waard dizze modearjende "trainer" ûntwikkele troch Switserske fysioterapeut Susan Kleinfogelbach werom yn 'e jierren 50 fan' e XXe ieu foar rehabilitaasjegymnastyk foar pasjinten mei serebral palsy. En it resultaat fan it gebrûk fan fitball hat himsels grut. De opfallende resultaten fan 'e ynfloed fan' e bal op ferskate lichemsystemen waarden krigen.

Wêrom hawwe jo in bal fan 'e berte nedich, dus ek in fitball foar in poppe neamd?

Hoe kinne jo de goeie bal selektearje

De optimale grutte fan 'e bal foar trening mei de poppe is 75 sm yn diameter. Earst kin sokke ballen brûkt wurde troch alle famyljeleden, en twadde, it bern wurdt better op de bal pleatst. De bal dy't jo kieze moatte tige krêftich wêze, elastysk, mei hast ûnnotiseare seamen by it ferbinen fan dielen, hawwe elektroostatyske eigenskippen. De nipple moat perfekt ynsletten wurde en net mei de oefeningen ynstakke. Der binne ballen mei anty-eksplosyf systeem (ABS-Anti-Burst System), dy't spesjaal wichtich is by it behanneljen fan bern. Dêrom advisearje ik jo net op 'e bal te besparjen en te keapjen yn spesjale sportwinkels. De liedende fabrikanten fan gymnastyske ballen binne TOGU (Dútslân), LEDRAPLASTIC (Itaalje), REEBOK. Net sjoch as de ballen fan de fabrikant TORNEO.

Litte wy begjinne

Beroppen fitbolom mei in poppe kinne begjinne mei út 'e leeftiid fan twa wiken. De earste "training" moat koart wêze. Jo en jo poppe moatte de bal brûke. Tink derom dat de tiid foar trening net earder selektearre wurde kin as 40 minuten nei iten.

Ik ried ik klassen om te genietsjen ûnder noflike rhythmyske muzyk. Earst sette de puppy op 'e bal mei syn bist del. Bliuw de krûm, skuorje it foar-rjochts, rjochts-links en yn in sirkel (wachtsjen). Doch net út! Alle bewegingen moatte gûle en foarsichtich wêze. Mar jo soargen net, om't jo bangens kin wurde oerbrocht nei it poppe. In ferlykbere aksje wurdt dien troch it draaien fan 'e bern op' e rêch.

Ferljochte en beruhigjende effekt hat in beoefening "frije" - springende bewegings op / op, koart, sêft, rûch. Dizze tocht kin dien wurde, lykas de foarige, en op 'e efterkant, en op' e leechte.

Dizze binne basisynstellingen dy't passend binne foar sawol de jongste en âldere bern.

No dan beskôgje de oefeningen foar sedintêre en kuierfûgels.

De koelkast. It bern lei belle yn 'e hichte, de hannen op' e bal leiend. Jo ferheegje jo skonken, as jo in koelkast yn jo hân hawwe.

"Flugplane". It poppe leit ôfwikseljend op 'e rjochter, dan lofts. De folwoeksen haldt it bern troch de legere leg en foarearm, wêrtroch't ferskate kearen lofts en rjochts meitsje. De oefening is kompleks, wat bepaalde feardichheden nedich binne.

In bern kin op 'e bal drukke wurde sadat hy besykje te spyljen. Jo kinne ek sitte op it fytsbal, dat it driuwt. It alles hinget ôf fan jo ferbylding! Oantal bern kinne de bal mei har hannen omheegje. No, fansels, de bal kin brûkt wurde as spiel: elkoar werken, rôlje op 'e flier.

Omheech op

It útfieren fan it boppesteande makket jo wierskynlik gjin twifel oer de foardielen fan 'e bal sûnt berte of fitbola foar berntsjes. Dit is net allinich nuttich, mar ek in wille simulator! It is tige nuttich foar bern mei neurologyske problemen, lykas hyper- of hypotensie, of ortopedyske padenology (torticollis, hipdysplasia). Dat is allinich yn dizze gefallen, moatte jo in spesjalist oanmeitsje.

Sa kinne jo nei in winkel foar in oar spiel foar jo bern in grutte ljochte bal selektearje. Ik garandearje, jo sille net fertrouwe!