It is gjin geheime dat in persoan mear as heal bestiet út wetter. Us lichem kin sûnder dat dwaan. Yn 'e swierens kin it ferlet fan floeide dan ferheegje, dan ferminderje. Mar it fakt bliuw net feroare: alles wat jo drinke moat nuttich wêze foar jo en foar de lytse.
Sa sette wy in taboe op in oerfloed (mear as 2 beker) kofje-konsumpsje (bloeddruk rint fan), folslein útslutend út it dieet sûkelige drankje (ferheging fergêstingsprosessen), alkohol (bekrêftigje it nervous systeem krûm) en ... lang libje it goeie drank! Oan 'e wei moat it hiele lichem de hiele dei ek tagelyk komme. Mar der binne oare wichtige nuânsjes dy't jo ek beskôgje moatte.
Kies it bedrach
Yn 'e perioade fan it wachtsjen fan in lyts organisme mei dûbele sielen, wurdt it bewarre troch de floeistof mei in protte konsumearre flüssigens fan' e swangere frou. Nei in bern groeit, nimt it fermogen fan amniotyske floeistof, bloeddruk, hert en nieren wurkje mei ferhege lading, alle metabolike prosessen wurde besparre. In protte faak wurde se troch selsstannigens, toxicosis, droege fertelle ... Sa is de toarst dy't faak yn in frou yn 'e posysje komt (ûnôfhinklik fan' e tiid fan 'e jier!) Is troch de echt echte behoeften fan' e organisme beweweest (as op 'e earste jûn jo net op sâlte komkommers of herearje) . Bisto fragen hoefolle jo moatte drinke moatte? It hinget fan in protte faktoaren. Ien fan 'e belang is de tiid fan' e swangerskip. De deistige ferplichting fan in gesellige swiere frou yn in flüssigens is 2,5 liter yn 'e 1-2nd trimen en sa'n 1,5 liter yn' e tredde. Tink derom: de 20 wiken fan 'e swangerskip wurdt beskôge as in grins. It is fanôf dat tiid de limyt fan drinken beheine.
Wat is yn it glês?
As jo de voluminten en bedrach fan 'e floeistân al útsteld hawwe, wurdt de fraach driuwend: wat krekt moatte jo drinke? Yn 'e earste trimester binne der gjin spesjale oanbefellingen foar drankjes (jo hawwe alle skealik útsletten?). Dus fertrouwen harkje nei "iten yntuysje". Wolle jo Uznar? Besykje! Wolle jo keetje smaakje? As jo net ûnderstypje, dan kinne jo ek. Ferjit net oer it wetter (flakke, goed, fan 'e pommerkeamer). It is better as in drank trunet. Oan 'e wei komt ús flüssigens net allinnich mei it drinken. Wy tekenje it út frisse griente, fruchten, earste kursussen. Ferjit net oer harren!
Yn 'e lêste trimester jouwe mear omtinken oan it drinkdrjim, om't de berte elke dei komt. En se wurde bekend om net allinich te ferbinen mei in grut ferlies fan floeistoffen (intens swit, ôfbringing fan amnotiatyske floeistof, bloedferlies), mar ek mei guon problemen (bygelyks ruptueren), dy't hiel goed binne om te foarkommen. Trije wiken foar de ferwachte datum fan 'e berte, de basis fan it drinke regimen soe molkprodukten wêze moatte - joghurt, fermentearre bakte molke, kefir, narine. Se en elastisiteit fan de tissue wurde ferhege, en de darmwurk wurdt oanpast.
Ien wike foar it ferlienen, jouwe de fermentearre molke yn foardiel fan ôfskieding fan 'e flaxseeds (1 oseaap foar 250 ml koarch wetter). It sil de siedende membranen foarkomme om te droegen.
Op de dei fan 'e berte drinke in ôfwikking fan thyme, munt, lemonbalsem, oregano, dogrose, currant, raspberries (nimme yn lykweardige dielen). Dit drank sil de kontrassingen ferienigje en help fan 'e sierwiken hurder meitsje.
Spesjale gefallen
Fan guon lichems, dy't faaks de begjinners fan in swangere frou binne, kinne jo fanwege therapeutyske dranken helje. Pake, drinke en wurde net siik!
Toxicosis
Meitsje iten tee. Slaen fan 'e woartel fan' e plant in stik fan 1 sm, natrium it op in rôt en it wetter siede. As in lyts kâld, in teaspoon fan huning taheakje. Drinkje lytse sûpen mei ûnderbrekken.
Heartburn
Kamille-tee helpe. 2 tbsp. Spoons fan blommen litte in healjier of siedende wetter en hâlde op it fjoer foar sa'n 5 minuten. As it kâldt, stjoerje en drink trije kear deis foar 100 ml foar iten.
Ferstipaasje
Yn 'e dei leane de fermentearre molke. En op syn minst ien kear deis makket jo in karrotferskes (jo kinne mei in appel of selskip). It wichtichste ding, ferjit net om in leppele olivelje te foegjen en it fuort nei iten te drinken.
Edema
Mei dizze sykte moatte jo de sâlt fan sâlt (minuten nei in minimum!) En flechten (gjin mear as 700-800 ml per dei!). Ferfolgje, elke dei ôfwikseljend, in kurative kursus fan teas: sporicha, cranberry blêd, juniper (brún 1 tsp raw material foar 200 ml kochende wetter).
Cystitis
Hawwe jo cystitis? Drink minstens 2.5 liter fluid per dei. Brûke niertee, brún fan dogrose, knoll, twaslide, oare krûden dy't in diuretyske effekt hawwe.