5-8 oere
Op dit stuit komt in hormonele cocktail yn 'e bloedstream. Cortisol ferhellet de floeistof yn 'e tissues (dêrmei de moarns swelling fan' e pearen), mar it hat in anty-inflammatoare effekt, dat feroarsake irritationen oan 'e hûd dy't it jûns oanbelanget. Adrenaline feroaret fassoconstriction, hieltyd druk. Mar dit tonike-effekt hat de tsjinoerstelde side - de bloed oanbean oan 'e hûd omheech, en it sjocht palmer as gewoan. Dus saaie net om maketing te meitsjen. Om dat net mei kosmetika te overlopjen, wachtsje in oere of twa oant de bloedline omheecht. Falten op dizze dei fan 'e dei binne ek wat merkber - yn' e nacht binne de boppeste lagen fan 'e hûd tige dehydratisearre. Al gau sil it gesicht nei normaal weromkomme. Mar as jo net in heule dei mei "tasjes" ûnder jo eagen spylje wolle, stean fuort nei wekking. Hoe langer bliuwt jo yn 'e horizontale posysje, it slimmer wurdt it lymph-drainage-systeem wekker. Tip: nei it wassen, wipje jo gesicht mei in iisklube en jouwe in dei-smaak. Syn formule is ûntwurpen om gau moarnproblemen mei swellingen te beheinen en in sûne kleur werom te jaan oan it gesicht.
12-15 oeren
Nei alle middeis sille alle proseduren yn it lichem stadichfâldigje: de druk giet del, it bloed draait út it gesicht, it metabolisme yn 'e hûdeksels ferrint, en se sels miskien sjocht en tydlik ferlies foar kosmetyske prosedueres - se binne no winsklik! Tip: nimme tiid om te relaxen en te rinnen. Bygelyks ljocht in aroma-lampe mei ervlede oalje fan sânhout, ylang-ylang, verbena of bergamot: se hawwe in poerbêste rêstend effekt en tagelyk helpe om in efter-effekt-ferlies fan enerzjy te foarkommen.
15-17 oeren
De hûd wurdt prachtich foar jo eagen! En al om't yn 'e twadde helte fan' e dei de bloeddruk en it metabolisme, lykas it wurk fan 'e leverje en darm, dy't de detox fan it lichem beweegje, wurde aktivearre. Dit is de krekte tiid foar oefening en skjintme-behanneling (benammen dy 't ferbûn binne mei it dripen fan' e hûd). Tip: meitsje in lichem mei peal mei huning - it ferdwynt goedkeapteksjes, reinigt poaren en nouret de hûd! Melk 30 g huning en 50 g sâlt sâlt, op it lichem oanwize, gean nei de stoomkamer en massearje de hûd foar 4-6 minuten mei sêfte rûnte motions. En foar it gesicht, hals en dekolleté sône, in reinigingsmaske fan aaien, mei in ûneaune huning, is gaadlik.
8-12 oeren
Dit is de ideale tiid foar toanen fan proseduren foar gesicht en lichem, maskers, massaazjes, skeltsjes. Troch 10 oere slút de aktiviteit fan 'e sebaasige draaien. Bliuwende matte wekjes hâlde! As op it gesicht binne pryshchiki, fetje se mei in antibakteriële crème: dêr komt in tiid fan aktiviteit fan baktearjen, wêrtroch ûntstammingen op 'e hûd binne. Tip: reinigje de hûd. Hâld it gesicht 5-7 minuten boppe de kontener mei in heule ôfkoarting fan kamille of marigold. Dêrnei in peeling krèmes oanmeitsje fan in lykweardige bedrach fan smolina, olie-olie en griene roze koerden. Nei 15-20 minuten rôlje dyn fingers lâns de massaazjelinen. Wapen de hûd mei in toner en brûke de smaak.
17-18 oere
Dit is de ideale tiid foar massaazjes en spa-behannelingen. As jo by it wurk binne - meitsje in ljocht selsmassaazje fan it gesicht. It sil de hûd tonei, mar tagelyk sille minderheid en mindere fermogens wurde foarkomme, faaks komt it ein fan 'e dei.
■ Om de lymfstream te ferbetterjen, lizzen de paden fan 'e fingers, massearje de hûd ûnder de wjirm fan' e binnenkanten fan 'e eagen oan' e bûtenkant en krekt ûnder it legere oalje - yn 'e opposite rjochting.
■ Ljochtsjende slachbewegingen massearje de foarholle fan 'e midden nei binnen, nei de grins fan hierwachten en nei de tempel, lykas it smoetjen (mar net stretching) fan' e hûd.
■ Spiral bewegt fan 'e wjukken fan' e noas nei de tempel, fan 'e hoeken fan' e mûle nei de earen.
■ Mei sêfte stokken massage de hals fan 'e klokken nei it kinesje, en dan de sydferbining fan de wangen fan' e midden fan it kinesje nei de earen. Rie: de bewegingen moatte sa ljocht as mooglik wêze.
18-20 oeren
Dit is de perioade fan 'e minste gefoeligens fan it liif om pine te wurden. It is tiid om te gean foar anty-selulût-massaazje, meitsje brúnkorreksje of epilaasje! En noch kinne jo nei it park gean: yn dizze oeren snoeide de hûsholsen sauerstof, en de lean sil de kommende dei in poerbêste komplek wêze. Dêrneist is de earste jûn perfekt foar lymphatyske drainage- en detoxproseduere, besykje in sauna of in sauna. En ferfange net de ôfwizing fan make-up! Fansels ferberget er de spoaren fan 'e moedigens, dy't tagelyk sammele binne, mar as jo it fuortgean fuort nei jo weromkomme fan wurk, en net foardat se bêd komme, sil jo ljippen it oerlibje. Mar de hûd sil tiid hawwe foar in goeie rest fan dekorative kosmetika en sil better meitsje in nachtcreme. Tip: Tusken 19 en 20 oere, nim dan in relaasjeboem mei in ôfskieding fan munt, citroenbalsem of lavendel ätheren oalje. Wylst jo yn it rêst rinne, sille in nourisk masker oanwize. Op dit stuit is de hûd ynsteld foar rekreaasje en fiedings, dus is syn gefoeligens foar kosmetyske produkten en skjinne behanneling tige heech.
20-21 oere
It is tiid om in nachtcrème te tapassen! Nei 30 jier fan har gebrûk moat in gewoante wurde. Fan jûn oant middernacht wurde hûdtellen twa kear aktyf weromfûn as yn 'e twadde helte fan' e nacht. Jonge hûd foar dat is genôch fan eigen reserves. Mar mei leeftyd hat se in ekstra help nedich, dy't troch nacht krèmes oanbean wurdt, ryk yn nutritionele en restorative yngrediïnten. Sokke rampen stimulearje de prozesses fan regeneraasje, fuortsmiten toetsen opnij op 'e dei, opnij selektearre sellen yn' e dei troch frije radikalen, de wichtichste fijannen fan 'e jeugd fan ús hûd. Cosmetologen warskôgje: tusken it oanfreegjen fan de crème en sliepe moat dan op syn minst in oere nimme! Om net moarns te wekkerjen mei swellings, jilde se yn in dûnte licht oan in goed gefaarde hûd. Nei 15-20 minuten, foegje de tafel papiere handdoek of katoenwapen. Tip: Gesichtswolling yn 'e moarn kin oanjaan dat jo in nachtcrème falsk opnommen hawwe. It kin pas jo hûdtype of leeftyd passe, in geweldich fetke en dichte konsistinsje hawwe. Ek kin de reden wêze dat jo tefolle fluids drinke foardat se bêd gean. Nei 19 oere slûpt de lymphynrjochting yn it lichem ferskate kearen. Dêrom wurde dejingen dy't suver binne foar swelling, kosmetologen wurde advisearre om de jûn te drinken net mear as 200-300 milliliter wetter.
23-5 oeren
Der is in aktive restauraasje fan skansearre hûzellen op it nivo fan DNA, lykas kolagen en elastinefibers. True, dit allegear bart as jo sliepe en net spitigje op wurk of thús: yn 'e faze fan djippe sliep wurde hûdtellen hûndert kear flugder dield as by wekkerens. It is net ungefalle dat in soad kosmetyske problemen fan nachteleulen gewoan liede wurde: it is leare te begjinnen om earder te lizzen, en de hûd sels wurdt restaurearre, syn toan leeft, en it oantal wrieren fermindert. Tip: nei middernacht, bloed en lymphearrings wurde sterk bewarre. De iennige kosmetyske proseduere foardat it bêd giet, is grouwe reiniging fan 'e hûd.
21-23 oere
It lichem is sliepe. Ferlies de aktiviteit fan 'e darm, dus it is better om de dichte jûnmiddels op te jaan - in glês ryazhenka of kefir sil genôch wêze. Dêrneist leauwe guonbiobiologen dat genôch lette suppers binne in direkte manier foar cellulite! Tagelyk nimt de leargong fan 'e leargong nei irritation en allergyske reaksjes. Dêrom begjinne sunburn, mosquito-bitesjes en allergyske útkearingen begon te wêzen fan 'e nacht. Tip: om de hûd te berikken, wipe it mei katoenwolle dy't yn krêft fan snoek, kamille of mint socht. En it plak fan mugitbiten kin krekt tapastlik oalje oalje fan teije beam wurde.