It is gjin geheime dat nei sesareanwinning it stadiger stadiger en slimmer is as nei natuerlike berte. It is wichtich dat jo yn 't foarút klear binne. Dit artikel presintearret ferskate nuttige manieren om in fraude fan in frou te ferminderjen en makliker te stabilisearjen nei in seuzaraeksje en bring har herinnering tichter by.
De earste pear oeren nei de operaasje sille jo fiele te fiele. Jo kinne net opkomme, jo sille in kopke hawwe, sil der gjin krêft wêze foar alles. De earste dei silst yninte yn intensêre soarch. Dit is meast de meast serieuze test foar in frou, omdat se har baby net sjogge, wit net wêr't hy is of wat is miskien mei him. Mar it wichtichste ding is net te soargen. In bern ûnder de soarch foar doarps soarget foar him, en jo taak is om gau gau werom te kommen om him earder te sjen.
Jo kinne allinich 7-10 oeren nei de operaasje ferpleatse. Earst alle bewegingen wurde jo tige swier jûn. Sels just sitten sil in echte probleem wêze. De mage sille begjinne fan wjerstân nei ûnderen, as wa't gewichten derfan útstutsen binne. Dus wurde tige soarch mei de bewegingen dy't direkte ynfloed hawwe op de abdominale muszjes as jo stean, lige, sneeze of hoesten. As min mooglik kin de stomme kavitaasje, sadat de divergenheid fan 'e joften net feroarsake wurdt. Dit betsjut net dat jo fan alle bewegingen ferbean wurde. Oan 'e ein! Hoe mear jo besykje te bewegen, hoe flugger de oanpassing sil wêze. It wichtichste is om alles rjochtfeardich en perfekt te dwaan. En harkje nei jo lichem - net "brekke" troch krêft.
De stitchen wurde ûngefear in wike nei de seizoenseksje fuorthelle. Dêrnei moatte jo de oanbefellings fan 'e dokter folgje. Wierskynlik de earste pear dagen kinne jo de wûn net wietje, en it ferbân wurdt allinich troch medyske wurkers dien. Mei elke rêch of ferflokken moatte jo fuortendaliks in dokter konsultje. Problemen kinne sels ûntsteane as jo al thús binne.
Foar it earst nei kesarean, sil in spesjale diät wierskynlik foarskreaun wurde. It is gewoanlik foar alle minsken dy't alle operaasjes ûndergien binne. De lesten op 'e mage op dit stuit is tige ûnwillekeurich, om't gewoanliker se hûnenfeart en flüssige poar fiede foar de earste pear dagen nei de operaasje. Op 'e dei fan' e sesarean sil jo net tagelyk te iten wêze, mar beheine jo allinich mar in lyts bedrach fan wetter.
De betingst fan in frou nei seesaraan is faak ferbûn mei ferhege gasproduksje. Dit is neffens ien operaasje unferjitlik. Konstipaasje is ek gewoan. Vermeidt yn jo menu bannen, koals en alle produkten, dy't "puchit" kinne en wat de intestinale motiliteit ôfbrûke. Iet sop en fruit.
De wichtichste probleem nei seesarean is pine. It sil jo ûngefear twa wike wekker wurde, en jo kinne jo normaal net ferpleatse. Bliuwt minstens 3 moanne gjin gewicht op fan 'e datum fan operaasje om ynterne skea te foarkommen. Tink derom dat jo wûn net allinich op bûten is yn 'e foarm fan in seam, mar binnen ek. En de wound is net lyts. Fansels sil jo lichem restauraasje nedich wêze. As folle as jo net wolle, drage jo de poppe net yn 'e earmtroch yn' e rekreaasjeperioade. Hâld it sit op 'e couch, of neist dêrnei lizze. En it rjocht op 'e goede heil oan' e heul of oare famyljeleden te lezen.
It moat aksepteare wurde dat jo mage net yn bettere foarm sil nei sekere seksje. En it is net allinich oer de seam, dy't no, troch de manier, learde as ûngemaklik mooglik te dwaan, mar oer de hiele foarm fan 'e abdij. Hy sjongt en bringt him folle hurder te meitsjen as nei de natuerlike berte. Alle froulju binne soargen oer de fraach as se begjinne mei oefeningen om it figuer werom te meitsjen. It is strang yndividu, ôfhinklik fan jo fysike kondysje. Mar krekt net earder as in moanne nei de operaasje. Meastentiids neame dokters in ienige datum foar it begjin fan normale fysike (en seksueel) libben - 40 dagen.
Jo moatte begjinne mei de algemiene oefeningen dy't wy dogge mei moarnsaken. Druk net fuortendaliks de parsing te swingjen. Dit sil net wat goed bringe. De muscle mass sil net wachtsje oant de hormoanale balâns yn it lichem fêstige is. Jo sille gewoan omdôch wêze om jo sûnens te risiken. De wichtichste foar jo is it werynrjochting fan 'e abdominale muorre, dy't meardere moannen fan swierwêzen útwreide is. As jo beslute om gymnastyk earder as nedich te dwaan - jo, meast problemen, it natuerlike proses fan werynrjochting fan 'e abdominale muorre brekke en de tsjinoerstelde effekt krije.
Hoe goed wie jo fysike tastân foar de berte, sa gau't de rekreatie nei binnen sein sil. As jo eartiids untrained muszen hawwe, dan sil nei de operaasje it dreech wêze om se te werstellen. Mar it moat op elts gefal dien wurde.
Net soargen oer total gewichtsverlies. Dit is normaal. In soad memmen fuortendaliks nei seesarean binne noch slimmer as foardat de berte fan in bern is. It wichtichste is om de produksje fan molke te kontrolearjen. As it genôch is, is it goed.
In wichtige regel foar it spesjale opnimmen en normalisearring fan in frouljusfermelding nei in seareare seks is it boarstfeest. Der is in miening dat nei de operaasje de molke ferlern giet. Dit is net wier! Ja, yndie de earste dagen nei seesarean mei útlit fan molke kinne problemen feroarsaakje, want it bern is net by jo. Mar alles normalisearret fuortendaliks nei de earste boarstfieding. It hinget allinich ôf fan jo stimming en ynterne ynstallaasje. As jo dúdlik beslute foar dysels dat jo boarstfiere wolle - de natuer sil jo alles jaan dy't jo nedich hawwe.