Yn 'e simmer en frjemde hjerst is it net hurd om in leven fan vitaminen yn it lichem te meitsjen, om't frisse griente en fruchten altyd by jo tsjinst. Yn 'e winter is it ferplichtingsproses hiel probleem - yn' e winkels wurde fergiftigjende grienten en fruchten ferkocht, en se binne djoer. De takomstige mem moat elke dei elke dei wêze om Vitaminen yn har dieet. Dit sil help wurde om ferskate komplikaasjes en problemen te foarkommen yn 'e swierwêzen. No binne de vitaminen it libben. Se hawwe in positive effekt op ferskate metabolike prosessen yn it lichem. It deistige menu fan in swangere frou moat lykwols balâns wêze en folle mei fegetaryske, proteins en mineralen. It soarget foar ferskate ierdbeien, fruchten, grienten, fisken, fleis, bakkerijen en molkprodukten. De ynhâld fan protivinen, fetten en kohdhydraten moat de meast útbalans wêze. De gewoane man fan dit menu is genôch om de needsaaklike oanbod fan spoaren-eleminten en vitaminen yn syn lichem te hâlden, mar net genôch foar in swangere frou. Hjirfan is har lichem dûbel laden. Dêrtroch moatte vitamine tafoegingen brûkt wurde, dy't it lichem fan 'e mem en bern oanfolje mei fereale spoaren-eleminten en vitaminen. Vitaminen hawwe net allinich positive ynfloed op it metabolisme, mar fersterkje ek it bloed, nervous, immune systemen en bydrage oan in geweldige algemiene steat en wolwêzen. Mar vitaminen kinne liede ta destruktyf prosessen yn it lichem as se oer in soad brûkt wurde. De bêste opsje foar it kiezen fan vitaminen is in oanrikkemedaasje fan dokter, en jo moatte net ôfwize fan syn ynstruksjes. Foar jo op it stuit is dit de wichtichste.
Der binne trije wichtige punten dy't punt wurde oan it belang fan it fieren fan vitaminen
- Begjin fan 'e vitaminen begjinne as jo beslute om in poppe te hawwen. Dit sil as in geweldige basis stelle, sawol op 'e tiid fan konception en oer de njoggen moannen fan' e swangerskip op alle stappen fan fetale ûntjouwing.
- De wichtichste ding is om puntualiteit en dosaasje te hâlden by it nimmen fan vitaminen. De deistige norm fan 'e vitaminen moat oerienkomme mei behoeften fan' e swangere frou, definieare troch de behannende dokter. Yn gjin gefal kinne jo de dosis fan vitaminen fergrutsje of fergrutsje, om't sa'n gedrach de negative sûnens fan 'e takomstige mem en har poppe negatyf beynfloedzje kin.
- Ek vitamineanslach is nedich as in swangere frou meardere swierens hat - twa of mear bern. As it ûnmooglik is om skealike gewoanten te reitsjen en mei frede toxicosis, it fieren fan 'e vitaminen is wichtich foar in swangere frou.