En sa sil ik hjoed fertelle wat in dream, dream, dream, nachtmar, wat is in dream ? Sleep is in natuerlik fysiologyske ferskynsel mei in legere nivo fan harsensaktiviteit. Symptomen fan fertriet binne foaral drogens. De minske wol sliepe, de wjelden krije swier, eagenwetter, faak leauwen, bewustwêzen.
Sleep bestiet út twa faze - it is in stadige dream en fluch. Slimme sliep is sawat 75% fan sliep, en rapper sawat 25% fan sliep. It is leauwe dat in slimme slieme de enerzjy fan in persoan fernijt. Yn in stadige sliep is in persoan it maklik om te wekkerjen, om't op 'e tiid fan' e stadige sliep de persoan de troffen fan 'e wittenskip opwekke hat. It is yn in stadige dream dat yntellektuele tinzen oan 'e persoan komme oer dy of dat, lykwols, se binne min te betinken. Krekt ûnder in stadige sliep kin der oanfallen wêze fan sleepswalking of nachtmaren, dy't ek net ûnthâlde kin.
In rappe dream is fergelykber mei in steat fan wekkerheid, mar it minsklik lichem is folslein ûnbidich. Mei in flinke sliep fiere oeebosken tige faak ûnder tichte pearen, En as jo in persoan yn in snelle sliep wekkerje, kinne jo in detaillearre ferhaal fan in dream hearre. Snelle sliep is heule lestich om te brekken, hoewol it tichtby de steat fan wekker is.
Foar my, sliep is wat dat ús mei in oare wrâld ferbynt. Oars, hoe kin men dreamen ferklearje? Foto's dy't wy sjogge yn sliep, of de lûden dy't wy sliepe. Dreamen is in subjektyf wize fan 'e bylden dy't yn' e sliep ûntsteane. In persoan yn 'e sliep begrypt gewoanwei net dat er sliept en fertsjinnet alles wat sjoch foar wierheid. It wurdt leaud dat dreamen ferbûn binne mei fluch sliepe en flugge bewegingen fan ejeballen. It leauwe dat alle minsken dream kinne, mar net elkenien kin betinke wat se seagen. Ienris ropt in dûbele en ferfeardige, en immen sjocht iets, ljochte en kleure dreamen.
Wittenskippers leauwe dat minsken dy't ûntdutsen dreamen sjogge, kinne net yn 'e dream gjin kleuren sjen, en minsken dy't farieare dreamen sjogge, binne meastentiids minsken mei ûntworpen fantasies of bern.
Elkenien wit dat dizze dreamen kinne profetearje. Elkenien seach dreamen, dy't letter yn 'e werklikheid werhelle waarden. In soms sjocht sokke dreamen faak en wit hoe't se identifisearje, dat is, dus de dreamen ynterpretearje en ynformaasje yn wurklikheid brûke. Dit hjit oniromantyk , of de ynterpretaasje fan dreamen. Profetysk sliep kin allinnich dreamd wurde fan ien dy't yn in lûd sliep sliept, dat is gjin psychotropyske stoffen, alkohol en sliepkeppels brûke, ynklusyf as de slieper net honger is en net oerwûn is. As se sizze, de hongerige dreamen fan iten, en de oerienkommende - nachtmaren. Ek sliep sil gjin profesjonele wêze as de minske siik is of mei in lange seksyske ûnthâlding. Somtiden kin in profiatyske dream tige dúdlik wêze, dat is in geweldich byld yn jo dream, en antwurde de fraach dy't jo soarget, dan binne dizze dreamen gjin ynterpretaasje nedich.
Somtiden dogge wy wat, of earne oankomme, wurde troch it gefoel dúdlik dat wy dat hiene of wy wiene hjir. Wy neame dizze - deja vu - dit is in psychologyske steat fan in persoan dy't net oerienkomt mei it ferline hielendal, mar it liket de persoan dat dit of dat wie ien kear. It skriuwen fan deja fan keunstmjittich is net realistysk, dus wittenskippers kinne dit net sizze. Mar stúdzjes hawwe te sjen dat 97% fan 'e sûne minsken al op syn minst ienris yn har libben fiele, en minsken mei epilepsy fiele in gefoel fan deja vu faak. Miskien hawwe jo wat dat jo net tinke, en wat jo dream dreamt by jo yn it libben - dat kin wêze fan deja vu. As in persoan yn in dream is, binne de ûnbewuste wurken, dreamen opsjogge en har ûntfange, en as de persoan opwekket, begjint it bewustwêzen te wurkjen. It oerdracht fan ynformaasje troch it subconscious yn it bewustwêzen is deja vu.
In spesjaal dream is in bewuste dream - dit is as in persoan begrypt dat hy sliept en syn dreamen kontrolearje kin. Somtiden is it dreech te begripen oft jo sliepe of net, of wolle jo wekker meitsje, mar it wurket net. En hjir binne in pear metoaden foar it werkenjen fan bewuste sliep:
- Slút jo noas mei jo fingers en besykje de mûle te sluten - as jo tagelyk iensbreide kinne, dan sliepe jo;
- Sykje it ferskil yn 'e situaasje fan' e dream fan 'e situaasje op in ferlykber plak yn it echte libben;
- Besykje nochris twa kear te lêzen - as de ynskriuwing feroaret, dan sliepe jo;
- Rôlje yn 'e kop de eardere minút - as jo it net kinne, dan sliepe jo;
- Probearje it ljocht yn 'e keamer te lûken of of út it skerm te litten. Yn in dream kin de skeakel net wurkje, of in wûnderlik effekt feroarsake;
- Besykje te besjen op jo hannen in lange tiid - yn 't dream begjinne se it ferskinen te feroarjen.
Om te leare om jo dreamen te kontrolearjen, moat de praktyk ferplicht wurde. Der binne spesjale oefenings fan ynfloed op it ûnbewust foar de ûntwikkeling fan dizze feardigens. De fermogen om it heule momint fan sliepen te begripen is in spesjale fisioen yn in bewuste sliep. It essinsje dêrfan is it bewustwêzen te behâlden as it fysike lichem yn sliept.
Ien manier om net te sliepen mei it lichem is om te sliepen op in tiid dat it lichem net nedich is. It kin in dei sliepe, nei fysike oertrêding, dat it lichem middich, of in moarns sliept, fuort nei de nacht fielt. Op dit punt moatte jo besykje om bewustwêzen te hâlden. Oan 'e wei, as jo yn' e midden fan 'e nacht wekker waarden, dan is op dit stuit it bewustwêzen tusken wekkerens en sliep. Fang dit momint en besykje bewustwêzen te hâlden. Om in bewuste dream te fielen, moatte jo in doel hawwe, bygelyks fia de muorren, as jo gjin doel hawwe, dan sille jo fuortendaliks opwachtsje.
Nei alles dat jo skreaun hawwe, kinne jo in fraach stelle, mar yn prinsipe, wêrom moat ik it? In bewuste dream wurdt brûkt yn psychotherapy. As jo bygelyks in phobia hawwe, dan as jo yn in bewuste sliep komme, besykje te rekreearjen wat jo freze en yn dizze steat ynfiere. Besykje te kontrolearjen wat jo opnij meitsje. Sa, mei help fan bewuste sliep, kinne jo fan fearen en phobia helje.
En úteinlik wol ik jo winskje, goed sliepe, lit jo dreamen graach en moai wêze. Sweet dreams.