Fiskkasserole mei beets en peanuts Menamer op wike kinne prachtich en lekkere farieare wurde. Ik brocht jo oandacht ien fan 'e deistige, mar orizjinele resepten. Fiskkasserole is makke fan fiskferfiltsjes, ik haw pangasius yn in rol omkeare, op bakken mei leek en peanuts bakt. Fluch, maklik en leech kalorie. It goeie goed mei ierdappels of rij, of rau griente. Alle goede stimming!
Yngrediades:- Pangasius filet 1000g
- Katoenen tomaten 400 ml
- Salt 1 tsp.
- Wite piper grûn 4 lip
- Olive olie 1,5 tbsp. l.
- Beetroot 580 g
- Konsoere mais 285 g
- Peanut 100g
- Smaak 100 g
- Stap 1 Stavere de yngrediïnten: pangasius filet, gekocht beetroot, bemuorre mais, peanuts, sûker mei krûden, oliveel, sâlt, piper, konsonearre smaak tomaten.
- Stap 2 Wy sille de beetroot skjinmeitsje fan 'e skelp en it heulje yn' e hjitte-fersekere keuken.
- Stap 3 Fan boppe ôf, set de snipe tomaten út 'e bakje.
- Stap 4 Dêrnei set it mais boppe.
- Stap 5 Foegje de saer crème en oliveelje. Solim. Perch. Al it spul.
- Stap 6 It filet kieze yn 2 dielen. Solim. Elk diel wurdt oprôle en yn beetsen set.
- Stap 7 Druk it top mei peanuts, siedingen nei smaak.
- Stap 8 Bake op 'e boppekant fan' e foarhehe oven op 220 ° C foar sawat 25 minuten. Fuort fuortdaliks op 'e tafel. Bon appetit!