Fjilden binne in tige wichtich part fan ús lichem. It is op har dat in grutte signage is. Fan krêftige lesten en it ferrjochte fan de fenen op 'e skonken wurde grutter, begjinne de skonken fan' e skonken te leauwen. Sa wurdt de betingst fan 'e fuotten minder wurdich, en de betingst fan ús lichem fersmyt mei har. De sûnere jo fuotten, de sûnere jo stin, om't se mekoar binne. Easy gait is ien fan 'e tekens fan' e sûnens fan jo fuotten. In soad famkes, om har fuotten te sykjen, besykje skientme salons, mar net alle famkes hawwe tiid foar dat. Dêrom, yn sokke gefallen kinne jo soarch foar jo fuotten thúsje. Home soarch foar jo foetten sil net folle skea bringe. It wichtichste ding is om de goede metoaden te brûken.
De ynterne steat fan 'e foet is tige faak oan' e hûd útsprutsen. Dêrom is ien fan 'e wichtichste regels foar jo soargen foar jo fuotten, dit is om jo fuotten te sjen. Har huid is tige gefoelich. De hûd fan 'e fuotten hat net folle soarch nedich. Dêrom is it genôch om se mei nuttige cremeen te lûken dy't groep vitaminen befetsje. Hearts moatte gewoopt wurde mei waarm wetter, om't se de hiele lading hawwe fan stilte kontakt mei skuon.
As jo gjin stopsoarch soarchje, kinne jo in soad problemen krije. Bygelyks it uterlik fan mazes. Se ûntsteane út it stilende skuorjen fan 'e skuon, dan wurdt it swollen en wurdt fol mei pu. Om dit te foarkommen, moatte jo gjin hege skuon drage. As miskien ferskynt, moat dreech it desinfizearje, oars kinne der in ynfeksje wêze. Mar as jo opnimme krûpen ferskine op jo fuotten, dan moatte jo sa folle vitaminen sa folle konsumearje. Yn 't gefal is it in minne smaak en in miste fan vitaminen dy't it ferskinen fan' e rissen yn 'e fuotten befetsje, en ek it ferskinen fan pilzkunde. Mar dit probleem kin altyd foarkommen wurde. It is genôch om de goede hûshâlding te observearjen.
Foot massage.
Fet massassing is gewoan needsaaklik, foar de skientme fan jo fuotten. Mar mar in pear fan 'e famkes wit hoe't se it massaazje goed dwaan, en hokker regels om te hâlden. Fansels sil elke dei foar in goede, lange tiid massaazje wurde misse, sadat de maklikste en fluchste soarten massaazjes foar elke dei oanbean wurde.
Doctors advisearje it kuierjen fan barffoot, yn 'e simmer - yn' e natuer, op sân, op 'e strân, thús ek, probearje barffoot sa faak mooglik. Hûs kinne jo kieze ite en sparje foar tsien minuten. De soarch foar de fuotten is gewoan needsaaklik. Dit is tige brûkber foar jo fuotten. Mar wy sille oare ienfâldige en nuttige manieren beskôgje:
- as jo stean op 'e flier, stekke stadichoan op' t tiptoe, en wer sinken, 10 kear;
- Stean op jo tegels, en meitsje dan in pear lytse sirkels om 'e romte, dan stean op jo heels, en doch itselde;
- Allegearre, it makket jo fingers op 'e skonken fan alle objekten;
- Komfortabel sitte, foarkommen foet, foet, mei alle krêft omheech nei te gean, it is mooglik om in lyts bytsje te nimmen, doch dat 5-10 kear.
- Mei al jo krêft, slaezje en smite dyn tinnen.
- Slaen de foet, ferheegje it yn tsjinoer rjochtingen.
Methods of foot care.
Elke dei, wylst in dûs of bad nimt, brûk in foet scrub om deadde hûd te ferwiderjen. Dan foegje jo fuotten, en nei massaazjebewegingen reitsje de nouringende smaak. It is advisearje om in pear oeren te sitten mei jo skonken opheve.
Ien yn 'e wike reinigen de fuotten. Om dit te dwaan, moatte jo fuotten yn waarme wetter steamje en de hurde lagen mei in spesjale boarst foar fuotten fuortsmite. Dan ôfbrekke jo foetten ôf, droech, en massage mei smaak.
Yn 'e simmer kinne jo de skonken mei baden, masochkami pamperje. Yn 'e simmer binne de skonken net minder as yn' e winter. Yn 'e simmer binne der in soad skuorren, jûk, skonken wurde droech en net goed ferwidere. Om dit te foarkommen, besykje jo fuotten sa faak mooglik te waskjen, somtiden kinne jo krûden krûpe oan sa'n fuotbad taheakje, yn 'e simmer binne der in protte fan harren. Jo kinne ek ferskate aromaatyske oaljes taheakje.
Besykje de krûden korrekt te bouwen foar de trays. 2 kieltsjes, brûk ien glês heul wetter. Ynstânsje moat sa'n in oere wêze, dan stjoerje en yn in beukje fan wetter. Oaljes moatte in bytsje oars te brûken wurde, se binne lûdber yn wetter, dus yn in oplossing mei wetter, foardat oalje tafoegje, 2 tafelspoanen sâlt tafoegje, en foegje dan fiif druppels oalje. Sa'n bad moat binnen tsien minuten nommen wurde. Net te brûken wetter.
Yn apotheken kinne jo in ferskaat oan krêftmjittingen koжы en oare medisinen.
Thússoarch soargje dat jo altyd en oeral ûnwistlik wêze kinne! Jo foegje jo te ferjitten.