Redigearje druk
As de dokter besletten hat dat jo ynfrakraniaal druk ferhege hawwe, neist drugs moatte jo in spesjale diat hawwe.
Hjir is in foarbyldmenu:
- Moarnsiten
Sâlje fan sâléery, appel, bier en kiwi. Fjirtich fied kert. Cocoa. De kombinaasje fan saffetsynstruminten jout in krêftige drainage-effekt. Koarnekoar, mei in soad kalzium, restaureert de mobiliteit fan 'e rêch, ûntlient stagjende harsproblemen. En kakao stabiliset bloeddruk, bydrage oan de normale sirkulaasje fan floeistof yn 'e lichem.
- Lunch
Salat fan karotten en kiwi (2 karotten, 2 kiwi, heale bear, 50 g friese sûker). Moargen - in leveransier fan Vitamin A, wat troch in kombinaasje mei sûker is folslein opnommen, bydrage oan it ferbetterjen fan fyzje. Lentil sop (heal glês lintilen, 2 katoen, moeras, sipel, knoflook, 20 gram tsiis, olivel, parsley en sâlt). De sop hat in reinigingseffekt en ferbetteret de sirkulaasje fan serebrospinflüssigens. Seafood with beans (250 gram seafood cocktail, 100 g beants, piper, sâlt, olie oalje, kalk). Koek gekocht seafood mei bannen en lille sûpe. Seafood is ryk yn maklik ferbaarndere protein, jod, nuttige polyunsaturated fatty acids. Sy normalisearje it metabolisme, optimisearret it funksjonearjen fan de skroefdraaier, ferliest de floeistof fan 'e skippen fan' e harsens. Droege fruchten mei sûker (50 g prune en droege aprikotten mei walnuts stof en leech fet sûker). Dit dessert hat in foardielich effekt op hynderaktiviteit, hematopoiesisprosessen, promovearret de immuniteit.
- Dinner
Oat pudding (in kwart fan in glês oatmeal, in glês molke, 1 oseaun sûker, 15 g bûter, sâlt en sâlt). Koekje de porridge op 'e heale miljoen en sâlt, addt de oerbliuwende molke, sûker, sâlt, lit it 10 meter brei. Oatmeal hat in hichtepunt effekt, reinigt de darm en promovearret de produksje fan melatonin, in substans ferantwurdlik foar djippe sliep.
Feest foar de eagen
Sokke problemen, lykas in fermindering fan fyzje, wurdt ek bepaald troch nutrition. Wy sille net wachtsje oant glêzen wurde foar ús skreaun, previnsje is de bêste manier om de sykte te foarkommen. Minstens ien kear yn 'e wike meitsje in feest foar de eagen.
- Moarnsiten
Omelet mei spinach (aai, in fjirde beker fan molke, 100 g beferzen spinach, oliveel, sâlt). Spinak helpt om kololeel te ferleegjen, ferbettert de bloedsirkulaasje, ferlies ynterne swelling, restaurearret bloed mikro-oplieding. Salat fan swarte tomaten mei Jeruzalike artichoke (1 tomato, 1 Jeruzalike artichoke, selleelblêden, olivel, sâlter en pupe foar smaak). Oan 'e hakken fan' e tomaten, sette Jeruzalêne artichoke en greens. Jeropeesk artystok befettet probiotisyske inulin - in boarne fan diaryfaser nedich foar normale digestion. Lycopene, dy't yn tomaten is, is in oncoprotectant, eliminet stagnante fenomenen yn it hert, stimulearret it wurk fan 'e optyske nerv.
- Lunch
Soup fan blomlêzers yn it Ingelsk (koelje de koel yn in mingfoarm fan wetter en molke, fiede yn bûterebutter en sliepen mei sûker-jolk). Kauliflower is ryk yn vitamine C, syn oanwêzigens is needsaaklik om ymmuniteit te behâlden en fisy nei fermelding te herstellen. Dit skûtel is geskikt foar gewichtsverlies. Pankoeken mei beeflever en woartels (beweegde leverje en woartels yn Kefir, troch in fleiskerminder, sâlt tafelje, it aai en it miel tafoegje, fry). Beeflever is ryk yn izer, needsaak om in goed nivo fan hemoglobine te hâlden, dat is de wichtichste leveransier fan soerstof oan tissue. Beta-karotene woartels yn kombinaasje mei fekânsje oalje befoarderje de formaasje fan Vitamin A, needsaaklike foar fisuele sûkelade. Watermelon-yoghurt-dessert (snel yn kubes fan pulp fan watermelon pour yoghurt). Watermelon hat in diuretyske effekt, feroaret yntrakraniale druk.
- Dinner
Mushroom sop fan kampassons (250 g spieler koelje, fiede yn fegetabel oalje en bried yn bûter 1 eblaasmiel, slaat mei in blender, set de greens). Jierige ûndersiken fan nutrissisten hawwe te sjen dat soppen tige bysûnder binne yn 'e jûn, om't se maklik fertsjinne wurde. Mushrooms wurkje as adsorbinten fan slakken en toxinen, griente en bûter binne ryk yn Vitaminen E en D, dy't nedich binne foar goede fisy.