Eat alles dat jo hawwe yn 'e swierwêzen: it bern, leard oer jo itenwêzen noch foar de berte, sil nei har berte makliker fertelle. Fergriemden binne dejingen dy't tinke dat produkten falle yn it lichem fan 'e mem binne yn molke. Dit is ûnmooglik al omdat boarstmolch is makke mei de dielname fan lymph en bloed, mar net fan 'e ynhâld fan' e mage fan 'e mem. De gearstalling fan boarstmolk is programmearre troch de natuer, it is stabyl en ûnmisberne yn alle froulju, lykwols oars as de kwaliteit en it bedrach fan har it konsumearje.
Wy moatte net allinich ferjitte dat de mem en de bern in mikroflora hawwe yn 'e mienskip - dus as in mem net in skûtel ate, ferspriedingsproblemen, miskien, beide beide beynfloedzje.
Mei diessen foar de periode fan boarstfieding is it better om te wachtsjen. Gean nei de oare ekstreme - der is foar twa. Ferrifeljen sil it bedrach net ferheegje en net in hegere fette ynhâld fan boarstmolch oanbiede. Nursing fan memmen moatte yn itselde fermogen wurde as foar swierwêzen, útsein as útsûndering dat in oar ljochtdinner is. Eartiids eat, mar yn lytse dielen - bygelyks trije haadmakken, en tusken dizze metoaden - tee en sandwiches mei tsiis, sausage, fisk - fansels, binnen rinnende limiten.
By it keapjen fan produkten, jouwe oandacht oan 'e gearstalling fan produkten: soms sykje ûnfeilich yoghurt kin ûnfeilich befetsje foar sawol mem en baby-smaakjende aginten, konservative en kleuren.
Jou foarkar oan seizoenen produkten - foaral om't "off-season" gewoanlik nitraten en pestiziden befetsje, dy't, as fet yn molke, it poppe in soad angst leverje. De konstante gebrûk fan multivitaminen is ek ûnwillekeurich, om't it earst de konsintraasje fan de vitaminen yn it lichem hoedzje te ferheegjen, en dêrtroch skerpte har har te feroarjen, dat skealik is foar in fersoargjende mem. As der lykwols noch in needsaak wie foar it ûntfangen fan tabletten vitaminen om se te drinken, is it nedige koarte kursussen, in brekplak foar twa wiken.
Steigerje yn 'e konsumpsje fan floeistof by it bedrach fan molke hat gjin ynfloed op op hokker wize. In tee mei molke oanrikkemend troch beppe kin ek allergyen feroarsaakje. Om molke is altyd genôch, meitsje de krûmers faak de boarst yn 'e boarst en meitsje it fiedend duorsum. Drink allinich foar it doel fan toarst. Hoefolle - elke frou beslút foar himsels, basearre op it ferlet fan it lichem. Gewoanlik is floeibere konsumpsje sa'n 2,5 - 3 liter per dei, mar yn elts gefal net 5 liters. Jo kinne net allinich reinen wetter drinke, mar sûken, fruchtdranken, ferwoastingen fan droege fruchten en roazehips, en as jo molke leaf hawwe en der gjin problemen binne mei har assimilaasje - drinke nei jo sûnens! As der problemen binne - ferfange de molke mei fermentearre molke of yoghurt.
Neffens WHO hinget de fette ynhâld fan boarstmolch mear op 'e seizoenen- en tydlike perioaden, yn stee fan' e kalorike oplieding fan iten dat mama brûkt. Fet feroare ek by it fytsjen. It bern krijt in soad "efter", de heulste molke, as hy in boarst mear as in heule oere sûget - sa biedt de kroech net yn ien fiedings beide boarsten, as jo genôch fet krije wolle.
Om it risiko fan allergyske reaksjes te ferleegjen, minimearje de konsumpsje fan eksoatyske fruchten dy't gjin karakteristyk binne foar jo regio: papaya, passion fruit, pineapples en feijoa, lykas kulinarêre lekkings, mienskiplik foar bewenners fan Sina of Tailân, kinne itensprekke foar it lichem oanmeitsje, en har gefolgen kinne frij wêze unferwachts. Dêrom, as it boarstfeest, en foarkar fan it begjin fan 'e swangerskip, foarkar foar de tradysjes fan' e nutrike karakteristyk fan ús foarâlden. Sjoch net jo eigen, en noch mear sa it krokodile-organisme yn in "testgrûn" foar it testen fan kulinarêre eksotika.
It bern leart te ûnderskieden tusken smaak sels yn it lichem fan 'e mem, sa'n 3-4 moannen fan' e swangerskip - hy fynt saur, swiet, bitter of sâlt. Sa is it gastrointestinaal traktaat fan 'e poppe in tarieding om in ferskaat fan smaak nei berte te sjen. En, krekt as se berne wie, is de kroech al klear foar it feit dat Mama 's molke itselde tastean. En spitigernôch net oer de bittere smaak fan molke nei konsumpsje fan ounjes of knoflook. Ingelsktalige wittenskippers hawwe yn 't algemien fûn dat it meastentiids de mem in knoklijk yn har dieet, de mear te ree is de poppe oan' e boarst brocht. Net wegje en spesjalisten - fansels, sûnder fanatisme, mar allinich om de skûlen in appetisearende smaak en smaak te jaan.
Alias - fan allergyske reaksjes wie noch gjinien slagge om mei fersekering te kommen. Dit benammen benammen foar bern wêrfan famyljes al heger hiene, en dyjingen dy't earst in keunstmjittige gemienskip besprutsen hawwe yn it sikehûs. Ien oanfolling is genôch om in groep risiko te sykjen - sadat de takomstige memmen alles mooglik wurde moatte soene dat har babys net yn 't heidenske hûs mei in mingde - yn' e earste dagen, noch letter net fiede. Mama wurdt advisearre om in iten-jiertal te hâlden en dei alle dagen op te hâlden wat en doe't se iis hawwe - benammen yn ferbân mei allergenprodukten. Dêrnjonken binne proteinprodukten - molke, molkprodukten, fisk, aaien, hiem, leguminten, citrusfruchten, in soad beammen (aardbeien, raspberries en sels seefûgels), pomegranaten, lykas nuten, beekeepingprodukten, sûkelade, kofje en kakao.
Nei it konsumearjen fan wat fan dizze list, moatte jo de bern binnen 24 oeren folgje: as hy in allergyske reaksje (normaal yn 'e foarm fan diathese) hat, is in produkt- "provokateur" net mear wurdich. Allergyske reactions komme somtiden net it produkt sels, mar ferskate keunstmjittige oanfieders. En guon bern hawwe ferskate allergyske reaksjes op food allergies - pollen, wol, stof, ensfh.
It moat ek oanpast wurde dat de hege fetbedriuw fan boarstmolk sels de oarsaak fan ferbouwen en stomachsurken yn krûmers wêze kin: it ferspriedingssysteem risiket net mei sa'n laden. Mar nutlike molke moat dêrmei wêze - foar dat doel sille allinich fiedings yn 'e diabetes rikke yn vitaminen en mineralen: boarnen fan kalzium - kefir, sûkelade melk, hûske tsiis, sûker en smaak, in boarne fan phosphor en izer - rye brea, aaien, beef, fûgel, fisken en applen . Gebrûklike produkten brûke, koartsbrûde, prún en leguminten, lykas nuten, in boarch fan vitaminen B en magnesium. Soargje om yn te foljen yn it menu fan bûter en fegetaryf fats, en stockken fan glukose meitsje mei help fan jam, sûkerkompoaten en persoanen. Ferjit net oer ûnbetroubere leveransiers fan ascorbiske, pantothenike en foliesoazen, karotene en spoar eleminten - fris, griente, fruchten en beesten.