Wa is in psycholooch?
As se "psycholooch" sizze, feitlik, meastentiids betsjutte "psychotherapeut". "It feit is dat de psycholooch net healset, mar allinne helpt om de spesifike situaasje te begripen. Hy hat it rjocht om net mear as fiif of seis gearkomsten te hâlden. Nei dizze lêste komme komplekse psychyske meganismen yn te spyljen. Dit fereasket de spesjalist mear foarbegrepen feardichheden en feardigens. De psychotherapeut is dwaande mei in djipste stúdzje fan problemen. Ynteraksje mei him kin in lange tiid duorje: in pear moannen of sels jierren.
Wat silsto dwaan?
Receptie by de moderne psychotherapeut is net te ferlykjen mei in sesje op in couch dy't fertroud is op 'e Hollywood-films. Ferjit oer stringige psychoanalytika en har lange monologen, dy binne net allinnich attributen fan suksesfol wurk op himsels. In feite binne se typysk allinich foar ien rjochting - klassike psychoanalysis.
Sprek en harkje
Wurden, of "verbale ynteraksje" (lykas jo psychotherapeut soe sizze) binne wichtich yn Gestalt, eksistinsjele therapy, Jungian analytyske psychology, transaksjonele analyze en klassike psychoanalysis. Mei in spesjalist op dizze gebieten moatte jo ien kear of twa kear yn 'e wike komme om jo wichtige fragen te besprekken foar jo. Jo kommunikaasje sil wêze as in lange petear oer de pynlike: ûngelokkige leafde, eangst foar âlderein, heule ferhâldingen mei jo mem, min droom of sels de sûnens fan jo karakter. Jo kinne feilich diskusje mei in spesjalist alles dat no noed hat. Mar as jo nei in klassike psychoanalyst gean, moatte jo taret wurde foar it feit dat jo ferhaal hij harket mei in stôk gesicht. Yn dizze rjochting wurdt it as ferplichte behannele om de ôfstân te hâlden tusken de therapeut en de kliïnt, sadat dizze net foarkomme dat it konsintrearje op ynterne ûnderfining safolle mooglik is. Ek yn 'e sin hâlden: it klassike psychoanalysis fereasket in langere wurk (yn' e searje makket gjin mis: in psychoanalyst kin tsien jier litte).
Draw, spielje
Yn keunsttierapy en korpus-oriïntearre oanpak, wurket op himsels troch kontakten mei de fysike wrâld. Jo trochgean troch keunsttherapy, begjinne jo te meitsjen fan plastinsine, dûns en sels, miskien, tinker yn 'e sânkoffer. Yn dit gefal sil de therapeutier net allinich by jo ynspanningen fan bûten sjen, mar ek aktyf te dwaan oan it ferbetterjen fan sûnens. Psychodramatistes sille sênes út dyn libben spylje, en de rol fan in kaaibere figuer yn in persoanlike drama (in eardere leafde of grut-mem) kin spile wurde troch in stoel (de resepsje hjit "heule stoel"). Mar, nettsjinsteande dizze konvinsje, wurde de ferklearrings tige stoarm. Mei in lichemorrekte oanpak hat de therapeut net in fysike ôfstân te sykjen, dus soargje foar it feit dat jo yn 'e sesje hannen hâlde, slach jo eagen en stil bliuwe, sjoch de ynderlike gefoelens. Meast problemen, se wurde relatearre oan jo earste kontakten mei jo mem.
Hoe dan te begripen wa't jo nedich binne
As jo better sprekke as tekenje, betsjuttet dit net dat jo de verbale oanwêzigen kieze moatte. Faaks, op it tsjinoerstelde, is it needsaaklik om fereaske feardigens te ûntwikkeljen. Boppedat hawwe stúdzjes sjen litten: alle basismetoaden fan psychotherapy jouwe sa'n likense resultaten. Ja, en therapeuten sels brûke ferskate oanwêzigen yn har wurk, om't se jo helpe wolle, en net krekt materiaal sammelje foar in wittenskiplik artikel. Bygelyks, in transaksjale analyst kin gebrûk meitsje fan psychodrama en jouwe oan in toetseboerd fan jo libben te spyljen mei in "heule stoel". En ienige spesjalist - freegje de fraach: "Wat fielsto no, wêr is de gefoelens yn it lichem?" It is folle wichtiger om de rjochting net te kiezen, mar de erfarne en fertroulike therapeut. "Hoe wurdt dit bepaald? It is net wierskynlik dat in goede spesjalist fuortendaliks op 'e earste sesje begjint te wurkjen mei in sterke ferset. Allinne nei it fertrouwen is ûntstien, wurkje mei trauma is mooglik ". Wy kieze in therapeut dy't basearre is op sympathy: "Der moat in winsk wêze, in skrik. In goede therapeut is sûn, ryk en lokkich. As in dokter tige ûntefreden is mei wat yn it libben, sil hy oeral stelselje oer deselde probleem fan 'e kliïnt, of probearje om syn eigen problemen foar him te lieden.
Wat sille jo fiele?
Jo sille ferskate gefoelens frijlitte, positive en net folle. De stimming kin oproppe of traurich wêze. Mar, as nei de earste sesje jo rûge emoasjes erfgen binne, is it leare te wêzen op 'e warskôging. De earste besite oan de therapeut: jo skrieme. Dit is it wierskynlik in teken fan rûch wurk. Sawol de therapeutier makket it probleem net mei it probleem, of dogge te hurd. Mar, op 'e oare hân, as nei fiif of sân gearkomsten in gefoel dat neat is, is mooglik dat de therapeut ek ferkeard keazen is. It is op 'e fyfde of seisde gearkomste dat jo begripe kinne djipper wurde en net altyd aardige gefoelens oan' e therapeut. Dit wurdt "transfer" neamd. Emoasjes en gefoelens dy't ea fermoarde hawwe foar mem, heit of oare tichte minsken, no ferwurkje jo nei de therapeut. En it wurdt in soarte fan skerm wêryn't de film oer jo oanjûn is.
Wat de therapeut fielt
Hy kin ek mingde gefoelens hawwe - "tsjinoerstelde". Miskien jouwe jo him oan oan ien dy't him tichtby is. Mar hy, yn tsjinstelling ta jo, moatte de opkommende ûnderfiningen folslein realisearje. De muoite is dat in spesjalist by in bepaald ôfstân fan jo bliuwt en syn eigen emoasjes net blokkearje moat. Yn psychotherapy is it wichtichste ding de skepping fan in feilich en tagelyk in folsleine libben fan romte. Folgje dizze swiere regels fan 'e therapeut assistinte troch tafersjochskommandanten (mear erfahrene psychotherapeuten), mei wa't heule gefallen fan praktyk wurde behannele. Dêrnjonken kin hy altyd de "Ethical Code of the Therapist" lêze (Hippokske oad foar psychotherapeuten), wêr't bygelyks in ferbod op "dûbele hâldingen", dat is, leafde of freonskip bûten it kastje.
Regels fan beweging
Net bang om fragen te freegjen. Dochs dochtst it net sa oft de sjirurch in lisinsje hat en de ynstruminten ferdwine. En hjir sprekke wy net oer appendicitis, mar oer de kop, dy't jo net foarkomme kinne as gefolch fan komplikaasje. Hjir binne in pear dingen dy't jo witte moatte oer jo therapeut.
Underwiis:
In psychotherapeut is nedich om twa ûnderwiis te hawwen. Ien is basis (psychiatry of psychology yn spesjaliteiten, sosjology en pedagoochy binne bepaalde gebieten tastien), de twadde is spesjaal, yn it ramt fan ien fan 'e metoaden fan' e psychotherapy. De lêsten moatte net allinne teory wêze, mar ek oeren fan 'e praktyk.
Therapeutyske kontrakt
By de earste konsultaasje is de therapeut ferplicht om te ferklearjen hoefolle it kostet, hokker metoaden it brûken, wat de duorretheid fan 'e sesje is en hoe lang de behanneling sil lizze. En hy moat ek mei jo de problemen fan 'e letferkiezing en ôfskieding fan gearkomsten besprate. De gewoane regel: te warskôgjen oer harren net letter as in dei. As antwurd op in fraach oer de kosten fan 'e oerlis kin der gjin oanfragen wêze as: "En hoefolle wolle jo wolle? Wy sille it akkoart! Konformiteit mei it profesjonele ramt. Om te begripen oft de therapeut net oer jo grinzen giet, freegje jo de folgjende fragen. Is hy lêst foar resepten, lit hy se op it lêste momint ferneare? Bisto net it gefoel dat de therapeutier tefolle oer oare pasjinten praat? Is hy besocht yn oare relaasjes te gean mei jo en oare kliïnten bûten it kastje?
Korrektiteit
Jo moatte it gefoel net hawwe dat jo te rapen binne. Der binne leafhawwers fan provokative terapy, mar it is absolút net nedich: jo moatte net fertelle. Dus, as de therapeut min negative opmerkings makket, benammen by it analysearjen fan dreech situaasjes foar jo, dan sjogge jo: "Wat bliuwt jo? Jo moatte ferantwurdlikens akseptearje: jo wiene net slein, jo hawwe itselde te sluten, "it is better om mei sa'n spesjalist te behanneljen.
Beropsûnderfining
Better dan twa of trije jier. As in persoan fertelt jo mei grutskens dat hy in "twa jier" ûnderfining hat, is it leare te tinken oer syn adekwiten. Jo kinne ekstra fragen freegje oer oft er al dien hat mei saak as jo.
De oanwêzigens fan in supervisor en de trochgong fan persoanlike therapy
Freegje de therapeut as hy de tafersjoch besiket. Freegje as oft hy Therapy sels hie. It is leau om te tinken oer oft jo te kommunisearjen, as hy in antwurd op jo fraach wat jout as "terapy ynteressearret mei de spontaneity fan wurk". Foar guon gebieten, lykas psychoanalysis, is in bepaalde oantal oeren psychotherapy ferplichte.
In serieuër psychoanalyst
Kinne as sokke allinich nei 300 oeren persoanlike therapy neamd wurde. Foar jonge minsken is de bar in lyts ûnder -250 oere, fan 'e Gestaltisten wurde mar 240 ferplicht.
Eigen gefoelens
Besykje tegearre in pear fragen te earlik te antwurdjen. Wolle jo kommunisearje mei dizze persoan as jo him krekt yn in algemien bedriuw hawwe? Soe hy tûk wêze? Is der net yn syn gesichtsgedichten, stjoerings, manier fan 'e jild. Mar dochs net nei in man dy't fuortendaliks in sterke ôfwiking feroarsake. As fiif of seis gearkomsten passe, en jo binne folslein ûnbetrouber, it is wierskynlik dat der gjin kontakt is. Mar tink, as jo besykje te dielen mei dizze spesjalist, moatte jo in stop-sesje hâlde, wêrmei't jo de resultaten fan teamwurk foldwaan - en de therapeut sil jo in kollega oan jo oanwize.