Alle bern moatte sliepe op 'e dei oant hy 4 jier âld is. Sleep is gewoan needsaaklik foar in bern, om't in groeiende organisme gewoanlik gjin 12 oeren rinnen kin. Bern, fansels, begjinne dit net, sa as se begjinne, se yn 'e bêd yn' e bêd sette, begjinne se te rebeljen. Sels as it bern net rebelje, gean jo net oer. Hjir binne guon tips dy't elkenien helpe de fragen oer hoe't jo de poppe yn 'e dei slepe kinne.
Wêrom moatte lytse bern op 'e dei sliepe?
It bern leart yn 'e regel de wrâld mei ynteresse, dus wegere josels te sliepen op' e dei, om't er reek is om syn tiid te sliepen foar sliep. Mar it is wurdich yn 'e klean fan in bern te jaan en him net sliepe te litten, en dan jûns jûn wurdt hy wyn en kaprisyf. Yn 'e measte gefallen is in bern dy't net yn' e sliep sliept, foel yn 'e nacht, en rint om 9.00 oere, rêstich en klear foar nije ûntdekkingen en spultsjes. Hieltyd wierskynlik, it bern sil rêstich en leinje om tichter te sliepen oan middernacht en sil froast yn 'e moarn weze. Sa wurdt it regime fan 'e dei ferswakke. De flater wurdt de situaasje werhelle, it makliker sil it bern wêze om de dei sliepe te litten. Mar it bern needsaaklik in sliepdei om te relaxearjen, emosjonele spannings te foarkommen, krêft te krijen. Koartsein, de dei foar dei fan 'e dage fan in bern is in ferplichtende komponint fan' e krekte regime fan 'e dei.
Fan 'e earste dagen besjen wy it bern
Elk bern hat syn eigen biorhythm en temperamint. Dêrom, as jo foarsichtich binne, kinne jo sjen hoe't it bern behannelet foardat it sliept: hy draait, jagns, lei leare. By it fermelden fan sokke "harbingers" fan sliep silst net allinich begripe wat it bern wol, mar kin ek oanpasse oan de behoeften fan it bern.
Wannear moat it bern lizze sliepe?
It is better om de deirêst yn 2 dielen te dielen, de earste kear nei it moarnsliep te sliepen, en de twadde kear nei it lunch. De winsk om te sliepen kin op ferskillende manieren útdrukt wurde. It bern kin goaie, reitsje eagen, en kin begjinne mei te spyljen mei de grutste aktiviteit.
Tsjinje de rituelen
Elke dei, it sliepen fan it bern, is it nedich om in bepaalde folchoarder fan aksjes te bewarjen. Meitsje bygelyks pylken oan, put pijama's op in bern, set it yn in lyts jild, pakt op 'e búk of op' e rêch, fertel in ferhaal of sjongt in lulkby.
Gemlik bêd
Somtiden kin in bern net sliepe, om't der ûngemak is: te swier in blanket, in hurde matro, in knype foar dat is te heech. Dêrom moat it bern in noflike bêd en bêdlinnen hawwe. Linnen moatte makke wurde fan natuerlik stof.
Gean mear op 'e strjitte
Elkenien wit dat it sliep in rêst is. Dêrom moatte jo derfoar soargje dat it bern middich is en rêst wol. Foar it middeis moat it bern mear bewegen, kuierje yn 'e frisse loft. As in bern syn enerzjy op 'e strjitte ferbridet, dan sil hy nei hûs weromkomme, hy sil lizze litte en meastentiids sil hy snel sliepe. Aktive tiid kin thús wêze. Mar 30-60 minuten foar sliep wurdt oanfrege foar rêstige kommunikaasje.
Rêst en allinich kalmens
Faak freget in groeiende bern, wylst yn bêd, wat freget om te sjen of te bringen. Mar as it folgjende fersyk al it tsiende is, is it dreech te restenjen en net lilik te wurden. Mar jo moatte sels yn 'e hân hâlde.
Ik wol net en net wolle!
As jo jo bern net oertsjûgje kinne om te sliepen yn de dei, dan is it needsaaklik om syn regime fan 'e dei te feroarjen. Jo kinne, bygelyks, ynstee fan in twa dagen dei sliepe, probearje it bern ien kear yn 'e nacht. As it bern in bytsje bewegt, ferbridet mar in lytse tiid op 'e strjitte, dan sil hy gjin tiid hawwe om te moarger te wêzen en sille him fan' e dei sliepe. Mar as it bern stoarmich op 'e dei net sliepe wolst, nettsjinsteande alle trúksjes, is it needsaaklik om te kiezen nei in pediatrysk neurolooch foar advys.
Wannear kin ik de dei sliepe?
Op 't jier fan' e fjouwer bern stopje de bern op 'e dei. Guon bern wegerje de dei foar te sliepen. De measte gefallen lykwols lykwols is de winsk fan 'e bern net oerien mei syn mooglikheden. As in bern net sliept yn 'e deistige dei, en dan skriuwt en past, dan is hy noch net klear om de dei sliepe te jaan.
Tink derom! As in bern dy't mear as trije oeren mear as trije oeren op 'e rêch sliept hat, is it needsaak om him foarsichtich op te wekken dat der gjin problemen binne mei de jûn yn' e sliep.