Peas - in herte, tige brûkber en tagelyk in folslein leech kalorieprodukt, dat is goed foar elke leeftyd. De belangrykste probleem, om't fan dat porridge en oare soarten fan dizze bean op ús tafel frijwat seldsum is, is de kompleksiteit fan har tarieding. De foarútgong yn 'e foarm fan in multivariate eliminearret al de swierrichheden dy't foarhinne masters ferwidere.
Hoe kinne ierappels yn in multivariate te meitsjen?
De ienfâldige en meast foarkommende opsje is pear papieren. It falt goed as garnish foar fleis en fisk, aaien en sels kinne in filling wurde foar pies. Foar it tiidrek fan multivariaten waard it needsaaklik earst it te weitsjen, en folge it siedjen fan bannen foar in lange tiid, yn 'e rin fan' e tiid it porridge en it hjit wetter. No is it koetsproses folle makliker te sjen:Opsjes nûmer 1. Cheap and dietary:
- Beanen moatte gewoopt wurde mei it wetter oant it dúdlik wurdt.
- Folje yn 'e bolle.
- Foegje wetter yn in ferhâlding fan 1 oant 2.
- Om it apparaat yn 'e "ôfbrekke" modus te setten foar hiele kernels op syn minst twa oeren, foar halven - ien oere is genôch.
- Nei it útbrekken fan it apparaat, set de porridge oan - de leguminten rjochts foardat jo eagen in wiete puere draaie.
- Solim om smaak en porridge is klear!
Opsjes nûmer 2. Nutty genôch:
- Spoarje de ierdewyn om wetter te skerren en yn 'e bôle te smieten.
- Wetter moat wat minder as de lêste tiid - sa'n 1,75 tûke per 1 glês kearnen.
- Rjochts yn 'e bolle stjoere wy in slach fan bûter.
- Hoewol leguminten en oan te reitsjen nei sâlt nei it koekje, sil dit resept better krije as jo sâlt yn 't foarút.
- Jo kinne jo favoryt spices en griente brûke (levenblêden, pepperkoaren, spicy woartels, lûkjes, carrots en knoflook) om de smaak mear ryk en multifaceted te meitsjen;
- Krekt mei de eardere metoade ferdôgje de bannen foar 2 oeren, halven - 1 oere.
Soup fan poppen en smokte produkten yn in multyfunksjoneel
De twadde op ús list, mar net minder populêr en favoriete opsje is sop mei smoarge produkten. Spektakulêre smaak fan dit earste skip is bekend fan 'e measte minsken sûnt jongens, en moderne húshâldlike apparaten kinne de technology fan har tarieding tige ferienfâldigje.Wat wy nedich binne:
- Smoarch fleis (swart ribben, spesiaal, smakke balsje of hûn, wosken);
- peas - 1 glês;
- onion - 1 medium bulb;
- karotten - 1 medium;
- pearsleart - 1 stik;
- potatoes - 2-3 pcs .;
- baai, pepperkoaren, sâlt, greens - te tastean.
Recipe foar tarieding fan pea soep mei smakke fleis en fleis yn in multyvaaryat:
- Fintsje de spekje of smakke beets en sakje it nei de bôle fan it apparaat yn 'e "frije" modus.
- Ynienen en woartels snipe yn lytse kubes en stjoere nei it smelte fet yn 'e bolle om ferspriedele te wêzen (as it nedich is, bûter of grienôlle oalje).
- Beanen wurde gronich wosken oant moarns oerbliuwt, wy draaie it wetter en stjoere it nei de bolle fan 'e multivark.
- Foegje wetter mei in berekkening fan 1 oant 3.5, sâlt tafoegje, tafoegje oan spices en set de "ferhurde" modus 40 minuten.
- Yn 'e tuskentiid skodden wy ierappels en sille se yn slieken wurde, deselde wurdt dien mei de wurknimmer fan peterske.
- Wy snijje it troch partijen fan smokke fleis.
- Nei 40 minuten foegje de ierappels en it fleis oan 'e sop ta, sette nochris 20 minuten.
- Yn it fekânsjefakje adden weeare greens en wy servearje in ierappelsoep mei gerekene produkten oan 'e tafel.
Recipe foar ierdewurk mei fleis yn in multivariate
De nutrike wearde fan gekke leguminten makket har in unyk produkt foar minsken dy't har gewicht sjogge en in aktyf libbensfeardigens leare. Minimaler fet-ynhâld, lege kohohydrate-ynhâld mei in protte protte eagen makket sa'n fûgel in poerbêste opsje foar in goede middei of iten. Foegje diistlik fleis as hûnbrêge of lean - en it folsleine protein is klear!Wat jo nedich binne:
- leanval - 300 g;
- poppen - 1.5 beker;
- woartels - 2 lyts of 1 grut;
- onion - 1 medium;
- knoflook - 1-2 keunsten;
- grienteel - 1-2 tbsp. spoons;
- Wurzel fan pearels, bôleblêd, sieraden foar smaak, sâlt.
Recipe foar itenjen fan pies mei fet stap foar stap:
- Wy jouwe de oalje yn 'e bolle en it opheffen yn' e "frije" modus.
- Wy stjoere oan him donkere en karotten.
- Nei 5-10 minuten addt wy de rêde griente en ûngefear 7 minuten.
- Wy sliepe yn 'e bolle fan grûnwoskbeien, feltsjes fan knoklil, sâlt en spesjalisten en wetter wetter 1 oant 2, sette it "ferlottende" regime.
- In oere letter, in lekker, befredigjend en nuttige jûn of in diner, ryk yn protte, is klear.