Hoe kinne it gesicht ferjilde en foarmje?

Elkenien hat heard oer gymnastyk foar it lichem, mar gymnastyk foar it gesicht is net sa populêr, mar omdôch. Mei har help kinne jo jo persoan net gewoan ferjouwe, mar meitsje ek de funksjes mear foarname. In protte froulju binne op syk nei in wûndertsjinst dat de hûd ferjilde kin syn fergrizing foarkomme. Oant no ta biedt de kosmetyske merk in geweldige seleksje fan wrinkelkrèmes, mar dochs binne in protte froulju noch hieltyd ûntslach mei har uterlik. Is der altyd alternatyf foar anti-aging-cremen? It docht bliken dat mei help fan oefeningen de hûd fan it gesicht op deselde manier as it figuer werklikje kin. Gymnastyk foar it gesicht kin jo net allinich bewarje fan wrinkles, mar sels ferbettere persoanlike funksjes. Bygelyks, meitsje de lippen fûler, meitsje de tasjes ûnder de eagen, fersterkje de mûzels fan 'e bak. Oefeningen ferheegje bloedline yn 'e muszels fan it gesicht en yn oare gewizen, dy't úteinlik liedt ta har fersterking, en de hûd sil elastysk wurde.

By it útfieren fan sokke gymnastyk foar de bêste effekt, moatte jo konsintrearje op it brengen fan 'e spieren fan it gesicht, lykas by it dwaan fan oefeningen foar it lichem.

Dus, wat soarte muszels besteane op it gesicht en wat hawwe se?

De frontale muscle is in dûnte muscle dy't boppe de foargrûn leit. As in persoan sprekt, brûkt hy dizze spesifike muskel. En fan 'e spegeljen, lykas bekend is, binne winkels. Foar it tsjinoerstelde effekt moatte jo oefeningen dwaan om de frontale muscle op te heljen.

De muskingen fan 'e mûle beynfloedzje it sluten fan' e lippen. It dwaan fan oefeningen om dizze muscle te fersterkjen, ferbetterje jo de foarm fan de lippen.

De wangenmûsen drage byinoar by it siedende proses. De útfiering fan oefeningen rjochte op it fersterkjen fan dizze muscle, kinne jo echte fantastyske resultaten realisearje. Keapen sille elastysk wurde en wurdt gewurde, en it gesicht sil smiten wurde.

Muskussen fan 'e each, dy't ûnwillekeurich dwaande dogge, drage byinoar om' e foarm fan "krûme foet". It dwaan fan in eagen-útwreiding fan 'e praktyk sil har helpferliening helpe.

Hiel wichtich binne de earmûzen. Yn harsels hawwe se gjin folle ynfloed op 'e totale útstrieling fan it gesicht, mar binne benammen ferbûn mei de rest fan' e spieren op dy. As jo ​​begjinne mei in eksploazje út te fieren om de lege jak te fersterkjen, moatte jo konsintrearje op de beweging fan 'e earen. Dit helpt om de oefeniging goed te fokearjen en út te fieren. Hjirtroch, as it oefenjen fan oefeningen op it boppesteal en it wynbraugebiet, bewegingen mei de earen helpe om wrinkles om 'e eagen út te lûken.

No dan litte wy nei de oefeningen sels.

Oefening om de eagen te ferheegjen. Meitsje de middenfinger op it gebiet boppe de brêge fan 'e noas tusken de wjebrouwen, en set de yndeksfingers op' e bûtenkant fan 'e eagen en leegje in bytsje druk op har. Sjoch op. Dêrnei meitsje de legere eyelid in sterke stompe beweging. Besykje te fieren de bemetting fan 'e muscle op it bûten fan it gesicht.

Dizze oefening fersterket de ljippen, de tas saket ûnder harren en ferheget de lege romte, sadat de eagenhaven ferheegje.

De eagen wurde grutter en sille mear libje . Yn it proses fan aging hingje de hoekjes fan 'e boppeste eyelid, op grûn fan ferlies fan ton, oer it each en meitsje it lytser. En troch dizze mûzels yn 't toan te meitsjen, meitsje jo eagen kaviten wer better kontorre, dat jo eagen soargje kinne om grutter te sjen en jo gesicht jonger.

Oefening rjochte op it fersterkjen fan it legere diel fan 'e publyk, slacht de swelling ûnder de eagen en ferleget de lege romte ûnder it each. It wurdt sittend of slaan litten. Yn 'e earste posysje moatte jo yndeksfingers oan' e bûtenkant fan 'e eagen pleatst wurde, en de midden - by har ynderlike hoeken. Dan lekkerje se op en sykje op. Meitsje de legere eyelid op grûn fan earnstige skuon. As jo ​​miskien pulsaasje fiele op 'e bûten- en ynterne kanten fan beide eagen - dan dogge jo de oefening goed.

Inisjatyf foar in foarholle lift . Punt fingers oer de wjebrouwen sadat se parallel wurde wurde en in oare wynbrau yn foarm foarmje. Meitsje beide fingers de beweging yn en sloech de wjerskanten nei. Dizze praktyk mei regelmjittige oefening fuortset wrinkles tusken de foarholle en de wjerskanten.

Ferjit sokke tremors mei de wibbels oant der in brenne gefoel boppe har is.

Oefening foar de jak sil it legere diel fan jo gesicht helpe om wite te krijen as in dúdlike rigel en foarmje in prachtige gesicht oval. It sil ek liede ta spier fan 'e wangen.

Dizze praktyk is bêste sitten. Iepenje de mûle en ferwiderje jo lege lippen yninoar, de hoeken fan 'e mûle draaie op jo efterkant mei al jo macht.

Mei jo yndeksfinger, jouwe jo in lege ferset foar in bettere effekt, set it op it kinesje. No iepenje en sliepe de jak en meitsje de beweging stadichoan. It moat lykwols dúdlik wêze as it skopjen en útfierd wurdt troch de hoeken fan 'e mûle. En mei elk soart "skop" lift jo knyn opnij troch 1 sintimeter oant de holle net nei it plafond sjocht. Dan wurde 30 sekonden yn dizze posysje sluten.