Yn 'e frjemde 1070's yn Amearika brûkten Sleepytelefons. In persoan dy't gewoan opwekke en syn dream dreamen hat, kin dit telefoan neame en in ynterpretaasje fan sliep op it nivo fan Sigmund Freud's teory, as ek inkele ynstruksjes en tips oer it behear fan syn dream.
Dêrnei kamen massaerseminaren dy't op 'e basis fan populêre en autoritative ynstituten en universiteiten fûn waarden oan' e help. Bygelyks binne seminars oer de teory en praktyk fan lucidige dreamen oan 'e Stanford University te bekend en yn gefjocht. Dêrnei koste 10 lessen 1500 dollar. Doe kaam de Amerikaanske Feriening, dy't de dreamen studearre, op grûn dêrfan ferskynde in protte spesjalistyske literatuer en alle soarten masters op dit probleem.
De Amerikanen wiene net pioniers yn 'e spraak fan bewuste fisys. Dizze term wurdt ek net útfierd, mar troch de Deensk psycholooch Frederick Van Eden. Hy publisearre in boek-guide, de footman kin syn dreamen yn 'e 19e ieu beheare. Yn it boek, Idrenasskazival dat hy sels syn dreamen sa folle behearske hie dat hy in dream (folle dream fan in droom fliegen) fleach kinne, treffe mei ferstoarne minsken en ferstjitten nei it fierste ein fan 'e ierde.
Amerikaansk heechlearaar Stanford University Steven Lauberge waard in moderne guru foar it behear fan dreamen. Hy wit hoe't hy syn eigen sels beheare en skreau ek in searje praktyske boeken dy't de minsken bewuste om mei te dwaan yn 'e keunst fan dreamen. Dêrnjonken hat er in spesjale apparaat makke dy't eartiids de firtuele glêzen fermindere dy't reagearje kinne op 'e beweging fan' e eyeball en kin in persoan yn in dream komme en realisearje yn in sliepe state. Sa'n erfguod kostje sa'n 200 dollar.
Mar is it mooglik om jo dreamen sels te behearskjen en korreksjes te meitsjen foar harren? It hinget allinich ôf fan jo ynspannings. Op grûn fan de wurken fan Eden, LaBerge en Castaneda, is in plan fan stappen troch stappe aksjes dy't jo helpe. Allegeare minsken sizze dat elkenien dy't yn nacht sliept kin de keunst fan lústere dreamen masterje.
Hoe't jo leare om jo dreamen te beheinen?
Stap # 1
Om te leare hoe't jo sliep binne, moatte jo jo sintugen komme. Mei oare wurden, jo moatte earst learje om jo yn in dream te bewust te wêzen en learje it net te dwaan, dan kinne jo gjin sliep beheare. Mear krekt moatte jo leare om sels te stjoeren yn in dream.
De wichtichste fraach: hoe dit dwaan? Om dit te dwaan, moatte jo opnij komme mei wat dat jo in beslút jaan sil. Sjoch bygelyks de hiele dei, sjoch op jo hannen, yn 'e spegel op jo gesicht en freegje jo de fraach: sliepe of net? In dei, wannear't jo yn' e palmen fan jo eagen falle, sil de refleks wurkje en de fragen komme nei jo tinken: bin ik dreamen of net? Dęrneist fertelle jo sels dizze fraach reflikte: Ja, ik dreamde.
Stap # 2
Fierder op 'e beskriuwing moatte jo jo oandacht fokusje op minsken en objekten dy't yn jo sliep falle. It liket derop dat jo in swing ride en besykje om jo eagen te hâlden op guon objekten dy't trochgean. Sels as it byld is ferwiderje, sjogge eksperts it wer opnij nei it ûnderwerp dêr't jo al geweldich binne (jo hannen). Oare details en objekten yn in dream moatte oerfjochtsjen sjoen wurde, mei fluggens, mar elk kear jout jo miening werom nei it bekende objekt - jo hannen.
Yn syn boeken hat Laberge sein dat it troch dizze technyk is dat bern learje har holle te krijen en te krijen foar realiteit. Yn 'e earste dagen fan har libben kinne se har oandacht net op deselde objekten fokusje. Yn 'e rin fan' e tiid wurdt it fokus fan oandacht sterker en it byld yn in dream wurdt sa real as it eins yn it libben is.
Stap # 3
It is tige wichtich om jo dreamtagjen te hâlden. Skriuw alle skripten fan dreamen en de gefoelens dy't jo hawwe yn har. It is tige wichtich om alles te rekkenjen dat bart sûnder út bêd, praktysk yn in dream. Ien dei sille jo realisearje dat alles net is as jo it skriuwe, sille jo inkele inkonsistinsjes besjen. Bygelyks, yn jo dream sil jo in artikel yn Vegas besjen oer hoe't jo maskers foar elastienens fan 'e pearen thús meitsje, en as jo in twadde kear nei in krante sjogge, sille jo al in oare artikel sizze, hoe't jo in hûs bouwe. It is jo rekken dy't jo helpe om alle sketsen te folgjen en dúdlik meitsje dat jo net gewoan binne yn jo dream, mar dogge (yn dit gefal lêze). En as it plot fan 'e dream drastysk feroaret, sil it in dúdlik teken wurde wurde dat jo jo soan jo eigen wizigje.
Stap # 4
Alle nuvere dingen dy't yn in dream binne bart in goed teken foar jo. Dit is in dúdlike konsekwinsje fan it feit dat jo bedoeling om sliepe te feroarjen is fersterke. It is net iens skriklik dat jo dat noch net yn 't folsleine maat dwaan kinne, it wichtichste is dat it proses begon is. Foar jo moat it haaddoel wêze, om't it troch de bedoeling fan alle eveneminten fynt: gearkomsten, petearen, reizen, fleanen en oare wûnders. De swindlers binne gjin wetten dy't befetsje fan 'e wakke wurklikheid (wetten fan natuer, religieuze kanons, fysike mingen, moraal en oaren). Jo kinne allinich in libben fan jo dreamen bouwe mei de help fan jo winsk, dy't makliker is as in fêst wil. Jo moatte sels beslute dat jo prate wolle mei in ien of oare manier, en it sil fuortgean. Dit is hoe't it libben fan 'e dreamde dreamen is, as jo binne, fansels, kinne jo sels leauwe.
Dit is in teory. Praktyk freget geduld, tiid en perseverinsje. As yn 'e earste nacht jo net slagge en jo besykje dit bedriuw te stopjen, dan sille jo gjin resultaten berikke. Nim alles yn jo hannen en dogge sels, as jo net kinne leare hoe't jo jo dreamen beheare, dan op syn minst begjinne te wachtsjen, dat is tige wichtich foar ús sûnens.
Wolle jo leare hoe't jo jo dreamen beheare? Of miskien wol jo al hoe't jo dit dwaan?