Alderearst, wannear't wy de bathprosedueres dwaan, moatte wy it prinsipe fan graduele ferheging yn 'e yntensiteit fan' e temperatuer effekt folgje. Mei oare wurden, as jo in bad besykje, moatte jo net fuortendaliks yn 'e steamkamer steane, wêr't de hege temperatuer al bewarre wurdt. Earst is it winsklik om in skoft yn 'e wachtkeamer te fertsjinjen, oan te passen oan feroarjende betingsten yn it badehûs, en allinich kinne jo it lichem oan hege temperatueren eksposearje. Nei't jo troch alle prosedueres trochgean, is it nedich om in skoft yn 'e wachtkeamer te sitten en allinich om op' e wei te sammeljen.
De parameters fan lichtemperatuer wannear't in wink feroarsaak sterk allinich yn 'e ferparte kompartment. Bygelyks, yn in therma mei relatyf droege loft kin lichtemperatuer op 38 - 39 ° C stean. Dizze wiziging yn dizze yndikator is lykwols koarte libbens- en tige ynstabele. Foar de earste 2 - 3 minuten fan 'e dier yn' e stoommasemer, allinich de hûdtoffen wurde opwaarmd, en allinich nei 5-10 minuten begjint de temperatuer fan 'e ynterne organen in bytsje te ferheegjen. Nei it loftsjen fan 'e stoomkamer feroaret de lichemtemperatuer wer op normale nivo's, en dit proses is folle flugger as jo yn' e swimbad mei kâld wetter opnimme of in kâld douch.
De steat fan sûnens by it besykjen fan in bad is ek foar in grut part ôfhinklik fan feroaringen yn bloeddruk. It is fêstlein dat yn 'e earste poadium fan it badbadproseduere is de druk geregeld, mar dan, nei it besykjen fan de paar ôfdieling, falt it ôf. Dit is troch it feit dat mei de aksje fan hege temperatuer de bloedfetten útwreidzje, sadat de bloeddruk ôfnimt.
In oar wichtige yndikator foar wolwêzen by it besykjen fan in bad is de frekwinsje en djipte fan respiratory movements. Tidens de trochgong fan 'e bathprosedueres ferheget de djipte en frekwinsje fan' e atooming. De blommen dy't bliuwe kinne troch it hert, ferheget sawat 1.5 kear. Dêrtroch ferheget de pulsraten yn 'e bad nei sa'n 20 ienheden yn ferliking mei de oarspronklike wearde. Yn 'e pearde keamer kin de puls oant 100 - 120 beats per minulearje.
Nei just 10 minuten nei it begjin fan it fêststellen fan de bathprozjes wurdt de kwaliteit fan 'e bewegingen foar de persoan ferbettere ferbettere, de wurkende kapasiteit fan it musculoskeletal systeem wurdt rapper restaurearre, de snelheid en duorsumens wurde ferhege. Yn dy minsken dy't it bad selden besykje, feroaringen yn basale sûnensindikatoren binne folle mear útsprutsen as dyjingen dy't regelmjittich in badproseduere hawwe.
Wannear't guon minsken besykje in bath (benammen dyjingen dy't in soarte fan ôfwikingen hawwe yn 'e sûnens), kinne de sûnensindikatoren feroarje foar de slimmer. Bygelyks, soms as it besykjen fan in stoommasemint ferskynt swierrichheid yn 'e atmosfear, lethargy, in gefoel fan swiermoed yn' e muszels, in swiere switke, sels nei in bad, in ôfwettering yn 'e appetitesse en it uterlik fan' e symptom. Beskikte oandacht moat wurde foar minsken dy't leare fan sokke sykten as endo-pericarditis, in eardere myokardiale ynfeksje, hypertensje, en ek alle sykte yn 'e akute poadium. Mei elke fersmoarging fan it wolwêzen by in badbesite, moatte jo fuortendaliks prosedure stopje, gean nei de wekkerij en fertsjinje sitten yn in noflike sêfte stoel.
It kontrolearjen fan de sûnensindikaasjes moat útfierd wurde op alle stappen fan de fêststelling fan de bathprozjes. Yn gjin gefal moatte jo in bad besykje om alkohol of reek te drinken, om't dizze faktoaren in noch wichtiger belesting meitsje kinne op it kardiovaskulêre systeem fan jo lichem en kinne liede ta in skerpe fersmoarging yn wolwêzen.