It wichtichste ding dat elke swangere frou dwaan moat, besykje te fersmiten fan eangst, frede en opspanning. Oars, ynstee fan jo steat yn 'e folgjende 8-9 moannen, freegje jo op it bêste útdrukking fan in lyts wûnder, sille jo de moaiste tiid fan jo libben yn in skriklike en ferrinnende maraton omkeare. It krijt net allinich nerve-sellen, mar ek it mate-gefoel, leafde en sêftens foar it bern, as ek de sûnens fan 'e frou.
It grutste probleem foar swiere froulju is dat se tinke dat it slimste is. Mear as 90% fan 'e froulju belibje en binne nervich oer oft se de bertepine oerlibje en oft se suksesfol wêze. Mear as 80% fan swangere froulju binne besoarge oer de steat fan har sûnens en figuer. 95% fan froulju dy't allinich foarming wurde om memmen te wurden, harge har mei frjemden oer oft har bern normaal wêze sil. En hast alle takomstige memmen binne echt besoarge oer it feit dat se tefolle soargen hawwe.
Womens moatte frjemden oanfreegje om swakkens yn 'e skonken, wearze, rêch fan pine, feroaringen yn smaak, in hieltyd honger. Se binne nervich fanwege de ea rikke sigarette en alkohol, dronken alkohol, nuttige kontroversjekten yn 'e earste faze fan swangerskip, doe't se it sels net fertelle.
Ek swierend stilend soargen oer har deistige diät. Fegetaryske froulju binne frjemd, dat har poppe kin wichtige dierproteinen misse foar normale ûntwikkeling. Guon fan harren binne foar de perioade fan 'e swierens sels diel mei har fegetaryske hobby's.
Troch allinne froulju offerje (faker, unregelmjittich) om 'e wille fan dat in sûne, yntelliginte en prachtige baby berne is! Prinsipes geane op 'e eftergrûn wannear't frjemden ûntsteane oer de sûnens fan har eigen bern. Fear kin wat oars jaan - krampen yn 'e skonken, hommelse termyn fan misbrûk en it ferdwinen fan toxicosis yn' e fjirde moanne, dwaze, falt op in part fan it lichem, ferstipjen ... Unskuldige foar swangerskip morale, geane de frou troch de hiele hel fan twifel en angst, dy't somtiden net kinne sels dokters ferslade. Se fine it dreech om te gean mei de froulju's yndrukken fan "jabobs" en tekens by koarte sesjes.
Schwangere froulju binne bang foar alles - fan mikroorganismen yn 'e loft nei de ûnferwachte eangsten. Boppedat binne se bang foar neat - yn 99% fan gefallen dy't se drage en jouwe absolút normaal.
Wat kin ik dwaan om fertrouwen yn 'e swierens? Earst, om minder soargen oer komplikaasjes noch foar de bern fan 'e berte, moatte jo stopje fan kranten, rommelje yn' t nijs op it ynternet en fernijde TV - alles is fergonklik mei negatyf. Mar oer de 99% fan favorabel berte en sûne bern, hâlde ús heulende media rêst, om't it net in rating bringt. Mar likernôch 1% fan 'e ûnjildige bergen, oansjuttige anomalies en ferskate lekkere konsekwinsjes sille oeral iepenbier wurde. En, faker wurde mear as de helte skildere.
Yn 'e swierens is konsintrearje op goede. Belje yn dysels en yn 'e krêft fan jo lichem. Bygelyks, swierige froulju falle faak troch in feroaring yn 'e swiere sintrum, mar dit hat gjin ynfloed op de ûntjouwing fan' e binnenstêd fan 'e fetus. It is betrouber beskerme troch de amniotyske fluid en de tissue fan 'e uterus. Mar fanwege de stilste ûnderfinings en fruchten fan in frou kin in poppe ûntwikkeling ûntwikkelje, sadat jo besykje om mear te luljen, genietsje fan jo bern, kommunisearje mei him.
In protte minder reagearje op negative stimulearingen. Meitsje de geast de geast tusken har en jo psyche. Lit it in ûnbetroubere wand wêze. Bygelyks, sa as dit dwaan. Moetsje - en noflik! Dit betsjut dat de poppe ûntwikkele en de hormonale eftergrûn fan it lichem feroaret! Binne jo lijen fan ferbân? Goed, it is alle tydlike, om't se se en swierens is, dat sa gau as of letter it safier einiget! Hawwe jo fallen? Rop en folgje mei it leauwen dat alles foar jo fine sil fine.
Om te fertrouwen mei eangsten, is it wichtich foar in swangere frou om maksimale nuttige ynformaasje te krijen oer it ûnderwerp fan har betingst. Jo kinne in fideokurs foar keizerlike fragen keapje of in antwurdige ensyklopedy keapje. It is wichtich om de wichtichste stappen fan fetale ûntwikkeling yn it lichem fan in frou te learen, echt lêze (en net opnommen om de beoardieling te learen) oer berteprizen.
It iennichste ding dêr't haadstik it meast foarkommen is, is de komplikaasjes en sykte yn 'e swierens. As alles neffens plan giet, dan doch net soargen oer wat dat jo net barre sil.
Der is in oare grutte manier om stress en frjemde te lijen yn swiere froulju - gebed. Nim it serieus. It helpt echt, ferwachtet en jout hope foar de bêste. Priizgje nei de heilige Farianten Maria - se wurdt beskôge as in ferdigener fan froulju en bern. Wa't dat leaut, sil dat wier wêze. God is barmhertich foar bern, en as jo him freegje, sil Er jo jaan wat jo freegje.
Lês de dreechste ferhalen oer berne - berne - alles sil oars wêze foar jo. Elke swierens is strang yndividu. As der sels wat ferkeard is yn 'e joga, dit betsjuttet net dat itselde senario op jo wachtet. Ferjit net it negative, foarkomme, allinich wichtich, nuttige ynformaasje oer swangerskip en heit, sammelje in posityf foar jo takomstige bern en sels.
Tink derom dat 99% fan froulju frjemd is yn swierens yn 99% fan gefallen nea wier. Sjoch op - der binne froulju om hinne hinne rinne mei prachtige en sûne bern yn in rolstoel. Tsjinje jo freonen, freonen, jo famylje ...
Belang, earnstigens en fruchten foar swangere froulju is in net akseptabel lekker. Se sjogge jo nerven enerzjy en de krêften dy't sa nedich binne foar de ûntwikkeling fan jo poppe. Lit jo swierens leukje - Jo sille de wrâld in nije libben jouwe! Schwangere is lok, dat net foar elkenien jûn wurdt. Dus bliid wêze!