Broken nagels en haar, dikke komplekse, sliepkeamer, net-heilende skjintfeil - dat is wat frieze gewoanlik meast komt, njonken de ljochlike sinne. Yn sokke gefallen brûkt josels kosmetika, immen achte in pakket fan tabletten mei vitaminen, waart wa't oant it ryk mei frisse fruchten en beammen begjint simmer. De striid tsjin beriberi kin lykwols yn 'e begjin maitiid begjinne mei help fan radikus.
Rôtich - in griente dat al yn 'e frjemde man al kocht wurde kin. Nettsjinsteande de heule smaak, is it tige populêr yn 'e tarieding fan salades en kâld simmerspeppels. Dêrnjonken is dit ryk fan vitaminen en mineralen produkt - in grutte flucht út it frije vitaminûntfet. Fansels hat radysje in oantal nuttige eigenskippen, en net folle, mar it wurd te wurdearjen en beslute as der romte is foar jo op tabel, it is it wurdich omtinken te meitsjen op alles yn 'e bestelling.
Vitamine-ynhâld
Earst, lykas alle grien, is radiêre in boarne fan glêstried, dy't in foardielich effekt hat op it fersmoarjen fan iten, helpt by de ferwidering fan it lichem. Fegetaryske fibers beskikt net allinich in set fan gewicht, mar drage ek oan by it fuortsterkjen fan toxinen. Tsjintwurdich is de ynhâld fan vitaminen A, C en groep B heech yn radik:
- Vitamin A promovearret groei en regeneraasje fan lichemseksels, posityf beynfloedet it ymmúnsysteem
Vitamine C hat in goede ynfloed op it metabolisme en rapporteart gewoan toxine
B-vitaminen helpe om de skûlen fan cholesterol te reinigjen, helpe it nervous systeem wurk, ferbetterje de produksje fan enzyme foar it fertsjinjen fan iten, regelje it wurk fan it hert en messen
Mineral-ynhâld
Natuer, kalium, fosfor en fluorine binne de mineralen dy't rettich befetsje:
- Calcium positief beynfloedet it minske-knooppewest, ek as nagels en hier
- fluorine produkt in ferlykbere ynfloed op it lichem, mar byneamd dêrby draacht by oanbelangjende izeren
- Natrium is in tige wichtich elemint dat net allinich it wettersilens lykwicht yn it lichem bewarret, mar helpt ek de substanzen yn it bloed om te ûntbûn
- Fosforus beynfloedet de sterkte fan bonken en tosken, nimt diel yn enerzjyferbrûk
En dit is net de folsleine list fan mineralen dy't radik is sa ryk. It liket derom dat se net safolle yn 'e massa binne - alle binnen ien milligram per hûndert gram fan it produkt. It binne lykwols dizze milligrams dy't soms it lichem net berikke foar gewoane funksjonearjen.
Benefisjes fan woartelgriente
Just ien beker salat mei in radykei yn 'e dei sil jo rêde fan it vitaminefermogen. As jo de hiele wike sokke fegetaryske skippen konsumearje, kinne jo de mangeling fan vitaminen en mineralen yn 'e koartste moanne eliminje, om elkenien mei sûne hûd en hier troch de simmer te sykjen. It kombinearre gebrûk fan radikus mei lieten, karotten, komkommers behannelet in wichtich part fan 'e deistige norm fan' e vitaminen; De rest dy't jo kinne fertsjinje troch oare meallen. It liket derop dat de 21e ieu, en wêrom eat salades, as jo biologysk aktive oanfollingen keapje en gewoan in pear tabletten jou meitsje? Mar ferjit net, it lichem moat fansels de vitaminen krije. Dêrneist is sûne iten no yn fague. En de radyst sels is net allinich nuttich, mar ek lekker, sûkelich en knippe! Kombineare aardige bedriuw mei nuttich.
Kosmetyske oanfraach
Neist it risseljen yn iten, kin it brûkt wurde om huzen kosmetyske produkten te meitsjen troch hege nutrike wearde. Jo kinne bygelyks hûsoal meitsje foar fuotten op grûn fan olive-oalje, reade rôtich en huning, dy't kombinearje yn lykweardige prestaasjes. Dizze gemak wurdt op twa dûnte yn in dûnsje kâld pleatst, wêrnei't it ferdield is yn in fliik en in fêste diel, en de earste wurdt brûkt om de hûd fan 'e fuotten te ferwikselje.
Kontraindiken om te brûken
Op in oantal fertsjinsten hat de radysmooglikheden ferdwûn, en sels wat! De skerpens fan 'e woartels is oanbean oan it derivative produkt fan siedpanne, it is de limyt op it konsumpsje fan it fekânsje. Sa, bygelyks, is it net oan te rieden om in radiik yn in protte getallen te krijen oan minsken mei in swak kardiovaskulêr systeem. Ek tsjinindikten binne gastritis mei heile soide, stomach en darmtalen. Dêrnjonken kinne de essensjele oaljes, dy't yn 'e radikale komposysje, ek yn it minimale oanbod ynfiere, allergyske reaksjes feroarsaakje, sadat it nedich is om warskôgje te jaan foar fiedselgroei oan bern en allergyske minsken. It is needsaak om te witten dat in protte vitaminen fet-lûzele binne, dat is in drip fan fekânsje oalje of mayonaise yn alle salades, ynklusyf radys, it measte fan 'e vitaminen. Dit betsjut dat de bêste ferpleatse foar dit griente is in eigen sûch, dat oerfloedich produkt wurdt as jo de woartel op 'e rôt reitsje. Be healthy!