In protte moannen, dy't jo op 'e dingen ferteld hawwe, "pompere" yn' e gyms, rûnen troch de winkelsintrum op sykjen nei de meast opfallende swimsuit, jurk en flop. Dingen wurde sammele, rûtes wurde skildere. Op 'e horizont binne der in soad jonkjes, seascapes en resort romans. Mar! Jo moatte foar alle soarten ûnforwende omstannichheden foarsteld wurde. Benammen as it is in fraach fan lange sêne en aktiviteiten fan strân. Wat jo moatte oantinken wêze om jo fakânsje net yn in nachtmerje te litten? Hoe wurde net in slachtoffer fan 'e snoechende sinne wurde? Yn dit artikel fine jo in soad nuttige ynformaasje oer dit ûnderwerp.
Strategy.
Sels foar it feit dat jo op it strân krije, is it leare om gewoan ienfâldige operaasjes te wikseljen dy't jo fansels graach helpe.
Om net bliid te bliuwen op it earste strânfalle, moatte jo net in protte dagen wêze foar de plannen út 'e plannen om in saneamde sesint te wêzen. Dizze proseduere wurdt dien yn in protte prachtige salons, nimt 15 minuten en de effekt duorret sawat in wike. Yn dizze perioade silst wierskynlik tiid hawwe om mei natuerlike tan te behâlden. Hast itselde kin thús dien wurde mei in fleske autosunburn. De belangrykste ding - foarkar de hûd, jildt in dûnte laach krèmes
en soargje derfoar dat der gjin streken en unwêsten bliuwe. Wittenskiplik te tarieden foar it strân sil helpen "sinnestof" pillen. Se ferminderje de gefoeligens oan ultravioletstrajekten, it ferdjipjen fan it lûdproses. Sokke kapsels moatte twa wiken earder en ien en in heale moanne nei rêst nommen wurde.
Regelje fan hokker punt fan 'e wrâld jo sjogge, jo ferplichtingssoarch moat de middels wêze foar en nei sinne. Mei in passende beskermingfaktor foar jo. It is bewiisd dat ultraviolet reagenzjes foar it grutste part skuldich meitsje foar ferfrjemdere aging fan 'e hûd. Binne jo mear arguminten nedich?
As jo yn ien fan 'e lannen rinne om' e ekology te rêstjen, bygelyks yn Jamaika, Maleizje of Fietnam, ûnôfhinklik fan de soarte hûd, set de middels de sterkste beskermingfaktor yn 'e koffer. Yn sokke lannen hat de sinne gjinien spare. En, op 'e earste dei fan' e dei ferbrâne, riede jo de rest fan 'e fakânsje yn it hotel of slimmer - op in sikehûsbêd.
It is better om ferskate crememen te meitsjen mei ferskate faktoaren fan beskerming, mei machtiger - foar de earste dagen en foar in delke hûd fan it gesicht.
Taktiken.
Zagoray sûnder fanatisme. Benammen yn 'e begjin dagen. Net mear as in oere yn 'e iepen sinne. Jou de hûd
wurde brûkt. En tink derom, as jo op 'e earste dei jo roast wurde (dat is, redden), de neikommende, wierskynlik wol dûnsje, mar nei in skoft sil de skielst feilich begjinne. As jo alles dwaan neffens de regels, dan krijst jo thús thús mei in sels, lang spieljende, alhiel net te tsjustere tan. En as jo besykje om te besykjen mei Beyonce of Rihanna, dan yn 85 fan 100% krije jo in skerpe hûdfermidden. Bist it nedich?
Alde sinne sinne 15-30 minuten, net op it strân. Tink net dat as jo josels yn 'e moarn slein hawwe, kinne jo de hiele dei sûnder sinne sjogge. Feroarje de beskermingskoalle alle 1.5-2 oeren en nei it bad. Ja, faak net de meast foarsizzbere plakken brennen - achter, hûd tusken fingers, ûnder de knibbels, op 'e hichte fan' e foet, ferjit net oer har.
Fan in oere oant fjouwer dagen, krûpe ûnder de wekker. It opnimmen fan in brân op dizze tiid is in maklike ding. De optimale tiid foar bron - oant 11 oere en nei in dei oant sinne. Tink net dat as de sinne net heech is, dan giet de sinne net del. Ungefear 30% fan 'e rêsten passearje de wolken en sels ûnder de regel.
Lit net yn 'e sin lizze as in feroardere man. De periozyske yngong fan wetter op it lichem is tige brûkber. Tanning falt flugger en iensiger. Dêrom, yn fakânsje is de bêste taktyk "fyftich-fyftich", giet oer
itselde tiid op 'e strân en yn it wetter.
Hâld dyn noas yn 'e wyn. Yn in sinne, mar wynlik waar, sjogge jo net hoe't jo opleare. Tûk en lange ferbliuw yn it wetter. Net gefoel fan 'e sinne (en sa'n 60% fan' e reagenken reitsje sels op in djipte fan heale meter), geane jo ris in overdosis. As jo yn wettersport binne, beskermje safolle mooglik de iepen dielen fan it lichem - gesicht, palms, hals. Sunburn tige "sticks" yn beweging. Wês aktyf, dit is in pluse en fysike foarm, en in ekstra kâns om de eigener fan in prachtige tan te wurden. Soargje derop dat jo skouders net ferbaarnd binne, en jo skonken blaze net blaast.
De blok kaam út.
As alles fan it foarholle fljocht yn jo ear, en nei in momint sil troch in oaren fleane, in kâns om út te bringen is geweldich. En seit net dat wy jo warskôgje! As problemen passe, doch it sa:
Bliuw net yn 'e sinne, de konsekwinsjes kinne de lestichste wêze. Ferbergje fan 'e "fijân" yn' e keamer en dêr yn 'e feiligens, sette op' e hûd rêdingskrimmen út brânsen.
Der is gjin smaak - yn Babuschkin's wize smjerre mei sûker, kefir of yoghurt. As sâltsje snel opnakke, smarret op in nije, betsjut dat de hûd noch hieltyd reitsje. In oare manier is in komkommens kompresje. Yn sirkels kapje en lizzen op it lichem. Mear brâne - mear komkommers.
Feiligens foar befeiligings.
1. As jo twifel oer jo hûd hawwe (pimples, rêch, peeling), foardat jo nei see sjogge nei in dermatolooch. Oars geane jo risiko 's komplikaasje op te prakjen of pigmentaasje.
2. Sille gjin epilaasje - bio, laser, foto of elektro - rjochts foar de reis meitsje. Fergees oan 'e sinne moat in minimum fan 2-3 dagen passe.
3. Tink derom dat antibiotika en bertekontrolepillen foar lichtemintele medisinen binne. As it ynset seit "feroarsaak de fotoensitiviteit", moatte jo foarsichtich wêze, en bettere konsultaasje fan in dokter.
4. Foar it fuortgean, brûk gjin alkohol-befette produkten (tonik, lotjes) en parfums. Alkohol yn kombinaasje mei sinne ljocht kin irritatie en droechte fan 'e hûd feroarsaakje, it ûntstean fan pigmentflekken.
5. Dekoraasje op 'e strân is ek better net te dragen. Earst kinne jo se ferlieze, tweintich, ûnder harren sil ûnbrutsen wite streken wêze, en tredde, de metalen yn 'e sinne wurde beheine en jo kinne in brânje fertsjinje.
6. Soarge spesjale oandacht foar bertemarkten - grut en bulgings moatte 2 kear mear sunscreen krije mei maksimale beskerming
7. Tink derom: sels tonnen beskermt de skine gjin beskerming fan 'e effekten fan ultravioletstrajekten. Sels as jo se brûke, ferjit jo net sels sunscreen te spreidzjen mei SPF.
8. Soarchje it lichem mei in handdoek fuort fuort nei it bad, lytse druppels fan wetter, lykas ljochtsjen, ferbranje de brân.
9. As de hûd begjint te skodzjen, tearje gjin deadlike stikken - ynstee fan har, pigmente spots kinne bliuwe. Dus smarret en wachtsje, as de hûd sels falt.
.