Sels as in túner op 'e kompjûter net mear as ien of twa oeren ferbridet, hat er in algemiene mjittens, en benammen is minder wurdt fisuele. By in kompjûterspul as yn 'e online-kommunikaasje, tillevyzjers ûnderfine in spesjale "emosjonele spannend", se makken har gewoan neat te fernimmen en wurkje fierder op' e kompjûter. En as it spultsje falt, dan is it folsleine ûnmooglik om jo út it skerm te reitsjen, sels as der gjin krêften binne!
Mar no binne se al de kompjûter op 'e kindergarten studearje! True, yn in foarskoalske ynrjochting sil in protte sittings op 'e kompjûter net oan it bern krije, kinne jo hjir rêstich wêze. Mar thús - in oar ding! Hjir bliuwt it bern allinich mei de kompjûter en faak brûkt it ûnbehearskend. It resultaat is fanselssprekkend: it bern wurdt troch de jûn rêst, hurd, soms sels agressyf. Ja, en sliept mei swierrigens, en as de dream einlings komt, dan is dizze dream stilend ûnderbrutsen. Elten hawwe faak net realisearje dat de reden foar sokke ûnbehearskbere gedrach fan it bern in komputer is.
De wichtichste soarch fan âlders is de elektromagnetyske en radiostraasje fan 'e komputer. Untfongene stúdzjes hawwe oanjûn dat Röntgenstraasje fan in kompjûter net de norm is. Elektromagnetyske strieling is ek binnen akseptabel beheinen as de kompjûter fan goede kwaliteit is.
Soarch omtinken foar in oar: yn in keamer mei in wurkkompleks kin de temperatuer ferheegje, en feiligens, yn 't tsjinste, ferminderje. Dit ferheget de ynhâld fan kooldioxyd yn 'e loft, en de loft sels is ionisearre. Ionen ynfiere yn 'e respiratorte traktaat, ophâlde op' e stofpartijen fan 'e loft. Bern binne benammen gefoelich foar sokke feroarings yn 'e kwalitative komposysje fan' e loft: se begjinne har krûden begjinne, dan hawwe se hoesten ...
Hjir binne de basisregels foar feilich gedrach op 'e komputer foar bern:
De posysje fan de kompjûter is it eftergrûn oan 'e muorre. It perfekte plak foar him is yn 'e hoeke.
Meitsje elke dei wiete reiniging. Paleisen en tapiten binne ûnwillekeurich.
Wekker it skerm fan 'e kompjûter mei in fochtige tún foar en nei wurk.
Der is in miening dy't stean neist de kompaktkaktus helpt om de negative ynfloed fan 'e kompjûter op sûnens te ferleegjen. Nimmen hat dizze miening noch bewiisd. Mar hy wreide it ek net.
Faak ferwyt de keamer, sadat de ynhâld fan swiere ionen yn 'e keamerreduksje feroarsake wurdt. Gelokkich, as de keamer hat in aquarium. Verdediging fan wetter helpt heger Luftfeuchtigkeit.
Mar it meast fan 'e unnormalisearre wurk op' e kompjûter "treffe" de fisy fan 'e bern.
By wurkje op in komputer bern fergelykje bern, analysearje, konklúzjes litte. En dêrfoar moatte jo yn konstante spannings, mentale en fisuele wêze. Dêrnjonken moatte wy lytse byldkaikes op it skerm sjen, scrollen troch de teksten, somtiden net lêsber. Wannear't it bern ôfwike fan it skerm of it toetseboerd, sjogge de eagenmûzen gjin tiid om goed te kontraktearjen, om't se yn bern net genôch ûntwikkele binne. As gefolch dêrfan is der spanning en fisuele minderheid, benammen as it monitor skerm "bliuwt".
De belofte fan fyzje by it wurkjen op in komputer is fan in folslein oare soart as by it lêzen en fernulearjen fan tv, bygelyks. It is dochs nedich om te rekkenjen dat it bern faak sittend by de tafel sit, stooping. En dit is in lêst op it musculoskeletale systeem, dat noch net folslein yn 'e jeugd foarme is.
In oar wichtich punt is it nervous en emosjonele spanning fan 'e bern. Wurkje op 'e kompjûter, en fral komputer spultsjes, fereaskje konstant nedich de bern nervosensje. Hy soe yn in steat wêze fan 'e "frijheid" om te reagearjen yn' e tiid nei wat der op it skerm passe. Sels koarte termyn nerveus spanning feroaret minder. En in lang ferfange wurdt in echte emosjonele stress foar in swakke psyche fan 'e bern. Dêrom - ûnbehearlikens, agressiviteit en, op it tsjicht fan 'e heule, minderheid, eangstigens, ôfwêzichheid en ferlieding fan it bern.
Wat moat ik dwaan?
Bliuw de tiid troch it bern op 'e kompjûter brocht, benammen as jo bern al lekker fan' e dichtbondens. In soad ûndersiken hawwe te sjen dat de feilige tiid foar in komputer foar in bern 15 minuten is, en foar in koarte teard Baby - allinnich 10. It bern kin trije kear deis wurkje, elke oare dei. Sjoch dit! Bliuw gjin bern allinich mei de kompjûter.
Meitsje mei it bern in gymnastyk foar de eagen. It is better om dat te dwaan yn 'e sânde - achtste minút fan' e wurken, en wernei wer nei syn ein. De ienfâldige gymnastyk sil net in minút nimme: lit it bern de eagen op 'e plafing opheegje en in flinter foegje; lit de flinter "fleane" fan plak nei plak, en de poppe folget har eagen, sûnder syn holle te draaien.
Mear kompleksere farianten fan gymnastyk (elke eksset moat fjouwer-fiif kear werhelle wurde):
- Slút jo eagen en iepenje se skerp en sjocht yn 'e ôfstân.
- Altyd sjogge op it tip fan syn noas, dan yn 'e ôfstân.
- Blaze sloweare motions mei jo eagen nei ien side en de oare, en dan nei de ôfstân. Rûne beweging kin mei jo eagen iepen en sletten wurde.
- Sjoch op de yndeksfinger op in ôfstân fan 30 sintimeter, dan bringt it oan 'e noas, trochgean te sjen, yn konklúzje om de ôfstân te sjen.
3. Stel in gaadlik wurkplak foar it bern. Beskikte oanpak fan tapassing op it buroblêd. De hichte moat oerienkomme mei it groei fan it bern. It bern moat net boppe, by de tafel, mar tagelyk folle noflik genôch fiele. De stoel moat mei in backrest oanrjochte wurde. Alles is needsaaklik om miskearsterminigens te foarkommen en krekte posysje te behâlden.
De ôfstân fan it skerm nei it bern - hoe mear, it better. De optimale lingte is fyftich oant 70 santimeters. Tagelyk moat it skerm opsetten wurde sadat de werjefte direkt rjochtet tsjin syn sintrum.
Mar de korrekte lâning by de baly: tusken de rân fan 'e tafel en it lichem fan it bern moat in ôfstân wêze fan net minder dan 5 sintimeter. It is ûnferbidlik om te lean, en noch mear sa 'ligen' op 'e tafel. Fjilden ûnder it tafel - op in stand, bûge rjochts. Hannen fergees - op 'e tafel.
It buro moat goed leare, mar tagelyk foarkleare glare op it skerm, dat it yntrekt mei it wurk, en dus it ôfwylzjen en minder.
De útfiering fan dizze ienfâldige tips sil helpe om de sûnens fan it bern te behâlden. Jo kinne no witte hoe't de kompjûter de sûnens en psyche fan bern beynfloedet.