- Tomaten - 4 stikken
- Onion - 6 stikken
- Pepper sûker Bulgarije - 2 stikken
- Carrot - 1 stikje
- Kabbel - 1 stikje
- Selderij (stem) - 1 stikje
- Dill - To taste
- Bay Leaf - - te tastean
- Pepper spicy grûn - - te tastean
- Garlic - 3 s
Under de yngrediïnten - allinich grienten. Skeppelje en leukeltsje yn lytse kubjes, karotte fynt gewoan op in rôp of skuorre yn dûnse streken. Dûnshokje frisse koel. Wy skine Bulgaarsk peppers, snijden yn lytse kubes. Tomaten en snijden yn lytse kubes. It is better om sterke tomaten te brûken, - se sille net ôfsletten wurde en sille net yn 'e koetsje yn it koetsje. Wy ferlitte alle legere leger yn in toptop, sette wy ek in hyltige selleeryldek, dill en bay leaf. Fillje mei wetter (de bedrach fan wetter - nei jo ynstellingen, ôfhinklik fan hokker sop jo mear wolle - dik of fliisd). Wy sette op it fjoer. Wy bring de sop nei in koel, wêrnei't wy it fjoer redigje en koekje sûnder in lid op in swakke koel foar sa'n 30 minuten. Earst wat 15-20 minuten foar it ein fan it koekje, sette wy oan 'e sopgroei hitte read piper - it ferbettert de fersmoarging en, dêrom, befoarderet gewichtsverlies. Wy tsjinne hjit. Bon appetit! ;)
Tsjinsten: 8