Publike spraak is altyd stress, en op 'e earste gearkomste mei de takomstige freon sjogge jo net de banale winstcharts yn' e lêste fjirde, en de djoerste sels. En as by in konferinsje fan oaljekompenissen in kâns is om in koarte en enerzjittige spraak te meitsjen, elke sin foar in spegel kâlde probearjen, dan op in dei, fan guon reden is it net mooglik om in stik strudel moai te knipen. Ungewoane ûngeduerige stjoerings en de oppressive stiffness fan it lichem jouwe ferburgen psychyske problemen binnen har. Dat is, ferwûne kofje, in favorite kleur - in fair priis foar de gelegenheid om úteinlik te begripen wêrom it dreech is foar jo natuerlik en iepen mei in man.
It dwaan fan frjemde en somtiden gefaarlike aksjes makket ús bang om te fersmiten, en wy witte net hoe't de freze fan manlju te oerwinnen is. Wy binne benaud om in nije kunde te ûntfaljen, en as op it doel dogge wy alles om de gearkomste de earste en de lêste te meitsjen. Ien fan 'e redenen foar ús beledigjende gedrach is "in unmomme needsaak foar akseptearring en in positive evaluaasje." Foar it ûntbrekken fan leafde, wurdt de ferantwurdlikens troch de âlders droegen, dy't fan inkele reden de nedige waarmte yn 'e earste jierren fan it libben net levere. Boppedat makket ús skamte ús ûngelokkich. Op soksoarte momint tinke jo: myn natuerlike manifestaasjes binne ûnsjogge! Dit gefoel wurdt droegen troch minsken dy't, as bern, faak krityk waarden, stoppe, en feroardiele. Dus, gean op in datum, tink derom dat de boarne fan goedkarring yn binnen is. Jo selswearde hinget net ôf fan 'e miening fan in man.
Tidens de tiid wurdt skriemme feroare yn in ban om te slúten. En bern, dy't faak weromgean, binne it dreech om kontakt te krijen mei harren ynderlike behoeften yn folwoeksenen. It lichem reagearret dus oan dwylsinnigens en stress, as as stjit en beskerming fan sterke emoasjes. Imagineare paralysis hat ek in folsleine fysike ferklearring. Fanwege de grutte eksitimaasje sille wy gewoanlik superfisylik oanwêzich, as gefolch fan 'e limb, dy't minder wurdt mei oxygen oanwêzich en ferkrêftigje.
40 minuten foar de útgong, tillefoan ôfkeare, sitte yn in heule posysje, rjochtsje jo rêch en konsintrearje op ynhaling en útfieren, fiele de beweging fan 'e boarst. En besykje dan in lyts fersnelling en fersterkje jo aai. Wês net tefredich, it proses moat natuerlik wêze. Jo sjogge hoe't de ynterne steat feroaret, jo sille kalmer fiele, stabile, mear fertrouwe. Minsken ferjaan ús foar reservaasjes en ûnskuldens folle makliker as wy ússels dwaan.
Yn dit gefal is it net genôch om 101 kear wer te foarkjen foar de spegel "Ik bin de moaiste, elkenien is bliid mei my!". Yoga, pilates en psychotherapy sesjes ûntwikkelje om de akseptearring net allinnich fan it lichem te ûntwikkeljen, mar fan 'e ynderlike froulike essinsje.
De snelheid fan rapportens is oars foar allegear, benammen as it giet om beweging yn sa'n yntegre romte wêryn berikken mooglik is. It is it wurdich te begjinnen om relaasjes op te bouwen yn it ljocht fan jo eigen eigendommen.
As jo net klear binne foar fysike kontakt, iepenje kommunisearje. En dit sil helpe om in ienfâldige oefening te learen. Tidens de konversaasje, jouwe omtinken oan hokker ôfstân is noflik foar jo. It realisearjen dat de line is krêftich (jo sille de spanning yn 'e lichem fiele), maklik fuortgean. De interlocutor beskôget jo sinjaal ûngeduld en nimt in stap werom (útsein, fansels, hy wol miskien feroarsaakje). Fierder fersterkje de stjoering mei wurden. Ferplichtsje dat no jo net klear binne om te omtinken, mar jo sille bliid wêze dat in gradulearre rapper is. Nim de ûnhandigens ôf, freegje him direkt: "Oan 'e wei, wannear sille wy elkoar wer sjen?"
Om de kearndoelen wer op 'e nij te finen, en learje hoe't jo de eangst foar manlju te oerwinnen, besykje de liter te finen ûnder jo fuotten. Gefoeligens fan agitaasjen, tink oan 'e fuotten, ferpleatse se licht, stoppet fan' e toe nei 'e heul - dit sil help stalje en komfort te restaurearje.
It famke moat hearrich wêze - wy learje dit fan 'e bernetiid. En de freze foar misledigjende misdied bliuwt lang. Dêrom, sels as tsjinelkundige emoasjes yninoar rinne, hâlde jo in swiete gesicht, besykje de ûnferskillens sa djip mooglik mooglik te ferbergjen. Elk fan ús hat ús eigen foarkarren, en wy selden ferklearje wêrom't minsken harren hawwe. Dus besykje net te sykjen op jo earste datum - dit is net jo kontrônzône.
Ynstee fan 'e "guon fan my", tink oan "wa is foar my." Mei belang freegje de begryp oer alles yn 'e wrâld, wylst fragen stelle dy't gjin monosyllabysk antwurd hawwe. Dit sil in sfear fan fertrouwen meitsje en helpe jo beslute oft jo jo kennis fierder bliuwe.