Al wat se oer jo sizze en net tinke dat de minsken om ús hinne binne, sille jo nea allegearre minsken leukje. Der is gjin soart ding, en nea bestie. Elke persoan hat syn eigen type, en elk fan ús hat syn eigen smaak.
As jo sizze oer ekstra sellen by de taille en hippen, kinne jo se brûke mei in privileezje. Sa kinne jo bygelyks ynskriuwe yn in klup fan erotyske Arabyske dûnsen. Belje my, foar immen like jo is in plak.
Mar as jo echt ynterfiere mei jo ekstra sintimeter, moatte jo earst allegear soargen omtinke.
It earste ding dat jo oan it ferstân komt om jo eigen dieet te ferbetterjen. Altyd, krekt yn 'e dieet en al jo sûnens leit. As jo graach goed ite kinne, betsjut dit net dat jo kilogrammen fan friske ierappels en kebabs hawwe kinne op 'e wykeinen. Jo moatte gewoanlik fertsjintwurdigje foar josels en begrype dat it haadstik foar minsklike fiedings net is hoefolle it iten, mar oft it it goede iten hat.
Troch it wurd "goeie produkten" betsjutte wy it earste fan it brûken fan friske sêfte sûken, friske griente, frisse fruchten, greens en kwaliteit net-fetige fleis, bygelyks - turkije of hûn yn 'e die.
As jo de cakes net tsjinhâlde kinne, dan moatte jo fysike-aksje hawwe. Nei allegear hawwe jo ea tinke oer hokker iten foar in persoan jûn waard? Hast net tocht? Altyd ferlearen jo in soad. En wy sille jo yn detail no fertelle wat wat essens is en wêrom is it sa nedich foar in persoan.
Man yn har essinsje, lykas in dier, en dat is oant no ta it is. Wat allinnich bart, moat in persoan ite en, wichtichste, in protte wetter brûke yn 'e die. De flüssigens ferliedt de mage, en dêrom begjint it as in oere te wurkjen, mar dit is allinich mooglik as in persoanslacht wetter minstens 1.5 liters in dei.
Dat it organisme fielde him op 'e hichte en wie fol fan enerzjy, dêrfoar waard iten oan ús, minske, jûn. Nei allegeduerigen hawwe jo nea tinke oer wêrom't fettenôfdielen sitte yn 'e meast sichtbere en moaie froulju. En it hinget allegear op 'e wize wêrop wy wenje. As wy de nacht trochgean op in flecht yn bêd, bygelyks as my, en it iets eat, sil dit de earste reden wêze om har jild te reitsjen, har deistige jild. Wy passearje gewoan de enerzjy dy't net mei lekker en sûne iten folle wurde moat. Sjoch, wy sille de hiele dei yn 't kantoar sitte, en ús enerzjy, dy't wy fansels ek útbringe moatte, is gewoan net ferwiderje, om't wy sitte en net folle trochgean. Dit is de earste.
En de twadde is dat wy iterje net enerzjy, de minder iten dat wy nedich binne. Mar it minskebern docht it net sa maklik, en sa sitte wy ús iten mei grutte kaloaren. Fan dat wurde wy sels ek leare. Dêrnei, wat wy sjogge yn 'e refleksje fan' e spegel, is in fet sûk dat burgers is, hat in gesellich libbensstyl (omdat it te faak om te ferhúzjen) en hat de omlizzende jonge famkes om sa slim en lyts te wêzen, en is in smjerrest. Dat is ús eigen self-esteem yn 'e takomst ûntwikkele.
Om gau gewicht te ferliezen en prachtich te bliuwen - korrigje jo eigen dieet, soarchje foar josels en wichtichste - ferbetterje. Dan sil jo taille tige tankber wêze foar jo, en op it lêst sil de minsken oandacht wurde oan jo!