Muskussen fan de fagina kompresje de penis fan alle kanten. De anatomyske struktuer fan 'e fagina yn alle froulju is itselde, de útsûndering is in abnormale ûntjouwing. Mar alle froulju hawwe har eigen natuerlike eigenskippen: acidity, flora, temperatuer, lokaasje, bedrach fan emittende fet, elastisite en oaren.
Jonge froulju ûnderskiede fan 'e fereare sterke en elastyske muszels fan' e fagina, de muorren dy't perfekt wurde mei bloed. Yn 'e yntimme tichtens kinne de muorren de phallus dreech fersteie, sadat it pear it heechste plezje krije kin.
Alde feroarings, lykas it generike proses, liede ta it feit dat de muskels yn dit gebiet unelastysk, swak, flaaikje. De fagina kin net oanpasse oan in lid fan in man. Seksuele gefoelens ferlieze har helderens en attraktiviteit. Yn 'e arbeid ferstean de muorren fan' e fagina tige, útsein as it bern troch de bertekanaal trochrint hat in grut grutte. Somtiden binne der gatten. En de dokter, om de bedriging fan bloediging te foarkommen, hastich stitches, net oer de eesthetyske kant. As gefolch dêrfan - in ûnsjogge ferfeling fan 'e seksueel gap, dy't ek bepaalde sykten kin liede, bygelyks dysbiosis.
Om geslacht om skea en negative emoasjes net te feroarjen, moat elke frou wêze hoe't de muzyk fan 'e fagina nei de bebage fersterke wurde.
Sels in pear minsken kenne, mar fersterkje de spieren fan 'e fagina Der binne spesjale en tige effektive oefeningen. Om de anus en de fagina binne der spesjale yntimere muszels - wommelen. Se kontrakt by orgasm yn 'e yntimiteit. Stel dan, kinne dizze hoedzjes trainearre wurde, lykas alle oaren. En it belangrykste ding is dat se bewust wurde kinne yn 't seksueel ferbân wêze. In frou kin mûzels yn 'e gearstalling komkomme, op' e phallus dwaande, it feroarjen fan 'e snelheid en krêft fan druk. Dit effekt jout in skerpe sin fan gefoel oan beide siden - sawol man as frou.
De ûndersteande oefeningen sille net allinich helpe om vaginale muskels te ûntwikkeljen, bewarje se yn 't toan, mar helpe ek om jo te bewarjen fan in tal gynologyske problemen, en sil ek de bêste foarkar wêze fan bepaalde sykten. Bygelyks, soksoarte oefeningen binne nuttich foar urineinkontinens. It training fan 'e muszels fan' e anus kin fan healwizens ôfwykje. Ferplichting feroarsake it bloed om te streamen nei de muorren fan 'e fagina, nourje har en werneare se.
Guon oefeningen binne goed, om't jo se oeral en elke kear útfiere kinne: by wurk, yn ferfier, yn in winkel, thús, sûnder se út it wurk te nimmen. Dus, hoe't de muzykladen fan 'e fagina fersterkje nei it berch gau en effektiv:
Oefening nûmer 1.
Oefening wurdt útfierd yn elke pose. Mar as der in mooglikheid is, is in pose preferentie, lizzende op 'e mage.
Earst moatte jo de muskels fine dy't te trenerje moatte wurde. Stel dan út dat jo urine wolle. Meitsje in aksje dy't it urine mimiget. Dan stoppe dan, as as jo bang binne om sels te wiet. Besykje dizze aksje te herinnerjen. Druk dêrnei deselde stappen mei respekt foar it anusgebiet. Tink dizze dieden. Besykje no te bepraten beide muzykliken, wylst de hippen lyts foarút binne. It is nedich om yn in pear sekonden yn dizze posysje te bliuwen. Op it stuit sille de gefoelens wat ûngeunstich wêze, mar sûnder sûnens en dêrom kinne jo de spieren lang net kinne stean. Muskingen fan 'e anus kinne simultaneesk kompresje wurde mei de glutealmûzen. Stomme oplieding sil de boaiem moai meitsje.
As jo oefeningen liede, liede de rhythmyske muzyk en meitsje gebrûks foar dy. Om betize te wêzen yn dizze saak is net oan te rieden. Dêrom, yn 'e earste twa wiken, meitsje de oefeningen ien kear deis oant in gefoel fan ienfâldige minderheid. Do dan se net mear as fiif kear yn 'e wike en net mear as twa hûndert snoeren yn ien sesje. Yn in moanne wurde de hoeken fan 'e fagina sterk fersterke.
Oefening 2.
Dizze praktyk is ek effektyf, mar it sil gjin inkele froulju wêze om dit út te fieren. De startposysje is de standert op 'e skouders ("Birke"), as jo de balâns net hâlde kinne, kinne jo de muorre-helpers nimme. Sa hawwe de needsaaklike posysje nuttich makke, it is nedich om de skonken elkoar te fertsjen en te rûch te ferleegjen, de amplitude stadichoan te ferheegjen. It is needsaaklik om 5 oant 7 bewegingen per minút út te fieren. De earste wike, josels foar 2 - 4 minuten, en dan ferheegje nei 5-10 minuten.
Dizze praktyk fergruttet mûseftigen mei bloed en liedt ta ferlinging fan orgasm. It is ek nuttich foar frigiditeit, erosion fan 'e sperix.
Oefening 3.
It is needsaaklik om de muszels fan 'e fagina stadichfâldich te komprimearjen, as as jo wat immen tekenje. Besykje de maksimale kompresposysje te hâlden, tidens stadichoan oant fiif te ferwachtsjen. Dan kinne jo ferheegje nei 10-15. It resultaat sil sichtber wêze yn in moanne as de praktyk systematysk útfierd wurdt. Earst, tritich kear oere.
Oefenjen 4.
Rappe ynsammeling en swakjen fan 'e musculten fan' e fagina (begjinne mei 10 kear en bringe oant 50 kear).
Oefening nûmer 5.
Rappe ynsammeling en swakjen fan 'e muszels fan' e anus (begjinnend fan 10 kear en oant 50 kear bringe).
Oefening nûmer 6.
It is needsaak om te komprimearjen, en dan de muzyk fan 'e fagina te relaxen en anus 20 kear útinoar.
Nûmer 7.
Komme de faginale muskel yn in rekken fan 3 oant 5 mei in stop op elke posysje, en dan yn deselde rigel mei stopjes opnimme.
Oefening nûmer 8.
It wurdt krekt mei it boppeste dien, mar foar de spieren fan 'e anus.
Sineeske geisha om de muorren fan 'e fagina te fersterkjen spesjale ballen, de diameter dêrfan is 3-3,5 sm. De baltsjes binne yn' e mande mei in snel ferbûn en hawwe in loop ûntwikkele om se te ferwiderjen út 'e hoale. Se wurde makke fan ferskate materialen, kin gewichtd wurde troch gewichten. Ballen hawwe sawol in glêd en rippled, konvexe oerflak. Har gebrûk makket net allinnich toanen en massa 's de muorren fan' e fagina, mar ûntwikkelet ek sinensualiteit yn froulju. De essinsje fan 'e metoade is dat, troch it plakken fan' e ballen yn harsels, de frou te besykjen om se te hâlden. Nei't se leart om har te hâlden, moat de frou har in skoftke "wearje". Bygelyks it dwaan fan reinigjen, dûnsjen. De iennige negatyf is it lûd dat makke wurdt as ien ien is. Dêrom is de mooglikheid om gebrûk fan ballen bûten it hûs te sluten.