1. Rjochte problemen tegearre.
By it besykjen om de bern nije feardichheden en ûnôfhinklikens te ynstilljen, stjoer it net op 'e leefberens fan' e lot yn heule situaasjes. As jo sjogge dat it bern swier is, dat hy problemen hat, prate mei him oer, harkje nei him en biede alle mooglike hulp. Besykje net te frezen dy minsken dy't er autoritatyf beskôgje of dejingen dy't profesjonele mei bern hawwe, bygelyks ûnderfine psychologen en leararen, oan 'e problemen fan jo bern.
2. Emoasjes binne nedich.
Tink derom dat alle minsken moatte somtiden fan oerweldige emoasjes te ferwiderjen. As folwoeksenen har sels kontrolearje, dan kinne bern net witte hoe't emoasjes yn kontrôle hâlde. Sa moatte se in wei út. Dit kin in hobby, frank konversaasjes of it gewoane hâlden fan in diary. In bern dy't de gelegenheid hat om te sprekken, dûm út te fieren, is folle makliker om elke stress te dragen.
3. Ferfange de geastlike lesten.
Under de stress fan 'e bern is al de lêst op' e psyche, sadat om in unsykte yn it lichem te hawwen, is fysike aktiviteit needsaaklik. Dêrnjonken helpe sporten de ûntwikkeling fan endorphinen - hormonen fan lok, dy't helpe om stress te neutralisearjen. It is net nedich om in bern yn 'e sportsektoriaal op te nimmen, benammen as hy gjin grut fan sport is. Mar it fytsen, it swimmen, it joga, kinne in goed alternative wêze.
4. Mode.
By de earnstige testen fan 'e psyche is it nedich dat alle oare spelen fan it libben besteld wurde. Chaos yn 'e holle en emoasjes moatte folge wurde mei in strang regime fan' e dei. Dêrom moatte it fied, sliepe, stúdzje en rêst balâns wêze. It is ûnferbidlik ûnder ynfloed fan spannend bern om lunch, rêst, sliep of skipklassen te weigjen.
5. Do not overstimulate by behanneling.
Somtiden hat de stress fan de bern in tige serieus ynfloed op it lichem fan 'e bern. Ik kin somatyske problemen begjinne op 'e eftergrûn fan emosjonele ûnderfiningen. Meitsje net yn self-medikaasje en ferwiderje de besite oan in pjaty-argyf en in psycholooch. De earder begjinne jo in adekwate behanneling, it flugger jo de swierrichheden te oerwinnen.
6. Ynset fertrouwen.
By mominten as wat ûngewoan bart, sels in folwoeksene net altyd leauwe dat swierden nei in ein komme. It bern, de jongere is hy, de hurde hy leaut yn 'e mytyske "moarn" of "nei". Dêrom hat hy jo stipe en fertrouwen nedich dat goede tiden krekt om 'e hoeke binne. Sprek mei it bern oer it feit dat it libben net allinich goed of inkeld min is, dat problemen altyd ferfongen wurde troch josels. Meitsje my de oplossing te sjen foar de problemen dy't it bern oanrekke hat.
7. Rêstich.
Op in tiid wêryn de situaasje it bern hâldt yn 'e konstante spanning, is it wichtich om effektive manieren te finen om te ûntspannen. It kin alles wêze - komputer-spultsjes, cartoons, kommunikaasje mei freonen, massaasje, besykje jo favorite kafees of winkeljen. Kies de manier wêrop jo bern ynspireert allinich positive emoasjes en helpt om ôf te learen fan problemen. It is net nedich, fansels, om besykje it libben fan in bern yn in fakânsje te draaien, sa gau as hy heule problemen hat. Just leare him om te sjen en genietsje fan momint yn it libben.
It is wichtich om te begripen dat stress yn bern net in wimpel is, gjin wimpel en gjin útfining. Yn ús drege tiid beynfloedet stress alle minsken - folwoeksenen as bern. Ien hat genôch fan in learaar pissing om in stoarm fan negative emoasjes ûnderfine te litten, en immen kin net slagge wurde troch slimme problemen. It wichtichste is om warskôgje te wêzen en net de situaasje út 'e kontrôle te rinnen, dan sil jo bern sels makliker en snelle belangingen drage.