Wat sprekke wy hjir? Ja, it kantoar - dit is ien grutte kontrast, dy't begjint mei in oprop thús, en bringt de holle nei it kusset! Saken hieltyd op 'e keale, de technyk no en dan "hinget", de baas stiet altyd oer de siel ... It is net dat op fakânsje - foar in banale snack is der gjin minuze. En yn 't algemien, yn' t lêst fiele jo it gefoel fan konstante panika. Oan 'e iene kant is it lekker as jo beskôge wurde as in ûnmisbere wurker, op' e oare - jo witte yn 't foarsteande dat jo net wer wat dwaan kinne ... Dus in tal jierren trochgean, en jo binne al bepaald dat jo net werkenne wolle yn' e spegel. Dus, foarút, om kantoarstress te bestriden!
Recipe 1: "Mei jo holle helle heech." Wy sille net prate oer it feit dat wy ús stânen hieltyd kontrolearje - gjinien folget. Wat kinne jo dwaan, it is ûngeduldich om te sitten by it wurk op 'e kompjûter! Mar yn dat, wat de wjerstân fan stress is, is de earste anti-stress-metoade! Dêrom, gewoan lean werom yn 'e efterkant fan' e stoel en slúte yn 'e pose "rjocht as stien". Earst - wy reparearje de bekende wierheden - yn dizze posysje binne de ynterne organen in soad better mei oxygen levere, en dit beynfloedet de steat fan it organisme allinich positiv. En tweintich is it effekt krekt psychologysk: as wy min of frjemd binne, bûgje wy yn trije deaden, as as ûnder it gewicht fan problemen, as alles goed is, rjochtsje wy ús skouders en triomfantich sjen op dy om ús hinne.
Recipe 2: "Mei wite eagen sletten." Wat de feestlike sjens binne, moatte se foar partijen bliuwe. Bureau anti-stress-kompleks is needsaaklik in folsleine relaasearring fan it gesicht, en it is net mooglik om dizze state mei jo eagen iepen te berikken. Mar as jo jo mûse sa goed rjochtsje, dan fine jo yn minuut dat jo sjogge yn 'e literêre sin mei jo mûle iepen. Begraffenis, jo gesicht is prachtich rêste!
Recipe 3: "Elke fan ús yn 'e dûs karate." It docht bliken dat de massa fan nervige endings yn 'e ribben fan ús palmen konsintrearre is, dus wy binne tige brûkber foar it oplûken en berekkenjen fan de strûken mei de râne op it oerflak fan' e tafel. Sittend yn 't wurkplak, gelyk op' e râne fan 'e kontrôle - tinke net spitigernôch, jo binne gjin brokken "op it skeel" spalt. Dêrnjonken meitsje ljochthompkes gjin unnecessary lûd en hawwe gjin ynterfere mei jo kollega's.
Recipe 4: "Swaait yn in stoel is nuttich". It is lykwols allinich geskikt foar de lokkige eigeners fan rolstoel. As jo deis sitten wurkje, dan binne jo risiko 's "gekken" kanoen. Dêrnjonken wurde de skonken ferwûne en murd, wat betsjut dat se in boarne fan minne sûnens wurde. Dêrom moatte se knead wurde. Jo kinne net leare om op 'e nij wer ris opheve te litten, gewoan op' e stoel rydje, de flier ôfdrukke en ôfwikend bûgende en ûnbidige skonken.
Recipe 5: "Jo moatte mei de geast tsjen". Fansels sil in stik fan wat lekker sil jo oproppe. Tink derom dat troch "leuk" betsjutte wy gjin marmelade, tsiis, keuken of keuken! Stopje de keuze fan munt of citrus-sweets (menthol ferfrisset, en citrus-peppers), op it minste set in stikje bittere sûkelade yn 'e mûle. Tink derom: om te neamen it is strang ferbean - allinich stadich en mei wille om te resolúsje.