No wol elkenien in soad sykten foarkomme, in geweldige sûnens hawwe, enerzjy yn 'e moderne wrâld.
Om in geweldige fysike foarm te berikken, moatte jo needsaaklik spylje yn sport of fysike oplieding. Tsjintwurdich binne in soad besjen fan gyms, fitnessklubs, saunen en swimbaden. Mar de measte moderne minsken hawwe gewoan gjin tiid foar dat. Der is in poerble alternatyf foar in djoere fitnessklub of gym - sporten thús thús. Tsjintwurdich is it hiel maklik om in hûs-gym te meitsjen yn it ynterieur fan jo appartement of hûs, en jo moatte jo harsens net opsette om frije tiid te finen om sa'n plak te besykjen.
In thús gym is in handige oplossing foar in moderne persoan, foar wa't soarget oer har sûnens en skientme. Om resultaten te krijen yn training, moatte se regelmjittich wêze, en no, as in drokke, arbeiders- en famyljepersoan net genôch dagen hat om alle plannen út te fieren, sil de hûs-gym as in poerbêste assistint tsjinje om har yn in poerbêste foarm te hâlden.
Hoe kin ik de gym yn 'e appartemint ekmeitsje troch it ûntwerp fan it hiele ynterieur te ruiljen?
As it apparaat is net te grut foar jo en der is gjin keamer foar in apart keamer foar de gym, sil it rieden wêze om in lytse hoek nei it sportgebiet te nimmen, wêr't jo jo treningssites kinne befeiligje, en gjinien sil har ynfloed meitsje.
It meast geskikte plak foar in thús gym kin in loggia of balkon wêze, in lytse veranda. Sa'n plak kin bepaald wurde mei sportfoarsjenning, en de finsters kinne jo meitsje fan de sportkamer nei elke training. As jo in treadmill sette op 'e balkon, dan yn tsjuster en reinwetter, sille jo net foar in rinn wêze, en it effekt sil itselde wêze.
Jo kinne ek in sporthoeke yn in romme sliepkeamer of wenkeamer oefenje. Simulators binne benammen te finen by it finster, it is wichtich om frisse loft te wêzen yn 't training. Wannear't sport is, is it wichtich om genôch ynstrumint te hawwen, dat in grut bedrach sûkerjen fereasket. As jo de simulators soargje dat se net opsichtich binne, is it gebrûk fan in skerm gefoelich, dus jo sille net ynterfiere mei oare minsken dy't yn deselde keamer binne mei jo as it bedriuw dwaan.
Hoe't it gym thús thús is, sadat it etestysk en praktysk kombinearre mei it ûntwerp fan 'e appartement? As jo in trening leare mei in laden, lykas libbest of hanthaven, dan moat de flier lûd-isolearjend wêze. Om dit te dwaan kinne gebrûk meitsje fan in corkcoat, rubbermatten mei in dikke ynterlayer, kin ek dikke tapyt brûkt wurde. Sa wurde jo siel besparre en net mei jo buorren yn 't trening yntinsivearje as it appartemint yn in multi-storey gebou leit.
Kondensaasje op 'e muorren yn' e gymkeamer soene net gearstalle wurde, dus, sokke muorrekladen as tegel en plastyk passe net. Praktyske dekking foar sokke keamers wurdt ideaal beskôge as: papieren wallpaper, natuerkorkpanels, ienfâldige plaster.
Wat foar de kleurlieding yn 'e thúshúshâlding, kin it ûnbegryplik wêze, mar de measte saakkundigen advisearje skaden fan grien, beige of blau. It binne dizze kleuren dy't de minsklike psyche oan aktiviteiten sette en fokusje goed op training. Om it ynterieur fan 'e gym frede en in bytsje kreatyf te meitsjen, is it genôch om it ynterieur mei ferskate kleurige skelpen of lytse sportattribes te fertsjinjen. In dekorative elemint kin hingje op 'e muorreplakjes fan sporttramen of foto's fan atleten of krekt prachtige minsken. No binne in protte spesjale foto-stickers mei it byld fan útdrukkingen of ynstellingen dy't motivearje op it resultaat binne te keap. It is hiel geskikt om in watch te hingjen om de tiid fan jo trening te kontrolearjen.
It kit fan 'e thúshúshâlding kin in rack foar it bewarjen fan sportfoarsjenningen. Dit sil bestelling yn 'e seal hâlde, ek it is tige handich en praktysk yn in lyts keamer. It selektearjen fan in simulator is in serieuze probleem. Sporttrainer en dokter advisearje ek kardiovaskulêre apparatuer, lykas in fytsmak of in treadmill, se sille jo passe hâlde en sûn sûn te bliuwen.
Mei allinich in barbell, dumbbells en gewichten, kinne jo in massive en moarnsume machttrainer dwaan. It is tige handich om in mat te hawwen yn 'e thúshûs te hâlden om lessen op' e flier te hâlden, in grutte oanfolling kin in hoop wêze, springen seil, fitball.
Oant no ta binne in protte discs beskikber foar te keap, dy't jo fertelle hoe't jo it simulator goed brûke, wat moat de lêst, wat nuttich is foar dit of dat simulator. Koart foar josels in soarte fan simulator, moatte jo krekt witte wat it is foar jo en hoefolle it jo past. Tink derom dat troch in simulator te keapjen, meast wurde se brûkt troch alle famyljeleden. Tink dan oan oft it rjocht wêze sil om it yn jo keamer te setten, wittend dat elk lid fan jo famylje it op elts momint brûke wol, bygelyks op it stuit as jo allinich mei josels wêze wolle. Dêrom stelle jo de simulator net yn it sliepkeamer en it privee kantoar. De wenkeamer is de measte gaadlike opsje foar dit. It bêste fanselssprekkend as jo in rûtich appartement hawwe wêrby't jo de gymje in folsleine keamer jaan, of in hûs mei in fitnessssintrum.
Besykje te besykjen jo hûs gym dat jo maklik binne foar jo famyljeleden. Om it noflike, noflike, noflike kleuren te meitsjen, sadat der gjin irritatie is yn 't training. Brûk meast warmer toanen, sadat der in winsk is om elke dei te trenerjen, om't it hinget fan jo begearte en hâlding foar sport te spyljen. Tink oan it súkses en it goede resultaat op 'e kant fan hurde wurken en hurdwurkjen.