Dipression yn 'e froulju yn it libben is meast in frijwat fêste condition. Wy wolle graach yn 'e depresje foarkomme foar elke reden, hieltyd faak - fanwege ûnreplikte leafde, somtiden - fanwege har net ideaal, fanwege ûnrjochtfeardige freonen - dus is it net genôch, fanwege wat! En elk fan ús sjocht in wei út 'e dipressive steat yn wat fan syn eigen. Immen giet fuortendaliks nei in langere raid op jo favorite winkels, om't winkels - it is hast in panacea foar alle frouljus-problemen! Immen neamt syn freonen fuortendaliks en giet nei in spree foar klubs en kafees. Mar sa'n aksje jildt wis net de fraach fan 'e belangstelling foar ús, hoe't wy behannelje as de froulju de postpartumdepresje hawwe? In soad, in jonge mem is net maklik om te klimmen, se is net wierskynlik te kuierjen yn klups. Yn alle gefallen, op it earste.
Mar de fraach hjir is net sels hoe't jo in frou te behannelje, as se nei in berte yn in pear moannen hawwe se ynienen in soad depresje en langst nei har eardere libben. It ding is, sille har minsken dizze tastân ticht by har sjen, benammen har man? Sekt hy de fertriet fan syn frou op, seit se dat? Of, miskien, gong de man yn 't wurk mei syn holle, om net yn' e wrâld fan luiers en raspashonok ta te driuwen? Dizze soarte gedrach soe op in protte manieren de manifestaasje fan depresje yn 'e frou hawwe.
Postpartumdepresje komt normaal foar't in nije mem hat tiid om te tinken oer har libben. De earste twa of trije moannen fan dizze tiid sil se definityf net, fral as it poppe fan 'e jeugd lijt, sizze, sa wiidferspraat yntestinale kolik. Nei allegear is der echt gjin tiid om te sitten foar in momint en tinke: wat hawwe se oernaam en wat hawwe wy ferlern mei de berte fan 'e krûmen?
Mar dan komt it regime middend, myn mem hat frije tiid foar himsels - en dan hat de frou de notariske postpartum-depresje. De rûn fan har kommunikaasje is krekt allinne op it bern en har man, dy't hús thús komt en net te prate wol. Hoe dan hjir net mei stof te wurden wurde, hoe't jo hjir net wenje wurde?
Dit is in probleem foar in soad jonge famyljes dy't de smaak fan âlderwet eare leard hawwe. Se kinne gewoan net hoe't it goed makket mei it bern goed te organisearjen, se tinke dat it poppe in swiere hinget op 'e fuotten dy't jo net tastean wolle wêr't jo wolle.
Fansels is de frijheid fan jonge âlders op 'e tiden beheind, en de mear turbulinte wie har jeugd - wat hurder dan is it omgean mei it ferlies fan' e frijheid. Wy witte allegear wat wy binne. Boppedat binne bern gjin lêst, se kinne ek in geweldige tiid hawwe!
Dus, in pear tips foar mammen oer hoe't jo behannelje, as it hurd op it hert leit?
Earste tip: freonen
Miskien is it net freonen dy't jo fergetten hawwe, lykas jo sels tinke, mar hawwe jo fergetten? Se neame net? Dit is natuerlik - omdat freonen net witte as jo poppe sliept, en wierskynlik bang om jo te stoarmjen. Dêrom neame jo freonen sels! Chatje mear, betinke de âlde ferwachtingen, laitsje! En noch better - josels noegje om te besykjen, om't de poppe yn sa'n frjemd jonge in protte tiid sliept!
De twadde tip: romantyk mei har man
Ferjit net de berte fan in bern dat jo en jo man in pear leaflike jonge minsken binne, en gjin gearkomsten, sa soms yn 'e jûn as it poppe al sliept, plante kerzen yn jo keamer, in ljochtmiel meitsje en in echte "prenatale" romantyk meitsje. De jûn sil einigje mei in logyske fuortsetting, en de oare moarn silst wekkerje mei in lul!
Jo binne wierskynlik besoarge oer de feroare figuer nei berte. Dêrom is it sa wichtich foar jo te harkjen fan jo man mear heurende leafde oer leafde, en dat befoarderet har uterlik better as de nacht fan passy?
Tredde Ried: be mobile!
Om op it thús sitte thús mei it baby, fansels, moatte. Spesjaal ferfeardigens sil net lang wêze. Wa lykwols sil jo foarkomme dat jo in stroller krije en stadichoan mei jo leafde gean om in kuier te finen yn 'e jûnstêd? Wylst it bern sliepe kinst, kinne jo op 'e bank lekkerje, sjogge nei de nachtljochten, yn' e leafde ta ienris yn 'e lea stean ... Jo kinne sels yn in stille rustige cafe wekkerje en sitte, as foarhinne.
En jo kinne mei jo man nei wat fertsjinstepark gean - sa'n wis is yn alle gemeenten! Karsussen foar krûden, karousels foar âlders binne in goede reden om nei bern te kommen en wurde noch tichter by jo poppe. Om ien foar ien te reitsjen, nim de beppe en pake mei har, sille se mei de koets yn it park ride, oant jo jo diel fan adrenaline krije.
Tip Fjouwer: Begraffeners Happily
Miskien, foardat, hawwe jo gjin ien fertroud paar dy't al âlders hawwe. Tegearre binne jo no sa iensum en dreech, om't gjinien fan jo âlde freonen allinich begripe hoe't jo alle jûns oer luiers, boarstfieding, "bûnsjes" en "kaki" prate kinne. Mar as jo nije freonen ha, dy't graach jo moedige ûnderfining diel hawwe wolle - it soe jo folle makliker wêze foar jo!
Dus, kinne jo sels eveneminten yn 'e park meitsje, dêr't elke jûn jo mei jo poppe rinne. Fansels binne der krekt sa stadichoan dezelfde mammen te kuierjen, miskien guon fan harren litte jo mei sympatyk sels fan in ôfstân ynspirearje - dat binne mei dizze famkes en moatte kunde krije. Jongen memen hawwe altyd wat te praten, dus tink ik dat der gjin problemen wêze sil mei de fêstiging fan freondinne relaasjes.
Der binne ek alle soarten forums dêr't jo echte freonen fine kinne, lokkich - deselde memmen mei krûmers op har hannen. Mei - inoar kinne jo de postpartumdepresje fertelle - nei alle gedachten, in goede bedriuw stelt altyd fan 'e fertriet ôf en ferriede traurige gedachten!
Jo kinne by elkoar spylje yn 'e ferieningsparken, besykje elkoar, of sels ripje yn' e simmer op 'e see - leau my, in aktyf fakânsje sil jo net even tinke oer sokke phrases as "postpartum-depresje"! !! !!