Wat te ferbergje ... wy hawwe net folle frije tiid. Wy wurkje folsleine tiid, dat is op syn minst 8 oeren, en somtiden noch mear. Foar oankeapen, skjinmeitsjen, koetsje, sille ús kompatoaren in oare 3-4 oeren deis nimme, wylst de gemiddelde franskwoman of Ingelske frou de helte de tiid nimt. Dêrom is it net ferrassend dat wannear't alle saken regele wurde, sille wy graach sille op 'e couch yn' e front fan 'e tv sitte. Ja, ja! Dit liede wy de beoardieling fan betroubere TV-shows, tv-shows en oare programma's - sa'n 70% fan 'e besiker fan soksoarte programma's binne froulju.
"Dit is net foar my"
Mar yn 'e djipten fan' e siel is dizze steat fan saken ús net oanwêzich. We soms begrype dat it nedich is om tiid te finnen yn ús dwaande skema allinich foar ússels. En bûten it hûs, dêr't hieltyd wer ien fan ús wol. Ien of twa kear yn 'e wike, en somtiden foar it hiele wykein, wolle wy "ôfbrekke" út' e ynternasjonale routine, fertel it famylje: "My favorys, bestelle jo sels in pizza", slút de doar efter jo en ... libje foar josels! De measte fan ús binne noch op it poadium fan it realisearjen dat wy meastentiids ús eigen ferletten hawwe. Wy wurde troch skuld fersmiten, dat wy tiid op ús eigen belangen of plezingen fertsjinje. In protte froulju binne bang dat se troch harsels, se sille net sa'n goede froulju of memmen wêze. Dizze eangst kin begrepen wurde. Dêrom moatte wy allegear de stipe fan ien dy't ús oertsjûgje dat alles de oare wei wêze sil. En as wy yn it lêst leauwe, wolle wy ús eigen ûntwikkeling graach opnimme. Wat sykje wy nei't wy it hûs ferlitte? In leske dy't ús graach sille. It is winsklik, yn in maatskippij fan oare froulju, mei wa't wy komfortabel wêze moatte om te kommunisearjen. Faak is it dreech om ús de earste stap te nimmen, wy witte net wêr't jo begjinne. In protte froulju, sels as se har by it wurk en yn 'e famylje realisearje en in rêstich libben sûnder stress hawwe, fiele se noch wat dat fynt. Se begjinne om kânsen te sykjen om wat te feroarjen. Somtiden rieplannen minsken ús psychologyske adviseurs en se sizze dat sa: "It liket dat alles goed is yn myn libben, mar ik fiel my net bliid." Somtiden is der in soart probleem efter sa'n belidenis. Dan, nei rieplachtsje, freegje wy de kliïnt om terapy te ûndergean. Mar in soad fan ús wurde stjoerd nei psychologyske masterklassen, yn 'e saneamde. groepûntwikkeling. Sokke aktiviteiten binne tige populêr.
Wêrom is dat nedich?
Foar elk fan ús kin it begryp "persoanlike ûntwikkeling" in oare betsjutting hawwe. Foar ien sil it in djipper wurde yn 'e geastlike wrâld, foar in oar - training fan selsfertrouwen, foar de tredde - nije feardigens dy't in karriêre helpe sil. Foar in soad fan ús, ûntwikkeling, paradoxlik betsjut in weromkomming nei de belangen dy't wy ienris oplitten hawwe. Froulju hawwe har hobby's, dy't nei de oprjochting fan 'e famylje net genôch tiid en enerzjy hawwe. En op in stuit nei in protte jierren tinke wy dat wy ienris ien kear wolle, dûnsje woe ... Wy wekkerje mei de gedachte: "Nei alles wie ik talint, ik gie nei muzykskoalle of skreau skreaun. Ik haw it goed dien! Wêrom ferliet ik alles? "No binne der mear en mear plakken wêr't froulju kinne draaie om te dwaan wat se in siel hawwe. Sjoch allinnich nei de advertinsjes yn 'e krante of gean nei elke frouljusportaal op ynternet. En jo kinne yn 'e sykmasine ynfiere, wat jo graach besykje wolle. Op fersyk fan "skulptuer foar begjinners", "dûnsskoallen", "joga" of gewoan "kursussen" mei de specifikaasje "foar froulju" sille jo hûnderten ferskate bieden krije. Wat binne de hobby's meast moderne froulju it meast maklik kieze?
Sykje in keunstner yn josels
Ferheftich, yn ús frije tiid, jouwe wy ússels oan keunst. Masterklassen op modeling, skilderjen wurde organisearre net allinich troch partikuliere kantoaren, mar ek troch distrikt kultureel sintrums, wêr't klassen folle goedkeaper binne, en somtiden sels folslein frij. En om diel te nimmen, hat it net nedich it talint, omdat it doel net in útstekke artyst wurde te wurden, mar om josels sels te lêzen. Kreativiteit is in geweldige manier om út 'e deistige soargen te brekken en frede fan geast te finen, sadat sokke kursussen tige populêr binne. Koartsein is dekepage is benammen moadele wurden. Dit is de keunst fan fersiering troch te lûken op patroanen, en dêrnei inkele lagen fan liken oanwize, sadat it patroan mei de eftergrûn fusearret. Mei dizze technyk kinne jo in soad dekorje: hout, metaal, glês. Hjirmei komme gewoane objekten unyk, om't elke kear patroanen op ferskate wizen ynfiere. Der binne safolle stilen fan dekoppage as syn amateurs. Jo kinne it spultsje fan 'e fantasy leare - kombinearjen tekeningen en kleuren, lykas de siel liket.
Nijste stipe!
Ferskate psychologyske treningen en masterklassen binne tige populêr. As earder froulju oanbean waarden allinich om har seksualiteit te ûntwikkeljen en it hert fan in man te winnen, kin men persoanlike groei kursussen fine. Trening is benammen populêr, helpt om harmony te finen mei jins eigen sels. No kinne jo ynskriuwe yn in masterklasse dy't jo fertelle hoe't jo yn 'e harmony mei jo behoeften en winsken libje, ynterne tsjinsten oertsjûgje en josels akseptearje as jo binne. As regel binne sokke masterklassen foar meardere oeren ûntwurpen. Mar jo kinne treningen fine foar persoanlike groei, dy't lêst foar 9 moannen! Se sille help komme, lykas de psychologen sels behearskje, werneamd wurde en wurde oars. Dêrnjonken binne dizze kursussen - de gelegenheid om te kommen mei froulju dy't likefolle problemen, aspiraasjes en belangen hawwe. Jo kinne elkoar fragen freegje, ûnderfinings ûnderdielje en fyn lykas minsken opfreegje.
Hoewol trainingen binne net in geweldige praktyk yn Ruslân. Mar ik bin der wis fan dat gjin ienige studint fan 'e kursussen ûngelokkich bleau. Dêrnjonken kin it foar ús hurd wêze dat wy oanpast oan in psycholooch foar help. "Ik gean nei de oplieding" klinkt folle better as "ik sil nei in psycholooch gean, om't ik gjin wil yn it libben wolle, en ik kin it net omgean." Wat psychologyske treningen binne meast populêr by froulju? It antwurd is ûnvertean: dejingen dy't relaasjes ferbetterje mei de man en bern, mei help fan stress. In soad froulju, sels as se sukses yn ferskate spoaren realisearje, selsbehearsking bliuwt noch beset, is der net genôch leauwe yn josels. Dit probleem, nuver genôch, benammen omtinken foar froulju yn liedingsposysjes, wêr't se har eigen swakke net tastean kinne. In protte froulju hawwe har eigen lichem net, se binne ferbean troch it. Guon leare fan profesjonele ûnfrede. Hoewol tagelyk wolle wy súkses ferfolje yn ús wurk. Dêrtroch is it belang fan ferskate soarten praktyske treningen - lykas de art of auto-presintaasje of de mooglikheid om stress yn it wurk te oerwinnen. Ek populêr binne kursussen op it wikseljen fan it byld, wêryn jo kommunisearje kinne mei in make-up artist of stylist en profesjoneel advys krije.
De prachtige krêft fan dûns
Nothing so improves the state of health as a movement. En as de sport net jo passion is, dan is de dûns in elk fan ús fêst. Net ferrassend, der binne safolle dûnsferienings en sirkels oer Ruslân. Guon sels pleitsje klassen yn 'e frisse loft. Koartsein, sambo en tango wiene yn maatregels, hjoed, op 'e peak fan' e dûnsmakke breakdance, strip dance, werom en ballroom dûns. Ek tige populêr is no bellydûns, dy't oant koartlyn gjinien sels heard hat. Wêrom hat hy it sa leaf? Belly dancing hat gjin fysike oplieding en in slanke figuer nedich - yn 't tsjinste moat de dûnser rûn hippen en tsjustere rûn hawwe. Dit is in dûnsjen wêryn de grutskens fan 'e dûnser is mei har lichem manifestearre ", seit ynstrukteur Veronika Govorova. Froulju kinne yn belly dûnsjen ûntsluten sûnder leeftyd en gewicht. Under ynfloed fan bewegingen wurdt de waarmteiger, de muskels fan 'e rêch wurde fermier en elastysk. Ferbetteret de koördinaasje fan bewegingen. Dizze soarte fan oefening hat in goede ynfloed op froulike ynterne organen, dy't better bliuwe en sûkerjen. Troch de bellyske dûns begjinne froulju har sels en har figuer mear te wurdearjen, wurde mear fertrouwen. En it makket neat fan hokker grutte fan klean dy't se wearze! Mei yt dûnsjen jout Yoga syn triomf hjoed oan. Dit Yndyske systeem fan 'e filosofy en feardichheden om korrekt te sykheljen en oefeningen (saneamde asanas) fertsjinnet lykwols lykwols beide fysike en emosjoneel. Foar in protte joga wurdt it begjin fan 'e paad oant de folsleine harmony. Tsjintwurdich joga-kursussen wurde sels yn lytse doarpen hâlden. Yoga-poses kinne op ferskate wizen útfierd wurde, ôfhinklik fan 'e leeftiid en kondysje fan it lichem. Se helpe net allinich om spiritueel te ûntwikkeljen, mar ferbetterje ek de steat fan 'e sûnens: yog positiv beynfloedet ek de hormonale eftergrûn.
Froulju dominje
Moade foar persoanlike ûntwikkeling is in fenomeen dy't benammen omfetsje, froulju. Minsken moatte fuotbal sjen of drinke bier om har wolwêzen te behâlden. Froulju moatte ûntwikkele wurde, wy binne ynteressearre om wat nij te learen. Foar elk fan ús betsjut dit dat iens fan 'e eigen, mar wy allegeare koartere wurde yn ús sykto foar wat dat ús helpt om ús te realisearjen!