Dêrnjonken kinne jo jo gesicht net opsette, yn tsjinstelling ta de figuer, omdat wy it kinne beheine mei help fan massa's, diessen, gym. Sûnder help fan plastyske chirurgie, mar in soad froulju jouwe it kategorisch út. En rjocht! As it ûnder it mes is litten, besykje de ferlernende skientme werom te kommen, sil it better wurde yn 't foarigens om har feiligens te nimmen.
In soad leauwe dat mei sêftende hûd, wrinkles of dûbel kine, kin neat thús wurde. Mar dit is net sa lokkich! De fraach ûntstiet - is gymnastyk effekt foar it gesicht?
Problemen mei it gesicht ûntsteane meastentiids mei âldens, of nei it gefal dat de frou brek geweldich ferlern hat. Om it âlde útsjen opnij te meitsjen, moatte jo gjin grutte middelen fan gesicht krije of oanfreegje of super komplekse oefeningen. It is genôch om de folgjende oefeningen út te fieren en nei in skoftke sjogge jo it resultaat.
Om de halsmûzen te fersterkjen , dy't altyd in ferriederlike ferhaal fertelle oer de leeftyd fan 'e kinesje en gesicht, moatte jo leare hoe't se' praat 'fine. Lang lang, fiel it ferset, jou dat formulier oan jo lippen, as soe it lûd "o" útsprutsen wurde. Oefening soe 5 - 10 kear werhelle wurde en jo sille gau prate sjen hoe't de mûzels fan 'e hals en de knyn fermindere.
Spegel fan 'e siel, as jo witte, binne de eagen. En it is sa offensyf as dizze spegelingen binne yn in ramt fan unattraktive wrinkles.
Wat soarte gymnastyk foar de eagen?
Besykje de eagenmûsen te ûntslach. Om dit te dwaan is it nedich om de holle noch hieltyd te hâlden en de eagen op 'e klok yn' t sin, earst en oarsom. Meitsje de tocht 5 - 10 kear.
Gymnastyk foar it knyn is as folgjend: de tanden moatte teard wurde en besykje de kop as safo mooglik te werstellen. Dêrnei slach de skouders del mei mjitte, dûke dan de legere lip nei foaren en begjinne de ûnderkant op en omheech. Dêrnei besykje jo holle werom te setten sadat jo de flier sjen kinne. It is it bêste om dizze tocht te fieren op in stoel. Wernei meardere kearen deis en de mûzels fan 'e kine en hals sille net in protte jierren sizze.
Wat soe ferlet wurde fan unnotere wrinkles op 'e foarholle , jo hawwe 3-4 kear deis nedich om ien eksercisaasje te dwaan. Op it heule diel fan haar mei beide palmen druk in hûd fan in foarholle, dicht eagen en hâlde sa 6 sekonden. Dêrop draa jo eagen, en net iepenje.
Wat alles wurde wurde, flaaige langere boppeste oaljes wurde, effektyf de folgjende bewearing dat jo besykje regelmjittich te dwaan. Set de paden fan 'e fjouwer fingers fan beide hannen op' e hûd ûnder de wekker. Fêstigjend tsjin 'e hûd stypje jo blommen mei jo fingers. Eagen slute ticht en hâlde foar ûngefear 6 sekonden. Dan moatte jo gewoan fertsjinje. Folgje dizze oefeniging meardere kearen.
Wat alle wiken oant in protte jierren oantreklik bliuwt , moatte har spieren ek altyd te trenen wêze. Om dit te meitsjen, 3-4 kear deis, splitte de hoeken fan 'e mûle yn' e linker en rjochte kant foar 6 sekonden. It is it wurdich te merken dat de muskingen fan de wangen relasearre binne, net spannend.
Om in dûbele kinnen te foarkommen , sil sa'n spesifike gymnastyk effektyf wêze, hâlden, in pylk yn jo tone leare, yn 'e loft "skriuwen". Earst besykje 10 brieven, dan - 20, en dan it hiele alfabet. Probearje as "sa" mooglik as "skriuwe": de hurder dat jo dogge, de mear muskjes wurkje. Ek fan 'e kant nei' t kant, draaie jo holle. Dit notkt allinich de mûzels, mar befoarderet ek de opslach fan sâlt yn 'e seldsume regio.
Ferjit it haadtyd - de skientme fan jo gesicht is net sa tiid-sensitive en kwetsber, it is yn jo hannen!