Future Moms binne dwaande oer de fraach, kin ik in swimje yn 'e swierwêzen? Is it feilich foar de sûnens fan mem en takomst baby? It die bliken dat it gefaarlik is foar in swangere frou om te swimmen en in bad te nimmen. Nei allegear kinne droege wetter yn 'e fagina komme en it bern skea.
Mar dit is gewoan spekulaasje. As wetter yn 'e fagina krijt, kin in lytse kork, dy't yn' e kervix sit, kin it poppe beskermje fan ynfloed fan alle ynfeksjes. Fansels, as jo wetter oerlitte - it is ferbean om in bad te nimmen.
Kin ik in swimje yn 'e swierwêzen?
Foar takomstige memmen binne der in soad kursussen op aqua-aerobicus. Dizze oefeningen hawwe ynfloed op 'e muskingen fan' e takomstige mem en meitsje se foar bernbern, trainje it respiratory systeem, ynfloed op de muzikale toanen. Mar de lessen yn 'e swimbad hawwe neidielen:
- It wetter yn 'e swimbad is tige chlorine en kin allergyen feroarsaakje.
- Yn 'e publyk kinne jo in fungus ophelje of wat ynfeksje.
Jo kinne thús in "swimbad" regelje, jo kinne it net swimme, mar jo kinne jo beskermje fan ferskate problemen dy't foarkomme as jo it publyk besykje.
Wetter - Agrarwetter
De wichtichste gefaren dy't jo wachtsje yn 'e bad binne de glide boaiem fan' e bad en de flier, waarme wetter. It moat tawiisd wurde dat heul waarm wetter kin misbrûk of ferfrjemde berte, as gefolch fan ferhege bloeddruk. De normale temperatuer is fan 36 oant 37 graden. Oan 'e boaiem fan it bad moatte jo in net-rippe mat lizze. Ferjit net oer ferskate aromatyske tafoegings, se sille jo hûd rûke en jo stimming ferbetterje. Mar hjir is ek in fisk. It is ferbean om in bad mei sokke oalen te nimmen as: thyme, patchouli, seder, cypris, rosemary, basil. It bad sil helpe om pine en spanning yn 'e rêch te help te meitsjen, ferbetterjen fan bloedskrêft yn' e ljochte skonken, fergrutsjen fan swellingen, slagje te ferwiderjen, it nervensysteem te berikken, de muskels te relulearje, ferlerning en spannings te helpen.
Oer in hege bad moatte jo ferjitte, mar út waarm wetter sil der gjin skea wêze. Yn sok swan krije jo maksimale wille en profitearje, en sil gjin ûngemak ûntstean. Ferjit net oer douchegels. Gebrûk fan de produkten dy't bedoeld binne foar swiere froulju, wêrûnder oaljes en vitaminen, seewier en eksters fan krûden, se binne sa teneftich soargje foar de hûd.
Wannear't jo in bad hawwe, moatte jo in persoan wêze om yn it hûs te wêzen dy't jo helpe soenen jo út 'e bad komme om te slipjen of te fallen. Om it lichem net te wetteren, moat it bad net mear as 15 minuten wêze.
Aromatyske baden
Se kinne de folsleine swierens nimme, se sille as in poerbêste foarm fan relaasjestimming wurde en de takomst mem in protte wille jouwe. Allinnich net alle aromaatyske oaljes yn 'e swierens kinne oan it bad tafoege wurde. It wurdt oanrikkemandearre om de folgjende oal te heakjen: eukalyptus, teebeam, sânelwood, roazewoud, neroli, naioli, citroen, limette, levzeya, cayaput, bergamot, oranje. Yn it bad adde 3 drippen oalje.
Yn 'e tredde trimester fan' e swangerskip, troch plondere bewegingen fan 'e poppe, binne froulju ûngemaklik mei ûngemak. Dit wurdt begelaat troch angst en sliepstelders. In betelbere manier is om in waarm, ûntspannende bad mei ylang-ylang of neroliölen te nimmen, der moat net mear as acht drippen oalje wêze. Foar in rêstige sliep op 'e râne fan it kusset, kinne jo twa drippen fan lavender oanmeitsje. Yn 'e swierens soe de ferwachtende mem harsels omgean mei alles harmonisch, noflik, ljocht, dat har echte freugde bringe sil.
By eintsjebeslút adden wy dat yn 'e swierenswykein in bad kin yn ridlik beheinen, waarm, net mear as 15 minuten en in relaasjedasbad mei de rjochte aromaatyske oaljes. It sil sa jos like noflik wêze yn 'e jûn, oan' e ein fan in drege dei. Goed gelokkich foar jo.