Dominje lucht en eter? De type konstitúsje fan sa'n persoan is katoenwolle, hy is as wyn, leaver en slimmer, libbend, ynstabyl (yn appetit, sliep, motiven, ensfh.). Dejinge dy't de natuer fan pitta (fjoer en wetter) sjen litte, entûsjasme, in tendenz te lilkjen, is dreech ta ferheegjen fan switte- en hûdfermogen. Kapha (ierde en wetter) wurdt erkend troch in sterke figuer, bekrêftigens, sels ferneatigens.
Dosha, fansels, wurdt net ien en fêst fêststeld: in persoan kin vata-pitta, vata-kapha wêze. Dizze kombinaasjes binne hieltyd feroarjend ûnder ynfloed fan klimaat, fiedings, emoasjes, leeftyd ... Hjerrûnen ferheegje de ynfloed fan kapha. Fjoer en jildwurk meitsje pitta groeie. Dizze ûnderbrekkingen reitsje it lichem. Om tichter by jo orizjinele dosha te kommen, moatte jo jo dieet, libbensstyl en gedachten harmonisearje. Dêrfoar kinne jo ien kear yn 't jier in kursus fan behanneling yn it Ayurvedyske sintrum nimme of in pear koartere kursussen. Wisten jo dosha, kinne jo de kânsen fan meditaasje en joga benuttig brûke om balâns yn jo deistich libben te hâlden. Details leare yn it artikel oer it ûnderwerp "De wittenskip fan it libben út 'e posysje fan Ayurveda."
Om harmony te dragen
De estetyske komponint, dy't sa moai is foar de moderne persoan, rjochte op wille, sinnelike wille, nimt in lyts plak yn ayurveda. Spesjalisten yn lichthjitteling (of, as se hjir binne, therapeuten hjit), útfiering massaazjes, skelten en wrappingen, sjogge mear as soannen as de ästhetise fan 'e skjinne klinik. Hja behannelje har pasjinten tige sinne, mar sûnder seremoanje, soarchje net oer comfortes of wille, mar allinich oer sûnens. It doel fan ayurveda is wolwêzen en in lange libben. Dit is in holistyske trend, ûntwurpen om te helpen in hurder wurden. Beauty is opnommen yn dit konsept fan gelok, om't Ayurveda helpt, ynklusyf it meitsjen fan inkele kosmetyske defekten, bygelyks hûdproblemen, pigmentflekken en wrinkles minder útsprutsen, en it ferbetterjen fan de betingsten fan 'e hier en nagels. Op in soad punten is Ayurveda folslein op ôfwikseling mei moderne ideeën fan harmony - bygelyks mei it idee, op alle kosten, gewicht te ferliezen, harmony te realisearjen. Yn 'e moderne kultuer wurdt prachtich as in dûnker beskôge - hy is, yn oerhearsking, net kapha. Fanút it perspektyf fan Ayurveda giet it om swierrichheden mei sûnens, benammen as Kapha syn dominante dosha is troch grûnwet, dat is, as hy in dichte geast hat. Neffens Ayurveda is de meast sûne oanpak om 'e natuer te folgjen, de optimale steat fan it lichem te realisearjen, de bêste ûntwikkeling fan har mooglikheden yn, sa't se prate, God fan dizze foarm. As in persoan yn 't frede mei syn lichem is, dan wurde syn gedachten en emoasjes him net behearskje. Dit is it paad nei harmony, dat is, nei dat state fan it lichem en de siel, as in persoan net langer oer syn problemen tinke kin, mar tinke oer syn lêst, oer wat er nei dizze wrâld bringe kin.
It lichem en tinzen reinigje
Fanút it perspektyf fan ayurveda oerladen de metropoal ús hiele wêzen mei toxinen - dizze tige idee stimulearret guon fan har ynwenners om geregeldwei nei Ayurvedyske reiniging te gean. Njonken alle fersteanberens fan 'e miljeufergon binne der ek emosjonele toskine - stress en reizgjen, lykas geastlike - obsessive gedachten en in overabundânsje fan ynformaasje om ús hinne (faak in negatyf eigendom). Reiniging is in alpha-en omega Ayurvedyske behanneling. Ferkeap fertsjustere iten, oerfloedich drank, te hege of te lege in lichtemperatuer - elke oerfloed kin ús in protte skeal dwaan, enerzjen fan enerzjy fan in libben om frij te ferleegjen. "Waste" fan it lichem is benammen knyn, urine en sweat. Om maklik te meitsjen fan dizze ferkrêftende substanzen kinne jo yn in soarte fan fysike aktiviteit (bygelyks kuierje, swimmen) inisjalisearje, belibje atme trochmeitsje, meitsje dampbaden foar it gesicht of massaaljes mei essensjes fan krûden dy't helpe te helpen. Us lichem lit de oerbliuwsels fan it libben sjen troch in ferskaat fan gatten, wêrûnder de mûle, earen en eagen. Sneezing, leauwe, skriemje - neat moat bewarre wurde! Op deselde manier kin men tinzen losmeitsje dy't ús ynstrepenje, it kanaal skeakelje, as wat negatyf is op 'e televyzje te sjen en de boarnen fan lûd te dronken. Sokke ûntspanning kin helpe en relaasjetechniken.
Neist in kompleks fan reinigingsprosedueres foar it lichem, neamd "poppcha-karma", joga en meditaasje wurde opnommen yn 'e folsleine kursus fan detoxification. Yn 't prinsipe liket Ayurveda de minske net te dielen yn lichaamlike en mentale komponinten: bygelyks wurdt leaud dat in massaazje mei sesame oalje op it lichem op itselde stuit as op' e siel. Yoga leart om eigen lichem te besetten en helpt de emosjoneel sfear te reinigjen, wylst meditaasje fan mentale toxinen reinigt. Us lichem en geast, lykas in spûn, kinne yn harsels en alle goede saken opnimme - en yn ús belangen om derop te soargjen. Ayurveda rekommandearret it omtinken te jaan oan de kwaliteit fan ús iten (as it kin bestean út bio-produkten, basearre op frisse en droege fruchten, kroanen en molkprodukten), jouwe jo tiid om folslein sliepe en gewoan oertsjûgjen - bygelyks genietsje fan 'e eagen fan' e lizzende sinne ...
Feil hâlde
Ayurveda advisearret ek dat "Kindle Fire". Dizze enerzjy, "agni" neamd, symbolisearret ús krêft en lit ús befestigje, wat wy konvertearje of ôfwize moatte. It is har dy't it libben yn ús stipet. As har flamme swakket, begjint sykte. Ayurvedyske medisyn ûnderskiedt trettjin soarten fan agni fjoer, dy't yn it lichem is. De wichtichste, ferantwurdlike foar digestion, aktiveert it metabolisme en lit jo "negative" emoasjes "fertsjinje". Somtiden is it genôch om te libjen om syn follealiteit werom te krijen. Hoe it it te spuien? It is genôch om in pear gewoanten te learen: jûn net iens; lekker sawat 20 minuten oan 'e linkers nei iten; op in lege stomme drinke in glês wetter mei koper ferrike (foar dit wetter wurdt oer in nacht yn in koperfeart hâlden); ynrinne yn jo merkkerrels fan frisse Ingwer, sâlte mei kalk en seespolo. En regelmjittich pamperje jo mei in massasje fan it hiele lichem of sels jo fuotten.
Kulturearje frjeon
It gefoel fan leechheid is eigendom foar ús ivige wrâld. Dêrom is it wichtich foar ús om soargje foar ús eigen emoasjes. Neffens Ayurvedyske ideeën kin har enerzjy it hersteljen ferbetterje en bydrage oan it útfieren fan ús plannen. Om yn himsels in willekeurige krêft te wekken is mooglik mei help fan keunst (bygelyks in soarte fan kreative aktiviteit, nei it museum gean ...). En ek fia direkte ynteraksje mei de fiif eleminten: jo kinne yn 't tún arbeidzje, swimme, watch de flamme fan' e kears, sammelje de folsleine lest fan 'e loft - allegear hannelingen binne foar ús geweldich, sy ferienigje ús mei de omlizzende wrâld en stimulearje de ynterne krêften. Ayurveda docht net foarsichtich om universele oanbefellingen te jaan - ús doshas binne elk momint sa ûnferskillich. Mar de Yndiaanske sizzen fûn in goede oplossing: in lykwichtige diat, in rêstige sliep, in beweging en sa geastlik en emosjonele kalmens. Utsûnderlik geweldich sin!
Yn 'e Sineeske medisinen is it begryp fan' e libbensomstannichheid fan chi. Yn 'e Yndia is syn lykweardich - prana. Neffens Ayurveda sirkulearje dizze aai fan it libben troch 72 tûzen kanalen dy't ús lichem permitearje. Energie wurdt konsintrearre yn 'e sân wichtige Chakras - enerzjycenters dy't lizze oan' e rin fan 'e dwyl. It is leauwe dat syn frije, harmonyske opslach soarget foar ús sûnens en jou ús in gefoel fan 'e libbensfrijheid. Hoe kinne wy in folslein stream fan dizze enerzjy garandearje? Mei help fan hatha yoga-klassen, mei help fan efterassassing of prosedueres mei Ayurvedyske oaljes, wêrtroch't de saakkundigen in rûte foar bepaalde enerzonenônes rjochtet. Massage fan 'e fuotten, palmen en it gebiet om' e eagen is ek nuttich. No wite wy hoe't de wittenskip fan it libben wurket fan 'e posysje fan Ayurveda.