Mar de sterkte wurdt lytser, en it libben liket te betsjutten. Jo drage yn in masine dy't de kommando's fan 'e geast útfierde, en ferlern wat heul wichtich: wat jo libben levere. Mar as alle oare sykte, depresje en manieren binne foar it behanneljen fan de sykte.
Wat binne jo yn depresje? Fansels, lok! Jo hawwe bliid makke dat de sinne opkomt, it reint of snie, dat jo oanlizze en yn it ljocht libje. En as jo deprimearje, hawwe jo net genôch leafde: as jo allinich binne, kinne jo net út 'e hûd fan jo wrâld krije, dy't in deadend wurden wurden is. En jo hawwe net genôch leauwe: yn josels, yn 'e takomst, yn it libben en yn' e minsken. Jo seagen net sels as jo it alles ferlieze. Krekt op 'e punt lieten de krêften plicht it lichem ferlitte, de wrâld ferlern it berop.
Is der in wei út dizze steat fan depresje? Fansels is der. Earst moatte jo stopje fan de ferdrukking en fûnen om de sykte te behanneljen. Sjoch op har as in freon dy't jo eagen iepenje sil oan wat wat jo net earder besocht hawwe, mar wat echt as it libben sa wichtich wie. As jo de depresje begripe en de manieren fan it behanneljen fan 'e sykte binne, silst it net allinich loslitte, mar sil ek in wize, wierstige sterke persoan wurden wurde.
Joy
Joy is de heechste graad fan befrediging by depresje. Dit gefoel is yn 'e libbene wêzens yn' e hichte: sjogge hoe't ús haartsjes en wylde dieren frolearje. It liket derop dat sels planten smile as se stiennen en twigs oan 'e sin bringe. Alle wêzens oerlibje har krekt troch it prinsipe om har libbenswille te befredigjen en te genietsjen. Pleasje tsjinnet it lichem as in oriïntaasje nei it feit dat it effektyf en yn 'e rjochting wurket. Dit is de basis fan 'e kjerse reaksje dy't jo oerlibje kin. En it is nea oerweldig: gjin planten noch dieren besykje mear te krijen as se nedich binne. Dêrom siket it paradox fan in moderne gesellige maatskippij, dy't massaal beynfloede wurdt troch depresje en manieren fan it behanneljen fan de sykte. Wat bart mei minsken as se mear en mear fan it libben freegje?
Sokke tafalligens sprekt allinich fan ien ding: ferieniging fan 'e eigen lichem. Wy stopje ús syn berjochten te fertellen wat ús goed is, wat is min, as it genôch is, en as wy mear nedich binne. Sa ferlieze se de mooglikheid om echte befrediging te fielen fan it libben. Net in natuerlike wille fan 'e hiele prosessen fan it wêzen krije, komme wy mei mear en mear nije doelen: ik sil it ha (ik sil dat wurde, ik sil dit berikke, dat sil ik dwaan) - en lang om let ik genietsje. En oan 'e ein binne wy teloarsteld, om't wy feitlik binne foar' e oare: wy wolle fereale geniet fiele. En as wy dizze steat lang net langer kinne komme, komt depresje en de manieren foar behannelingen fan 'e sykte binne tige swier.
Gjin organisme kin folslein sûnder in gefoel fan befrediging bestean: yn 'e fysiology, dit is in proses fan relaasearring fan spanning. In libbenssysteem altyd docht oan it prinsipe fan spannings en relaasearring, ûntfangst en oplieding. En as ien fan dizze keppelings falt, fynt it liif stress en depresje: sawol it metabolisme en enerzjyprosessen wurde ferwûne. Wy fine ússels yn in situaasje fan geastlike en fysiologyske ynfal. Alderearst moat men begripe dat echte wille net foar eksterne funksjes is, mar yn 'e fysike kapasiteit om it te belibjen - by it meitsjen fan in ferbining mei it eigen lichem.
Love
Sprek oer leafde, de heechste minskwearden, wy, fansels, praat oer de relaasje. Us "I" fiel dat it needsaaklik is oan in oaren ferbûn wêze moat. Dit djippe needsaak is opnommen yn 'e tiid dat wy yn' e heuvel fan 'e mem wiene, ferbûn troch in nabile koard yn in ienige organisme. De earste ûnderfining leit yn ús lichem de grûnslach fan it libben: de leafde is in uny. Mei tank oan it ferbûn fan in man en in frou, ûntstiet in nij libben. De feriening fan 'e mem en de fetus lit de ûntwikkeling fan in nije organisme. En in bern fan oant trije jier is spesjaal bewust fan syn ienheid mei de mem: fysiologysk en emosjoneel, hy hat har soarch en omtinken nedich.
Moderne psychology en folkssigens oanfreegje memmen oant trije jier maksimaal kontakt mei it bern en treffe syn natuerlike behoeften, sûnder rekken fan punten. It is wichtich om te begripen dat yn dit leeftyd it bern gjin rjochtfeardich dwaande, mar iepen en prinslein syn emoasjes útdrukkt. Sa kinne bygelyks in heulende bang fan 'e krûmer wurde ferklearre troch it feit dat de moed yn' e swierens wie yn 'e tonus of de berte wie swier. It is needsaaklik om de bern te kompensearjen foar dizze gefoelens mei leafde en soarch, en net mei punten en misbrûk. Lovende mem, lykas wurch is, is geweldig om te kommunisearjen mei de poppe.
De leafde is ien te wêzen. As in mem in bern hat, fertelt se him oan, se jout har folslein en fielt frjeon. It is bepaald dat de leefberens fan in persoan direkte oanwêzich is oan 'e wille dat âlders yn syn ûntheffing ûnderfine. Yn sokke gefallen hat it bern fertrouwen yn himsels en minsken, fertrouwen dat hy it bedoeld foar it libben is en it net bedoeld is yn dizze wrâld. As it bern gjin leafde krige hat, sil hy in minderweardich kompleks hawwe. Al in folwoeksenheid sil hy besykje de leafde by elke middel te fertsjinjen: hy sil besykje it bêste, de meast hardworking, de tûkste of de meast opnij te wêzen, ensfh. Nei lange besiken, sil hy de futiliteit fan 'e ynspanningen fiele en syn hannen sille dropje - in dead end. En it hiele punt is dat, eartiids, de leafde dat er siket, net ôfhinklik fan syn persoanlike eigenskippen - it is bedoeld. En, tweintich, mistrouwen fan minsken, dat betsjuttet dat de ûnfermingens om nauwe ferbiningen mei elkoar te fêstjen is al yn syn lichem registrearre troch emosjonele traumas fan 'e bern. Blaze de âlders net, om't se sels de leger fan deselde problemen wienen. En it is ferlet fan ferlet fan 'e leafde fan' e wrâld - dit lichem blokket en fertsjinnet alle relaasjes. Mar de folwoeksen hat alles, is der in wei út. En as wy it libben net fiele en leaf ha yn ús eigen lichem, dan sil ús leafde foar oaren gewoan in foarsitter wêze.
Wy sille kontrôle, fraach, oandwaan en net de freugde fan it libben jaan. Unite mei jo lichem - en de bedoeling fan 'e bedoeling sil opnij oan jo komme.
Vera
Sprekt oer it leauwen is sûnens, jo kinne it gewoan fiele. It is de basis fan elke religy. Mar it wurd "religy" wurdt oerset troch it Latyn as "werynstelling". Dêrmei is it leauwe wat dat ús nimt boppe de grinzen fan in aparte bestean en ferbettet mei wat grut en ivich. Elkenien, ûnôfhinklik fan 'e religieus-neiteam, heart yn it hert it ferlet fan ûnstjerlikens. Wy kinne it idee net akseptearje dat dit koarte momint fan it libben alles wat wy hawwe, om't it libben sûnderens is. Wy wolle leauwe dat dit net sa is. Mar hoe kin dit wêze? It yndreepjen fan in religieus tradysje docht net automatysk lead foar it uterlik fan it leauwen. Om leauwe te foegjen fan eksterne attributen is ûnmooglik - dit is in djip persoanlik ûnderfining. En it is net foar neat dat yn in protte religys, yn it bysûnder Eastern-religy, sa folle oandacht foar it lichem betelle wurdt. De ûnderfining fan lichaamlike praktiken lykas yoga, dynamyske meditaasje, qigong, ensfh., Lit sjen dat it wurkjen mei it lichem yn ússels in geweldige betsjutting wekker fan 'e ienige libbensstream dy't troch de lichems fan alle libbene wêzens giet. En wy fine it ûnferplikbere - it leauwe. Om dit te dwaan, moatte jo net yn 'e jungle fan' e eastlike praktiken gean: it is genôch om de ûndergrûnse aaien frij te freegjen en te harkjen nei jo lichem.
Brekke djipper
Hokfoar foarkomt jo te harkjen nei jo eigen lichem? Troch frjemde emosjonele trauma, en ek as frjemd dat it folsleine oanbod fan gefoelens fan in persoan (fan freugde nei deaslach) yn eigen learling erftsele wurdt, foarmje muzikaal klampen yn it lichem, depresje en manieren foar behannelingen fan 'e sykte binne net sa maklik. Spasmodyske muszels jouwe gjin libbene atmosfearjen troch it lichem te flugjen. Mar it is yn 'e aai dat it geheim fan it libben leit. Ferbiedingen mei enerzjy de prosessen fan it metabolisme, dy stipet dêrmei it fjoer fan it libben.
Bygelyks, in soad minsken fiele de enerzjyferbining mei har skonken, fiele de lepens yn 'e buorren en boarst. Dêrom is de aai fan in persoan dy't ôfdrukke is oerflakkich en flak. In wichtige stap foar rêdingswinning sil de tige begryp wêze dat jo in wei út 'e depresje kinne fine en wize sykje om de sykte te behanneljen, kontaktgegevens mei jo eigen lichem sille jo helpe. Dit is net sa maklik om te dwaan, om't it der wie dat de mislearrings en pine fêste binne.
Mar der is gewoanwei gjin oare manier . Allinich troch de knotted knots te fertsjinjen, kin men de aaien ferfiere en krêftige enerzjy werom krije. Alexander Lowen, de oprjochter fan lichemorieare therapy, biedt oefeningen dat in persoan sels kin dwaan, om ienheid mei syn lichem te berikken. Om in posityf effekt te krijen, moatte jo regelmjittich dwaen. As jo yn 'e ündertigens belangje fiele, besykje it te analyjen fan' t perspektyf fan jo jeugd ûnderfining en trochgean jo trening. As der in winsk om te roppen - roppen: it betsjuttet dat jo nei it libben komme. Nei't jo kontakt opnimme mei it lichem, en it fertrouwen fan 'e stream fan' e libbenskrêft, kinne jo ien kwea, pine en depresje oerlibje.
Depresje en manieren foar behannelingen fan 'e sykte: genêze oefeningen liede in persoan yn harmony. De gefoel fan 'e libbene pulsaasje fan jo lichem fiele wy in partij yn' e ivige pulsende libben. It jout ús sterkte en sûnens, jout jubel, leafde en djippe leauwen, helpt om libbenskrêften, depresje te oerwinnen.