Massaazje nei sekere seks helpt te ûntkommen fan ûnfeilige faltjes. It bestiet út in set fan oefeningen dy't jo kinne foarlizze foar it eardere formulier. Hokker dizze oefeningen binne en hoe't se dien wurde sille yn detail mear besprutsen wurde.
Techniken fan massage op 'e mage nei seesarean
Litte wy de basis techniken en techniken beskôgje foar har ymplemintaasje. Yn 'e begjinde dagen wurdt it oanbean om frije, stokken en mild kneading út te fieren. De masseur fiert kreurele bewegingen yn 'e neelgebied, en ek op' e kanten steande stadichoan de yntensiteit. It is wurdich omtinken te wêzen en de sesje ôf te meitsjen as it in gefoel fan ûngemak of pine is. De tiid fan 'e proseduere is strikt yndividu. It kin as 10 minuten duorje, en 30, dus moatte jo yn 't foarste plak de dokter dizze nuânsje fine.
Mei rêchmassage binne der gjin soart beheiningen. It wurdt útfierd yn in ticht by de klassike foarm, mei it iennichste ferskil dat de útfier tiid is wat fergrutte, en de fysike laden fan 'e masseur op it lichem fan' e pasjint is ferminderdich fermindere, skokmetoade fan massaazje wurde útsletten.
Restauraasje fan abdominale muskers nei seizoenseksje: ekstra oefeningen
It kompleks fan aparte oefeningen, dy't ek oan massaazje oanbelanget wurde, makket it breidzjen fan 'e abdij fan' e frou nei syn oarspronklike steat. Sokke oefeningen wurde sille ûnder sitten. Elke beweging is 8 kear werhelle, útfierd troch hannen:
- Bend en ûnbebied in foet;
- Sla links, rjochts, op, del;
- Kompresje en relaasearring fan de glutealmûzen.
Alle boppebewegen tsjinnet foar waarm te meitsjen. No rôlje wy op ús rêch, sette ús hannen op ús mage, hâld ús knibbels bûgd en lyts skieden:
- Wy ynhale en heupje de holle en skouders (in pear sintimeter fan 'e bêd), sjogge wy it yn' e úthaling;
- Ynhale - lûk de bún op, úthelle - wy sjogge it;
- Smeekje - allinich it holle stekt, eksaleaasjen - falt.
Doitsje regelmjittings, elke dei, mar besjoch jo sûnens, it lichem net oerlokje.
Massaazje nei seesareaseksje: tips fan spesjalisten
Der binne ferskate tips, oanbefellings en warskôgingen fan dokters dy't foar it begjin fan 'e prosedueres te behannele wurde moatte:
- Altyd kontrolearje mei jo dokter oer elke fysike aktiviteit, benammen dy yn ferbân mei abdominale muskels;
- Yn 't regel kinne de earste ienfâldige oefeningen 2-3 dagen dien wurde nei de operaasje;
- It is ûnmooglik om de druk op 'e klassike manier foar de kommende 3-4 moannen te swingjen;
- It is ferbean om in folsleine massaazje te dwaan mei fysike oandriuwing op it lichem fan it pasjint, dit is net feilich foar sûnens;
- Om de winske effekt te berikken, moatte jo in massasje yn kombinaasje mei ienfâldige fysike oefeningen útfiere;
- Menstruaasje, tumors, hûdfoarmingen (û.e. allergieën), bruises, wûnen, besunigingen, bliuwend - al dit is in stopfaktor foar it útfieren fan in massaazje nei in seareare sektor.
As jo wolle en goede optreden fan massaazjes en oefeningen bringe jo jo lichaam fluch yn 'e foarm. Jo tsjuster sil perfekt sjen, lykas foarhinne. Goeie lok!