Klassifikaasje fan blessueres
Sportfersjennings wurde meast yndield yn ferskate soarten, elk dêrfan befettet subtypen, dy't faak ferbûn binne mei spesifike sport of fysike aktiviteit. Mei útsûndering fan fraktueren, yn 'e behanneling fan fysiotherapeutyske metoaden dy't net tapast wurde, binne de folgjende soarten fan sportferienings ûnderskieden:
• tendinitis en tendosynovitis;
• bursitis;
• kapsulitis;
• sprains;
• overstrain, triennen en musclebrekingen;
• bloed oan 'e hoarn;
Osgood-Schlatter-sykte;
• skea oan 'e ligamen en kroniken fan' e knibbel.
In soad blessueres yn sport kinne ferwidere wurde troch oan te gean oan ienfâldige regels.
• Mei regelmjittige trening kinne jo kontakt opnimme mei in spesjalist yn sportmedikens om de optimale set fan waarmte en lêste oefeningen foar dizze sport te finen. Dizze oefeningen moatte foar en ynfierd wurde nei elke training.
• It is tige wichtich dat de skuon goed keazen wurde en oerienkomme as de sport en it oerflakstype fan it spylfjild. Se moat har leg goed beheine.
• Genôch frekwinsje en tiidrek fan rêstperioaden tusken treningen ferrint ek de wikseling fan 'e blessueres. Benammen jildt dat foar chronike blessingen,
• It kiezen fan de reade skuon is tige wichtich. It moat de sport passe en soargje foar in goede fêstiging fan 'e foet en knibbels, bygelyks it gewoane stretching fan ligamen of spieren. As de blessuere noch hinget, draait de sporthabilitolooch in set fan maatregels op 'e formule bekend yn' e sportwrâld - PLDP (frede, iis, druk, opstân). Dizze skeakel is de standaard fan earste help foar sportferlies en wurdt tapast wurde oant de hurdens fan 'e blessuering fêststeld wurdt. Yn 'e earste 24 oeren nei de blessuering wurde gjin oare maatregels nommen, útsein ultrasound. Der binne in oantal fysiotherapeutyske metoaden dy't brûkt wurde om sportferlies te behanneljen.
• Ultrasound
Ultrasonyske wellen ferbetterje it healingproses, it befoarderjen fan (en sa koartsjen) de entflammende antwurd, helpt om toxinen te foarkommen en it groei fan nije sellen te stimulearjen. Troch dy eigenskippen wurdt ultraschall suksesfolle yn 'e fysiotherapy brûkt.
• Massage
Massage ferbetteret de bloedsirkulaasje, fergruttet it fuortsterkjen fan toxinen troch it lymphatysk systeem, ferlit de spier en spannend pine, befoarderet de resorption fan naren. Studijen jouwe dat, hoewol massasje net liedt ta signifikante besparring fan fysike rekreatie yn trained minsken, hat it in favorabele psychologyske effekt.
• Oefening
Fysike oefeningen binne ferdield yn twa groepen: passive, wêrby't bewegings yn 'e skealike limb of gearwurking dien wurde sûnder aktyf dielnimmen fan' e pasjint, en aktyf, dêr't de pasjint him eigen bewegings útfiert. Aktive bewegingen binne isometrysk, wêrby't muszels kontrakten, mar de limb bliuwt ûnbewenne, of isotoanyske - musclekontraasjes liede ta limbingsbewegingen. De behanneling begjint faak mei passive bewegingen. Yn dit gefal kin de dokter de amplitude fan liggenbewegingen evaluearje en konklúzjes meitsje oer de pleatsing en hurdens fan pine en muscle-spanning. Dêrnei ferpleatse se nei aktive isometryske bewegingen dy't help fan krêftkrêft te behâlden en bloed oanbean oan it bekrêftige gebiet, wêrtroch't de bekrêftige gearwurking sûnder mis giet. Oan 'e ein fan' e behanneling kinne simulators brûkt wurde om sportive fitness- en duorsume training te ferbetterjen. Yn 'e rin fan' e werhelling prosedueres wurde de sets fan oefeningen sertifisearre foar de stapjes fan behanneling wurde beneamd. Ultrasound kin brûkt wurde, bygelyks om hematoma op it skon te behanneljen. Se binne rjochte op it ferlienjen fan muskelspanningen, wêrtroch't elastisiteit fan spieren, ligamen en tearanen fergruttet en boude muscle-krêft om sadwaande oan te passen oan de lesten dy't by in bepaalde sport ferbûn binne.
• Thermotherapy
Nei eliminaasje fan ûntstekkingen kin it effekt fan waarmte brûkt wurde om spannermusken te ûntliende, lokale bloedsirkulaasje te ferbetterjen en pine te ferlytsjen foardat de massaazje leit, as yn tarieding foar fysike therapy. Infrarotlampen wurde brûkt foar ferwaarming fan tichtwizen, en foar djippe lytse tissue (muscules en jointsjes) - in apparaat foar koartewelle diathermy. Dêrnjonken is it mooglik om ynterferinsjes mei it oanbringen fan elke eleminten om it beskeadige gebiet hinne te brûken. In elektrosteel wurdt passe tusken de twa elektroanen, dy't in bydrage leveret oan 'e regeneraasje fan tissues, har opwaarmjen en reduksje fan pine. Om it fermogen fan bewegings nei skealje weromsjen, wurde ferskate apparaten brûkt. Guon fan harren leverje fersetsreste as limbbewegingen.
• Laser therapy
Enerzjywellen dy't ûntstien binne troch in laser te aktivearjen op tissel as ultraspond. De laserbalke kin lykwols rjochte wêze op it bekrêftige gewicht folle mear genôch as de ultraslach. Dêrom is de laser-terapy preferable oan de ultrasound-therapy. In protte populêre sporten binne ferbûn oan in potinsjeel gefolch fan blessueres, lykas brekken fan ligamen of musculus. De measte fan dizze blessueres binne goed oanbean oan behanneling troch fysike rehabilitaasjemethoden. De measte skeletalmuskels binne oan 'e boaiem oan beide kanten ferbûn mei help fan tendons. Tendons binne bondels fan fibers fan sterke bindegewear. Somtiden wurde se oantsjutten troch in shell, binnen it is in soarte fan smoerrang - synovial fluid.
Tendonitis
Inflammaasje fan 'e tendon wurdt tendinitis neamd. As de synovialske fagina fan 'e stuit ek belutsen is by it proses, prate oer tenosynovitis. De reden foar har is meast in unusual, unferwachte of werhelle opnij laden op de muscle. Guon tendones binne benammen oanpast foar skea:
• Tendonitis fan de supraklavicular muscle. Inflammaasje fan 'e tendon fan' e supraklavikulêre muscle yn 'e skoudersgevel ûntstiet as gefolch fan in heulende of ungewisse lêst op' e muscle.
• "Tennis Elbow". As de opslach slacht, wurdt de boarst opheven, en de krêft om de racket te treffen mei de bal wurdt troch de tendons fan 'e extensormuseum oanbean oan' e punt wêr't se oan 'e humerus befetsje. Stân fan oerstallige loads bringt lytsere triennen yn dit gebiet. Tendons wurde ûntbûn en wurde pynlik.
• "De elbow fan in golfer". Yn dit gefal leauwe de mûzels fan 'e foarearm, soargje foar de fytsing fan' e fingers en helmkes.
• Akute friksele tenosynovitis. It ûntsteat fanwege de oerstallige stamming op de tendons fan de extensormuskels fan 'e wrist en fingers. It risiko fan sa'n skea bestiet yn dy sporten dy't ferbûn binne mei skerpe repetitive bewegings fan 'e boarst.
• Knibehandonitis. Breedte haaden fan 'e kwadrisissen fan' e foargrûnflak fan 'e skuon binne oan' e knibbel befetsje mei help fan in sterke streek. De oarsaak fan de tendonitis kin trauma wêze, bewurke troch bepaalde bewegingen - bygelyks skerpe sjogge út 'e stipe of sprongen.
Inflammaasje fan 'e achilles tendon. De redenen dêrfan kinne oergean spanning fan kalfmuzikalen, skerpe stretching of dreech opnommen skuon wêze. De behanneling fan sokke ferwûningen befet in set fan maatregels neffens de formulier fan 'e PLLDP, ultraschall, útoefeningen en muscle-fersterking.
• De behanneling fan 'tennis-elbow' befettet de rest fan it bekrêftige lichem te dielen, massaasje en stretching-oefeningen om de elkbouvel te ûntwikkeljen. Foardat jo opnij begjinne mei trening, moatte jo in kursus fan oefeningen besykje te behertigjen op it fersterkjen fan 'e spieren. Bûnen wurde krêft neamd as bindegewear dat tsjintwurdich stabilisearret en ferbine de bonken yn' e knibbels. Se foarmje saneamde capsules om guon knipkes, lykas de oerigens fan "armbanden" om 'e wrist en knibbels, troch wêrmei't de spieren, tendons, nerven en bloedfetten passe. De bloedregel fan 'e ligamen is min, sadat se makliker skea en stadichoan restaureare wurde nei trauma.
Spanning fan ligamen
Mei unnaturaal beweging fan 'e mienskip, is der in risiko fan it útbrekken of brekken fan' e ligamen, dy't begelaat wurde troch in beheining fan 'e normale amplitude fan bewegingen. Yn spultsje sporten, streken fan knibbel en knibbelgelegenheden wurde faak beoardield. Elke skerpe rotaasjebeweging kin liede ta it útwreidzjen fan 'e longitudinale of transversele ligamint fan' e knibbel, dy't begelaat wurdt troch swelling en pine. Faak leine de knibbels fan 'e knibbelgelegenheid ek fan stämmen, benammen as it spultsje oer in unjildich oerflak is. It skonk op dit plak is gewoan nei binnenkant omdraaid, sadat de trije ligamen dy't de tibia mei de foet ferbinje, útwreide of torn. De knibbels swellet, der binne spasmen fan spieren dy't de mienskip hâlde, dy't syn mobiliteit fierder beheine. De behanneling befettet in set fan maatregels foar de formule fan PLD, ultraschall, laser-terapy en heultsjinst foar it brûken fan isometryske, posturele oefeningen, en ek oefeningen foar balâns. Elke skerpe musclekontraasje kin liede ta skea oan 'e musclefasers, benammen op' e tiid fan har grutste kontrakt. De mjitte fan skea kin ferskille: fan ienfâldige stretching (dat wurdt faak sein: "de muscle lûke") om te reitsjen, en yn guon gefallen - en muscle brekken. De muskingen fan 'e skonken binne de measte gefoelich foar sokke ferwûnen, benammen as de atlete net genôch omtinken jout oan de "waarmte" fan' e muszels foardat de intense lading is.
Typen fan ferwûningen
Muskussen binne goed bloed en kinne dus gau gau heile heile. Doch bloeiende bloedfermogen ferheget de wikseling fan bloedearmoannen yn 't muskelgewear en formaasje fan hematomen.
• Muskingen fan 'e hip: kwadrisizen, bisepten en adduktaris. De breed kwadriserspus is op 'e foargrûn fan it skuorre, de bisepsmuzel leit op' e eftergrûn, en de tafoegers fan 'e aduktors dekke de binnenfeart en meidwaan oan it draaien fan' e skonken yn binnen. Yn ien fan dizze muzikalen kinne triennen kinne foarkomme as se mei snel rinne. De kwadrisearse muskel kin, ekstra, skeakelje troch ynfloed op in swiere bal, benammen op wiete boaiem of wannear't it ûnder de hichte leit. De biseps femoris wurdt belutsen by it grutste risiko fan skea by it rinnen fan 'e berch, en de resultate mûzels - as gefolch fan skerpe bannen (bygelyks yn fuotbal) of as it fuortgean fan startblokken yn rinnende wedstriden. In strangere museereadearje kin de atlete útrinne om de spoar te krijen - mei intenske pine en yntermuskulêre bloedearmoed, dy't sichtber is ûnder de hûd mei hematoma of pynlike densifikaasje (mei tearjen yn 'e djipte fan' e musculus).
• Kalfmuzikanten
Kâlde spieren yn sporters wurde faak oerstallich, dy't de risiko fan har skea yn ûnbesteane bewegingen yn 'e knibbel ferheget. Der is in plakje skerpe pine yn 'e regio fan' e skine, dy't ferheget yn posysje op 't tiptoe of as nei foaren klear is. As passive oefeningen útfiere, ferpleatst de fysioterapeut de blessearre part fan it lichem fan it slachtoffer.
• Brekking fan lange bizepskop
De bizeps, wêrtroch it opheffen fan it foarearm opheft, op it gebiet fan 'e skouder is ferdield yn twa hollen. In brekking fan 'e lange kop is typysk foar sokke sporten as gewichtlifting of roeien. Trauma wurdt begelaat troch massive bloedearmoed. It kontraktearre diel fan 'e musculus is prominint op it boppeste diel fan' e earm yn 'e foarm fan in deformaasje. Yn soksoarte gefallen kin chirurgyske yntervinsje ferplicht wurde.
• De pasjint hat in breuk fan 'e lange bisepkop. Hy sil in sjirurgyske operaasje nedich wêze om de ferbining fan 'e biseps-tendon te restaurearjen, en dan in kursus fan' e fysike rehabilitaasje. In protte atleten (bygelyks sprinters) leare faak ûnderdrukking fan 'e spieren fan' e legere extremisiten, fral de kallen. Faak wurdt dit troch in oerstallige museastân as gefolch fan lange termyn. Yn 'e kavity fan' e knibbels binne der twa cartilagen - de saneamde menisci. Se sitte tusken de femoralis en tibialske bonken en har friksje tsjin elkoar foarkomme. Dêrnjonken binne der twa krúsige ligamen dy't de kavity fan 'e knibbel knippe en de knibbel yn' e krekte posysje hâlde. Hokker ûnbidichheid yn 'e tastân fan' e muszels kin liede ta de útwreiding fan 'e krúsige ligamen. Dit bart bygelyks mei in soad beladen op 'e knibbel, ferkearde rektifikaasje, en ek yn gefallen wêr't de eksterne kwadrisissen mear ynternearre wurde. Sa wurdt it knielegel hieltyd mear ynstabyl en pynlik; In ûnfrijwillige rektifikaasje of fegetaasje fan 'e legere limb kin foarkomme.