No, de langere nijjiersferiening binne oer, dat betsjut dat it tiid is om de ekstra kilogramen te ûntfangen as resultaat fan in twa-wike feest. Om yn 'e regel te kommen, sitte in protte op diessen en rinne nei de gym.
It oantal diessen dy't hurde en effisjint helpen fan ferskate kilogramen op ien kear net kinne rekken hâlde. Ien sittet op sâlt, ien - op kefir, immen - op applen ...
Hoe kinne jo in diät kieze dy't net skealik wêze, mar echt helpe om gewicht te ferliezen? De namme fan Elena Malysheva is bekend om alle minsken fan 'e Earste Kanaal. De ûnfoldige presintator fan it programma "To Live Healthily" is in eare dokter, dy't advys basearre is op wittenskiplik bewearde feiten. Elena sjocht jonge en ymposante yn har 56 jier.
De oare deis dielde Malysheva har blog mei in effektive fiedsel. Neffens de tv-stjer, mei tank oan dizze krêftferlieningskema, ferlieze har ferieniging sa folle as 120 kilograms! Yn Instagram Elena Malysheva suggerearde om te kommen oan it dieet fan al dyjingen dy't gewicht wjerhâlde wolle:
Foar dyjingen dy't weromgean nei in goede fiedingsnivo. It algemiene regel of plan fan in levering fan myn leuk Verochka Hvalevoj. Vera ferlern gewicht troch 120 kg.
Elena Malysheva giet aktyf mei gewicht op it wetter
Hjir is it itenregel fan Elena Malysheva. As jo sjogge, is it wichtichste ding yn dit dieet it wetter, it moat dronken wurde op in 2 liter day:
Leafde nei de Nijjiersferiening en sy hâlde har oan 'e "wetter". It effekt hat him net wach hâlden. Yn just in wike ferlern Malysheva 1,3 kg, en yn trochsnee in dei ferlies de TV-stjer 200 gram. Elens subscribers besykje om te hâlden mei de host. Yn 'e kommentaar nei de posten binne de folgelingen krêftich oer de funksjes fan it iten, de kwaliteit fan' e iten en de kalorieën fan 'e gerjochten. Tagelyk sjogge in soad minsken Elena Malysheva's fatsoenje leuk steurd:
al_fatiko Foar my, sa'n dite is in honger strike
olechka.belova En hoefolle dagen soene ite? Legten sille streekje
ly_lash Mei sa'n fiedsel sil jo lang net langer laitsje. #omropfryslan Wat soart wolwêzen wêze moat
Njogg_lavrik161 Jo kinne elk dei fan sa'n jefte stjerre