Oatmeal yn 'e mikrofoave

Sûnt de âlde tiid wie oatmeal oanwêzich yn 'e minsklike fet. In protte dokters advisje Ingridients:

• Oat flakjes - 1 glês
• Milk - 3 poppen
• Sûker - 1 Art. spoon (jo kinne it heale sûker ferfange troch huning)
• Sâlt - 1-2 pinch (nei smaak)
• Cinnamon - 1 pinch (as jo gjin sykte hawwe - ferfange it mei vanilla sûker)

Ynstruksjes

Sûnt de âlde tiid wie oatmeal oanwêzich yn 'e minsklike fet. In protte dokters advisje om it moarnsmiel mei dizze sâlt te begjinnen. It sil jo enerzjy op 'e dei bringe, sil moedzje en it lichem helpe mei stress. Dit ienfâldige oatmeal papierrezept sil dy helpe by it opstellen fan in gesellich iten en makket net folle tiid. No, in mikrofoaveofen sil it kokenproses sterkfâldigje. Hoe te meitsjen fan oatmeal yn 'e mikrofoave: 1. Nimme de mikrofoanspeilen mei in kapasiteit fan minstens 2 liter. As de gerjochten lytser binne - is it risiko dat de molke "flechtsje sil" en jo moatte de mikrofoave waskje. 2. Wy sliepe yn 'e skjinne oatmeal, add milk, sûker, sâlt. As jo ​​beslute om droechte fruit te foegjen - it is tiid om se te foegjen. 3. Koekje yn de mikrowave foar 3-5 minuten op in krêft fan 700-750 wat. 4. Jo kinne in skip fan bûter, frisse fruit of nuts tafoegje oan de fertige pap. Delicious iten en in goed dei!

Servyen: 3