Oer datselde wite manlju ek dat by de swierens in frou de frou begjint om har skonken te lijen. Nei alle dagen sil elke dei in swiere bael draaie oan 'e ein fan' e termyn swierder. Yn 'e swierens ferfalt it sintrum fan swiertekrêft, dy't in load op' e skonken jout. It is swier en ûngeunstich om dizze gefoel te hâlden, faak freegje froulju dat dizze lijen en leauwe dat dit alles trochgean sil. Mar dit is ferkeard, pine yn 'e skonken kin de oarsaak wêze fan guon serieuze sykte.
- Stimens ferheget it gewicht fan in frou.
- Puffiness en pynlike pine wurde feroarsake troch in grutte accumulation fan fluid yn 't lichem.
- Yngeande nagels kinne pine en ûngemak ûntstean. Dit komt faak, om't de takomstige froulike froulju gewisse skuon drage.
- Beskrivelingen komme yn 'e swierens fanwege ferhege bloeddruk en hege nivo's fan progesteron yn it bloed. Wat is karakteristyk is it gebrek oan izer of kalsium, mei in soad konsumpsje fan kofje, mei anemia. Meastal ferkrêftingen sjogge de nachten. Dit beynfloedet swakke froulju yn lettere terminen.
- Ferlieze permaninte pine yn 'e skonken, nei lingende steande of lingjende kuiering, is meast ferbûn mei karmasinders.
Varicose-ven binne in heule begraffenis foar swiere froulju. Sels as jo noch net fan in ferlykber probleem lein hawwe, dan as jo swier binne, sille jo automatysk in risiko-groep falle. No hawwe jo in mienskiplik systeem fan bloedsirkulaasje mei it bern, en kanoazeare kinne liede ta it feit dat de fetus net genôch soerstof ûntfange sil. Fan jo bloed kriget it poppe wichtige substansjes foar it libben. It is net dreech om varicose veins te learen, - de swierigens en minderheid yn 'e skonken, de nacht fan' e muzikale spasms fersteurje, der binne fassile retikulums en swelling, itjinge, teigjen, brânende gefoelens, hieltyd achter en ferneatiging foet nei in lange stân, kuierjen.
Hoe kinne pine yn 'e skonken loslitte?
- Jo moatte genôch wetter drinke, om't de swelling opheffe is troch it feit dat it lichem dehydratisearre is.
- It is nedich om te hâlden mei in lykwichtige diät, jo moatte fiedings hawwe mei in hege protte ynhâld - fleis, fisk, tsiis, leguminten.
- Om gewicht te besjen, it tafoegjen fan gewicht, mear as it is nedich, kin swelling op 'e skonken tanimme.
- Meitsje in soad wêzen op jo fuotten, rêst mear as it mooglik is om te sitten en jo skonken te ferheegjen. Wannear't jo beammen swollje, lûke jo faak opheven fan jo skonken.
- Lit jo skonken net by de sitting sitte.
- Sels lytse streekmarken moatte tige soarch dwaan.
- Sleep op 'e lofterkant. Rjochts is de ynferiore vena cava, dy't in soad bloed draacht. Dan sil de druk signifikant ferminderje en jo kinne pine yn 'e skonken yn' e swierwêzen foarkomme.
- Sokken moatte net krêftich wurde.
- Problemen mei bloedfetten kinne helpe te foarkommen - spesjale knibokken, strokjes, pantyhose en ferbinings, dy't makke binne fan kompresjehike knipwearden.
- Stuorren en skuon moatte op in lyts heel wêze en komfortabel wêze, skuoninsol en skoe moatte fan hege kwaliteit wêze.
- Net yngripe yn swiere fysike arbeid en loftgewichten.
- Oanbefelling fan baden wurdt better feroare yn in kontrast douch, wat de muorren fan bloedboerden sterk fersterke en de pine yn 'e skonken beheine.
- Misbrûk fan 'e sinne op' e sinne foar in lange tiid en net sunbathe, om't ultraviolet ljocht de muorren fan fiverige skippen ferswakke sil en it bydrage leverje dat it yn 'e swierwêzen varicose veins ûntwikkelet.
- Therapeutyske oefening en massaazje sille de pine yn 'e swierens en de pine foarkomme. It is handich om swimmen te dwaan.
- As der pine yn 'e fuotten is, moatte jo dizze proseduere besykje: yn in bad of in grutte bak foar kâld wetter ferjaan, jo skonken stean en krusigje fan ien heule nei it oare leg. Dêrnei lit de kikkers en kjollen mei kâld wetter út 'e knip en, sa't se mei in hûd wipe wurde moatte.
- Der binne therapeutyske salven en cremen dy't rjochte binne op it behanneljen en preventearjen fan varicosevenen. Dizze produkten wurde makke út in ekskret fan hynstekast, foar swiere froulju is it gebrûk fan dizze produkten hielendal harmless.
No kinne jo maklik mei de pine yn jo skonken fertelle, rêst mear, sadat jo skonken net middele wurde.