De berte fan in bern is in echte wûnder. Gelokkichheid yn 'e hûs, de langwarwachte minske yn syn earm. Mar foar jonge memmen is dit ek in echte test. Benammen yn 'e earste moannen fan it libben fan' e poppe. Hokker soarte oanfal is dizze postnatale minderheid - de ûnbedoelde steat fan elke mem? Of in sykte dy't soms behannele wurde kin? Wy fregen - wy antwurdzje.
Blues kid.
Us soan is in moanne, hy rydt hieltyd yn 'e nacht, falt allinich op syn hannen. Ik bin út 'e fuotten ôfmakke, ik bin hieltyd sûgje, ik "de hûnen litte", ik kin it bern net tydlik sjen. En ik dream mar ien fan ding: sliepe!
Elke fyfde mem nei kjeld begjint ien fan 'e post-partum krises - "baby-blues". De reden dêrfoar - yn in skerpe, letterlik oernacht, feroaringen yn 'e hormonale status. Fergrutte nivo's fan progesteron en estrogen feroarsake fruchten, depresje en depresje, adrenalinefekkings liedt ta in stevige ferfal fan krêft. Fermear fan sliep, nije ûnbefoardige taken, de formaasje fan laktaasje fergrutet de nervelende steat. In frou kin net graach wat hannelje, mar se kin har net mei de situaasje hannelje - sy hat help nedich fan har famylje. "Befestigje" de poppe mem, man, froulju - en kostje kostbere minuten fan 'e frijheid op in dream. Net dreeche dingen: foar it opnimmen nei it beropsjen nimt it 6-8 wiken, mar as swangerskip en berte komplisearre wie, is dizze perioade net genôch.
Besykje gjin kontakt mei in gynekolooch. De oarsaak fan postpartumdepresje is net "yn 'e holle", mar yn' e hormonen, en dus wurdt it net behannele mei psychotherapy-sesjes, mar mei it gebrûk fan medisinen dy't tastien binne yn 'e boarstfieding. Tink derom dat nei de berte, de mem en bern trochgean mei in hege relaasje. Mem fan 'e nervositeit en minderheid kin it bern net iens ynfloedzje: hy wurdt oandwaan, brekt yn in rûke, ek as it him neat fynt. Nau wat it dreech makket, moat de poppe rêstich behannele wurde, en it proses fan 'e oare fersmoarging sil flugger gean.
Mutter perfekt.
Foar de swierens waard ik besocht mei in karriêre, en mei de berte fan myn dochter besleat ik de bêste mem yn 'e wrâld te wêzen. De âldste dochter is 2,5, myn soan is seis moanne âld. Ik haw prachtige bern, mar ik sels wreide yn in tûke húshâlding. Bern dy't gekocht, fed, wosken? En alles rjocht. Spielje mei har, leare har boeken al gjin krêft. Ik hie al fergetten doe't ik earne bûten it spielfjild gean soe.
De berte fan in bern foar in frou is in psychologyske krisis, lykas in heulendom fan gravity. Op 'e jonge mem is de realisaasje gien dat har gewoanten, har persoanlike frijheid, har profesjonele plannen op' e eftergrûn drage. Perfektionist, in frou dy't gewoan te witten is dat se de earste yn alles is, noch hurder: besluten om "de bêste memme yn 'e wrâld" te wêzen, striedt se foar in fansels ûnferjitlik ideaal. Der binne gjin perfekte memmen, mar elke mem jout har bern wat dat goed genôch is foar him. Jo skouders krigen fuort in soad soargen en moatte jo prioriteiten weromkeare: earst de bern, dan binne jo en allinich it tredde plak it hûs en de behoeften fan it húshâlding. Yn guon froulju kin allinich it gefoel fan unwantlike "domestyk" in ferdieling fan krêft wêze. Sokke memmen binne oan te rieden om sa gau mooglik wurken te wurkjen. De wiziging yn 'e soarte fan aktiviteiten sil ôfstean fan' e treaste tinzen en sil as dêrop tsjinje. En de needsaak om yn 'e iepenbiere te wêzen dat jo josels yn' e goede foarm hâlde en sels sjen. Earst is it better net om foar in folle dei te gean. Bern moatte mei jo kommunisearje en jo hawwe tiid nedich foar in nije ritme fan it libben.
Krityk fan reine reden.
Myn man kaam thús út it wurk en lei op 'e sofa: hy, jo sjogge, wurke de hiele dei en waard murd. En ik, dêrom, binne net middels om de klok om 'e klok te wurkjen mei in poppe deis en hawwe noch tiid om it diner te koken foar him! En hy ropt my ek: se sizze, ik lei mysels op. En as ik mysels dogge, as soms ik sels net nei it húske gean moat?
Sa'n hâlding op it part fan 'e famyljes is net akseptabel, mar sels moat it net in útkarring wurde om yn triennen te reitsjen of te reagejen mei roerens foar roetens. Sûnder needsaaklik lûd litte wy my witte dat jo sokke ferklearringen net yn jo adres hawwe. Besykje te litten. Under in plausibele foarsetting (bygelyks in besite oan in dokter) lit de man allinich in pear oeren mei it bern. It is net útsletten dat no earst tinke sil oer hoe't it dreech is om de krûden te foljen. De man nei de berte fan 'e poppe is ek betocht: in pear moannen hat er it objekt fan jo adoration, en no al jo oandacht is rjochte op it bern. Faaks is it gruttensgedrach in defensyf reaksje, in ûnbewuste besyk om "in tsjinstanner út 'e eigen krite" út te fieren. As der in begearte en hope hoecht eartiids sletten ferhâldingen werom te krijen, skodzje jo net mei goede wurden en slute syn eare mei gelokens.
Wittenskiplike organisaasje fan arbeid.
Myn dochter is rêstich, jout my in sliep, ik kin mysels fertsjinje. Mar de holle fan húswurk ferlit my. Wat kin ik dwaan om tiid en enerzjy te bewarjen?
Besykje te befredigjen wat fan 'e soargen foar' meganyske assistinten '. De limyt fan dreamen is dat alle húshâldingen binne programmabel en wurkje mei in minimum fan jo dielname. Koekje "grut" en wachtsje foar takomstige gebrûk. Folke frije yn it frije griente, fleis en boezem (gebrûk bygelyks iisfoarmmen). It stoarm ûntstiet net nedich, dus safolle mooglik fergees fan it appartement. Bliuwt net spesjaal foar gerdinen, tapiten en fluffige toetsen, om't jo har fekânsje moatte. Foar hieltyd mear ferdielende dingen fan 'e bern, begjinne kisten mei loaien: earst, har ynhâld bringt gjin akkumulaasje, tweintich, mei har reiniging sil allinich dingen ferwiderje yn passende konteners. Yn in aparte kaartsje sette lytse dingen oan, it lot dat jo noch net beslute kinne. Gean ien kear yn 'e wike werom nei dit fak en set de ynhâld. As it bern tige lyts is, kinne guon fan 'e gefallen mei him yn syn earms útfierd wurde. En dan kin it oan ferbûn wurde mei húshâldingen: bern sjogge se in lûke spul en geunstich meidwaan oan har. Wetter blommen, it stof op 'e krêft fan sels in 1.5-jier-âlde poppe. It wichtichste is dat it bern net alles dwaan, mar help helpe foar it spul. Jo daliks makliker makliker.