Influenza is in akseare ynfeksje dy't sykhellet oer de organen fan 'e kardiovaskulêre, nervous en oare systeeën, lykas de organen dy't ferantwurdlik binne foar atmen. Yn it gefal dat ynfeksje net ferwiderje koe, en it grippe-like proses hat himsels útsprutsen, it goede gedrach yn gefal fan grippe help sil net allinich it risiko fan komplikaasjes beheine, mar ek sûn sûnere. Dit betsjut dat as jo siik binne mei sa'n serie sykte as de gryp, it is krekt, en nei rekreaasje kinne jo ek sûner wurde as foar it begjin fan 'e sykte.
Reinigjen
Tidens de gryp binne der ferskate boarne fan fersmoarging. Earst binne dizze wierste grytvirussen dy't brek binne en sirkulare yn it bloed, en tweintich is it grutte darm. Mei de gryp, lykas by elke oare sykte dy't in ferdieling yn it wolwêzen fan 'e persoan provokearret, wurdt de permeabiliteit fan' e intestinale barriêre merkber grutter, en as gefolch binne mear darmtoksen yn it bloed opnommen en se binne noch betterer om de kondysje fan de pasjint te fergrutsjen.
Mei gryp moatte jo in soad fluids drinke, likernôch twa liter. It moat wêze dat it net dreech en hjit wêze moat. It is it bêste dat it siedde is mei citroen.
Thermoregulaasje
As regel rint de temperatuer fan it liif yn 'e gryp. De wichtichste skea docht it it hert, sadat jo gjin waarmte fan jo holle krije moatte troch elke middel. Meast foarkommen, wiping mei in wiete tuch, ûntsjen en komprimearret direkt op 'e holle. Yn it gefal as de pasjint kâld fielt, wekker mei waarm wetter, as de pasjint waarm is, kinne jo in koele brûke. De skonken, lykas de hannen fan 'e pasjint, moatte de hiele dei waarm hâlde. As se gefrôn binne, moatte se mei waarmers, waarme hannen of reitsje waarm wurde. Dit moat dien wurde om de fliis fan bloed te fergrutsjen en te ferheegjen fan de waarmteferfier. Hjirtroch is it mooglik om in temperatuerramp fan 1 grad te berikken. Mei-inoar kinne jo in fochtige kompresje foar de foarholle meitsje. Jo moatte foarsichtich wêze om jo holle net te oerwinnen, it is net oan te rieden om iis oan 'e hûd te brûken, it is wichtich dat de pasjint de kâld rêstich tolerearje kin. Dit sil syn tastân makliker meitsje en helpe om te sliepen.
Der binne gefallen dat de temperatuer net stekt yn 'e perioade fan' e sykte. Dit is lykwols net hiel goed, sa't it betsjut dat it lichem de sykte net fjochtsje kin troch de temperatuer te krijen. Om warm waarmte te hâlden mei lemon en huning of siedmilk mei huning en bûter is goed oanwêzich. Om sa'n drank te drinken moatst sa'n 200 ml hawwe.
De twadde poadium fan it reinigjen
Dêrnei is it oan te rikken om lytse mjitten fan diaphoretyske te drinken (meast oanpast linden, raspberry of tee en sulverenblêden). It is oan te rieden om twa sûpen alle 10-15 minuten te nimmen. Tee moat waarm wurde en yn gjin geheel hurde. Om't it net kalder is, kin it bewarre wurde yn in wetterbad of yn in termom. As de pasjint begjint te swit, moat er safolle mooglik beskerme wurde. Sa'n in proses kin sawat 3-4 oere duorje. As de pasjint swak of honger fielt, moatst in lyts huning oan 'e tee of in pear mineralwetter (alkaline) drinke.
Rekreaasje
It is tige wichtich yn 'e gryp om oan strikte bêd rêst te hâlden en in soad sliepe, omdat in ûngewoane orzjenyme fral rêst nedich is. Alderearst om de laden fan it hert te minimalisearjen, dy't yn dizze sykte ekstra yntinsyf wurkje moat. Ek troch de sliep sinkt bloeddruk nei it waarnjen, en beskermt it dêrtroch fan toskines. As ferskillende symptomen fan 'e dingen sjen litte, sil de temperatuer weromsjen nei normaal en honger sil fiele, it moat net folle te iten wêze. In pear dagen is better om rôve griente of fruchten te iten en fruchten sûsen te drinken.
Recovering
Dizze poadium is ek tige wichtich. De útdaging is net allinich om de sykte te huren, mar ek de sûnens sa lang mooglik te hâlden.
As jo dizze oanfragen korrekt folgje, kinne jo binnen 4-5 dagen ferwidere wurde. Nei dizze dagen moat de pasjint in dûsje nimme.