Yn 'e simmer binne wy allegearre rekke oan it wetter - it is hiel natuerlik en tige brûkber. Mar, och, it wetter jout ús altyd gjin wille. Om te garandearjen dat ús rêst net tafallich is, moatte wy witte hoe't jo goed passe te behannelje yn gefal fan heulendrager.
As wy yn 't wetter komme, moatte wy net allinich hoe goed goed te swimmen, mar ek dúdlik realisearje wat kin yn' e wetter gefoan wêze en wat net bang wêze moat.
Ja, it is fanwege ús ûnwittendheid dat der faak in eang is foar wat ús in hopeloske striid mei de eleminten liket. Somtiden binne wy ferwûne ...
Mar as wy witte hoe't jo bewuste te behanneljen en ús sels te kontrolearjen kinne, kinne wy in protte ungeunstige situaasjes foarkomme.
Wat wy bang binne foar it earst, as wy nei de kust farre, is fansels in besuniging. Sûnt berne binne wy oer har ferteld, se sizze, swimme net nei djip, mar opnij ... In feit, gjin "stuit" komt net!
Litte wy begrepen: krampen binne in ûnfrijwillige pynlike kontrasy fan 'e spieren dy't west binne - allegeduerigen - de oarsaak fan' e dea fan in protte minsken. Dit is ûnsin, ferjit it mar en wês net. Krampen komme net allinich yn it wetter, se kinne elke ûngeduld of skerpe beweging feroarsaakje. Just op it lân fertrouwe se ús net. Mar yn it wetter tinke wy allinich oer har, hoe't se opnij begjinne, troch de manier, dy't har faak har bewusteart.
Bang net bang foar krampen! As jo fielden yn 'e reis dy't jo foet bringe (meastal de kalfmuzel), mar jo binne rêstich, krampen jouwe jo net eangje.
Jo moatte gewoan in djippe aik te nimmen, de posysje fan 'e float te nimmen (it is ek de rôle poezje neamd , dat is de kop yn' t wetter te doden, sadat allinich de rêch sichtber is op 'e oerflak), nim dan de foet en de fingers fan' e knibbel en bring se nei jo. Dan besykje jo leg oan folslein te ûntlienen en te swimmen, sûnder dat leg is te laden, dat bringt, wylst aktyf mei jo hannen wurket.
Nei de besunigings wurdt it twadde plak "yn horrorferhalen", ferbûn mei wetter, beset troch whirlpools en trekken . Spitigernôch (of, asjebleaft, gelokkich?), It algemien publyk hat faak in folslein ferkeard idee fan har oarsprong. Fjilden, dy't in swierrichheid wêze kinne foar jo by it swimmen, foarmje allinich neist hydraulike struktueren, en dêr, as jo witte, is it ferbean om te swimmen. Wat op whirlpools, se binne tige seldsum yn ús rivieren. Se foarmje it meast foarkommen oer alle ûnderwater obstakken - in grut stien of beam, efter brêge stipe, efter in rotsige foarkom by in konkate bank. Ofhinklik fan 'e krêft fan' e hjoeddeistige, binne de twirlpools sterker of swakker. Mar sels de sterkste kin jo net ferfalle. As jo goed swimme (dit betsjut net dat jo in CCM of in master fan sporten yn swimmen binne, it is bedoeld, it is goed foar in amateur), sille jo it swirlpool maklik maklik oerwinne as jo mei de stream gean en net ophâlde.
En noch ien, wierskynlik, is ús sterkste phobia in dikte fan algen . It wichtichste ding is om jo te hâlden yn 'e hân. Mei algen is it maklik te meitsjen, gewoan net mei it wapenjen en net litte nei fantasy, tinkend dat se libbensdoer wêze kinne. Bygelyks, lint-algen, lykas sedge, groeie faak op flakte plakken dy't kinne op 'e foet oertsjinne wurde. As jo begrutsjen binne troch lytse liltsjes of wetterliljes, de stiennen dy't rinne oant de boaiem, en har plexus hinget de bewegingen fan jo hannen ôf, bliuw op, helpe jo mei jo fuotten, lucht te lizzen, leget jo holle yn it wetter en rêstich, sûnder panik, ferge jo hannen.
In oare goeie tip is om te learen hoe't jo op it wetter rêstje, dêrta lizze op jo efterkant, rjochte rjochte rêchleaze hannen efter jo holle, dy't yn it wetter yntreept wurde oan it nivo fan wjebrouwen. As dit net genôch is en de skonken begjinne te fallen, stapje de fingers of hannen en de fuotten sille fuortendaliks flokke. Jo lichem sil in posysje fan horizontale lykwicht oannimme.
Lyts op 'e rêch, nim in djippe aai en hâld dyn ace foar 5-10 sekonden, dan seageare stadichoan en snel wer opnij.
It is handich om de technyk te beheinen sadat as jo begjinne om wat op 'e reis te nerven te meitsjen, kinne jo gewoan ûntspannen en rêstje. En dan komme, om werom te gean nei it kust.
Alle boppesteande tips om te gean mei ûnfoarspreide omstannichheden - foar leafhawwers fan ekstreme, om't yn platen foar swimmen, gjin algen, gjin wetterstreamen, gjin trunken binne. Mar, as wy beslute om yn ûnbekende wetters foar ús te swimmen, moatte wy altyd psychologysk en fysike betiid wêze foar alle oerwagings. It is tige wichtich om sels te learen yn ûnfoarsjoene omstannichheden, allinich litte jo de eangst gjin kontrôle oer josels. Op it stuit fan in panike oanfal besykje jo sels te oertsjûgjen dat as jo rêstich en klear binne, it folle makliker is foar jo om de situaasje te begripen.
Wês foarsichtich en soarchje!
superstyle.ru