It wurd "hygiëne" kaam út 'e Grykske hygiëninos - "bringt sûnens, genêzen". En jo poppe hat net allinich in mem, mar in sûne mem! Saw it memmetaal yn 'e syk fan' e soarten fan 'e earste moannen. True, it begryp "elemintêre hygiëne" sil wiidweidiger wurde as gewoan: gewoeching fan jo hannen en it nimmen fan in douche wurdt faak ferplicht. Mar jo sille josels en in krúme fan ynfeksjes, wêrmei't jo spesifike súksesfol binne yn 'e postpartumperioade. Mar wy sille fuortendaliks in reservaasje meitsje - sûnder fanatisme! Sterility mei medyske hygiëne hat neat te dwaan. De regels fan hygiëne foar in nijboarne bern binne hjoed in echte tema.
Inisjatyfproses
Jo seksuele organen moatte binnen 8 wiken werom gean nei har foarige groe. By de tiid waard it poppe berne, de uterus woe likernôch 1 kilo, mar yn 'e postpartumperioade sjogge hy oant 50 g. De ynderlike oerflak liket in geweldige wûn - nei't de placenta skieden is, binne der in soad iepen bloedfetten. En de uterus ferdwynt stadichoan, fermindere, likernôch twa moannen stoppe der net folle spotting. Fansels moatte wy gjin ynfeksje ferlitte! Under normale omstannichheden sil jo ymmuniteit mei in skandalich baktearje komme en ûntefreden sil net begjinne. No, as mikroben mear kânsen hawwe om yn 'e bloedstream te kommen, moat de reinheid mei spesjale soarch kontrolearre wurde. Nim net gewoan yn 'e moarn, mar yn' e jûn, mar nei elke besite oan 'e húske. Earst it eksterne genitalium waskje, dan de hûd fan 'e skuon en, nei lêste, it gebiet fan' e anus. It is wichtich dat baktearjes fan 'e anus net yn kontakt binne mei de fagina. Brûk baby of normale toiletseep. Mar net mear as ien kear deis! Oars kinne jo de delke hûd droegje. Nei it urinearjen spielje se mei skjin wetter. Hawwe jo stitches yn 'e perineum? Besykje net te berikken mei jo hannen. It is genôch om in jet út 'e dûs te stjoeren. Jo taak is net in omjouwing te foegjen foar de reproduksje fan mikroorganismen yn 't regio fan de genitalte organen. En se binne suksesfolle fan syntetyske, feiligens en kramping. Eartiids waarden de matrenske sikehûzen net sels tafoege ûnderwearde! Tsjintwurdich binne de regels net sa strang, en ûnbedoelde katoen slippers komme yn handich. Wizigje se en pads (gaadlik bysûndere postpartum of gewoanlik foar heule reidens) sa faak mooglik! Bedklean en homewear wurde ek allinich brûkt fan natuerlike fabriken - katoen of leinen. Yn 'e earste wiken nei bern is it oan te rieden om de blêden elke dei te aktualisearje.
Binne net faul!
Nim yn rekken mei it feit dat alle húshâldingen fan húshâldings passend wêze moatte foar baby. It is handich om in hypoallergene infantpulver te markearjen "0+" foar it waskjen fan alles wat yn it hûs is. Allinne iten klean yn 'e waskmasine losse fan oare dingen. By berne-opfang smyt de poppe de rjochte en blazer oan 'e pelvyske muorre. En as gefolch fan 'e nerven fan dizze organen ferlieze de sensibiliteit. Yn it foarste kinst it net dreech fiele. In folsleine blaasje foarkomt de uterus fan kontraktearjen. Dus ferjit it net om alle 2-3 oeren op te lossen. In ienfâldige fysiologyske reflex sil jo helpe: it lûd fan rinnende wetter. Om nei it húske te gean op in grutte wize sil gjin 2-3 dagen nei de berte winskje. En foar it foarkommen fan ferbouwen, befetsje yn jo dieet mear pruimen, frisse yoghurt en grienteelje. Baby dizze natuerlike produkten krekt net wekker. As de uterus ôfnimt, sjogge jo leuke pynlike gefoelens, as as by de menstruaasje. Om it proses te beschleven, sil in iisblokje helpe, dy't tapast wurdt oan 'e mage. Yn 't maten sikehûzen is normaal iis. At hús, besykje hieltyd faker op jo mage te ligen - dit draacht by oan de útflak fan de ynhâld fan 'e uterus en syn reduksje.
Velvet behannelet
"Hawwe jo de hannen?" - de earste fraach dy't myn mem freget as hy weromkomt fan in wurk wol in poppe nimme. En dezelfde fraach is heard fan 'e pake en beppe. Hannen wurde sa faak mooglik wosken! En fral myn mem besocht - nei yntime hygiëne, foardat it wikseljen feroarsaket ... Ungefear in pear tsientallen wiken nei it waskbasis in dei! De hûd fan 'e hannen lykwols hâldt net sa'n test. Der is irritatie op har. Hoe foarkomme? Earst, myn hannen mei soap net elke kear. Somt gewoan gewoon met water met. Tsjintwurdich, yn gjin gefal gjin antibakteriële soap of oare agressive dipensinten brûke. Om mikrofoan te behanneljen is genôch lytse baby-seif. Oan 'e wei, foar de mienskiplike siele, sil it jild wurde, wêrtroch't jo lang wiene. Besykje net te skjinjen! It poppe is sels brûkber om in bytsje kontakt te hâlden mei de baktearjes dy't yn 'e appartemint binne. Dus hy treedt fansels syn immuniteit. Se wurde begelaat troch it prinsipe: it is better om gewoan te waskjen, mar besykje gjin totale desinfeksje. Douching mei in oplossing fan potassium permanganate, jo rôlje de hannen mei alkohol - al dit is oerflak. Dyn bêste freon is no normaal skjin wetter. Yn 'e tredde, op in tafel mei bernskosmetik' hawwe 'ek in sjaal mei in smaak foar hannen set. Moat de huid sa faak mooglik maken.
Help mei hemorrhoids
Varicose veins fan it rectum binne in faak mei-inoar fan 'e swangerskip en de postpartumperioade. Soargje allinich medisinen foar jo sels. Oalsingen en suppositories wurde troch de dokter oanrikkemandearre. Hemorrhoidale nodes noch altyd ferskine? Brûk gjin toiletpapier, mar katoen of berneboekjes. Nei elke ferdieling, wekke sels mei in kâld wetter. Kâld is in goede remedie foar pine mei hamboaren. It sil helpe om kompresjes fan it iis oan 'e anus te brûken (allinich troch de tissue layer!) Glycerine-suppositoren om it stof te meitsjen binne de iennichste medikaasje dy't jo kinne keapje by de apotheek sels. Mar it ark is tige effektyf.
Troch de rissing!
Ien fan 'e ûnkrêftich advys dy't oan in ferpleechste mem oanbean wurde kin is de seipels mei sjip te foegjen foar en nei elk feed. En as der riss binne - fetje se mei grien. Gelokkich binne sokke oanbefellingen al hast njonken te jaan. De hûd om 'e nipple (op' e folsleine sylla) is ôfdekt mei baktearidefet. It beskermet de krom fan ynfeksjes, en de nippels - fan skuorren. Maar wassen met zeep flusht de lubrikant, dus provozieert de huidreiziging en kraken. Foar de hygiëne fan 'e boarst, in normale deistige dûs is genôch, as jo it hiele lichem mei soap waskje. Boppedat ferjit jo de seola net mei jo molke nei elk feed te lubben. Dat sil har noch evener meitsje fan skea.
Sex nei berte? Mooglike nuancen
Doctoren advisearret net te begjinnen fan seksuele aktiviteit foardat jo bloed wurde fan 'e fagina. En jo sels wolle dreech - de libido fuort nei de bern is konsintrearre allinich op it poppe. De ôfwêzens fan klassike seks is lykwols gjin hinderjen foar leafde! Ferplicht jo mantsje dat jo mei affiniteit wachtsje moatte. Mar tsjin 'e keuken, tender en omlizzende sûchdieren, dokters hawwe neat. Wannear't de ynderlike oerflak fan it uterus hielendal healset (nei 6-8 wiken nei oanlevering) jo binne al oanpast oan jo nije rol en it seksueel langstme sil opwachtsje. Mar ferjit jo jo sels te beskermjen, as jo gjin wetter planje! In mienskiplike myte: by it boarstfeest kinst net swier wurde. Yn 10% fan gefallen - it is mooglik! Sa moatte jo ekstra beskerming hawwe fan in ûnbesteane swierwêzen. It is it bêste om produseden te brûken. As gelegenheid fan mûnlinge kontresepten, kontrolearje jo altyd in dokter. Prestaasjes moatte kompatibel wêze mei boarstfieding. Kroh hat gjin hormonen nedich! Bliuw net bang foar de droege fan 'e fagina, dy't nei pake komt. Wylst helpmiddels helpe. Mar nei it foltôgjen fan laktaasje sil alles nei normaal weromkomme.