Jongeren en skientme kinne bewarre wurde mei help fan 'e âlde orientale technyk - massaazje Shiatsu. Foar miljoenen jierren foar in soad ieuwen is syn effektiviteit testen. Soargje derfoar dat it resultaat in yndruk is.
Massaazje siatsu (it is ek wol acupressure neamd) is sûnt âlde tiden brûkt as in healing and therapeutic method. Dochs hawwe froulju noait kontrolearre dat, troch tapassing fan bepaalde punten op it gesicht, in geweldige kosmetologyske effekt te berikken kinne: wrinkle de wrinkles en warskôgje it uterlik fan nije, meitsje de ovale fan it gesicht mear dúdliker.
Yn it easten is massaazje shiatsu tige populêr - dêr is it lang as erkend as tradisjonele medisinen. As Westerners learen oer dizze technyk, waard it wurd "shiatsu" (as oersetten as druk en azu as in finger) wat feroare om it makliker te meitsjen foar de minsken fan Europa om it út te praten, wylst it letter "c" ferfongen waard troch "sh": shiatsu. No, lykwols, wa't no net wit hoe't it lân "massearje" makke hat. Yn Sina is in akupresure foar healing en behanneling fan in soad sykten ferfongen, wêrnei't hy nei it Land fan 'e Rising Sun ferhuze. It wie dêr dat dizze technyk brûkt waard as kosmetologyproseduere. Boppedat begjinne de froulju yn Japan mei sa'n soart rituale.
Wat is de geheime effisjinsje?
Mar lykas elk oare soarte massaazje, shiatsu ferbetteret de bloedsirkulaasje. As resultaat sille de sellen sûkerje wurde mei sûkerjen, de hûd ferjitend, de musektoan stekt, de hûd kriget syn eardere elastisite en elastyk. It wichtichste geheim fan Shiatsu is lykwols in punt-effekt. Tsubo, of punten, steane yn 'e knibbels, tusken de spieren, yn' e depresjes fan 'e bonken, yn' e arterij, wêr't it puls en de tearanen fiele. Troch op in bepaald punt yndrukke, it oargel of in part fan it lichem dat ôfstân is, mar ferbûn mei dit punt, begjint te aktivearjen.
Stap foar stap
Fan 'e earste lessen om dizze massaazje te master te meitsjen is noch gjinien opfolge. Ja, en dit net dwaan, om't jo miskien krije kinne.
- Begjinne in problemenomte foar jo en learje de punten stadichoan.
- It is tige wichtich om in positive hâlding yn dizze technyk te hawwen. It duorret in pear minuten fan 'e massaazje om yn sokke lytse hûs-relaksjessings te wikseljen. Tink derom dat dizze proseduere yn in relaasearre steat útfierd wurde moat, sadat jo net earder yn 'e hûs binne, de TV moat út wêze, en der moat gjin bûtenlân of lûd yn' e keamer wêze. Krij út, ljocht orientale wreeking of in aromatyske lampe, meitsje it topljocht ôf, jo kinne in noflike ûnbetrouwjende muzyk sette.
- Pake oer nei de punten om te fokusjen en te stellen hoe't jo wrinkles glêdden, de hûd wurdt jugend, slûch en glêd. Binnen in moanne fan de deistige proseduere sjogge jo in geweldige resultaat.
Der is in Sineeske leginde oer in boer dy't liedt fan konstante hoofden. En in moaie dei, doe't er op 'e flier wurke, kaam er ûngeduldich op syn knibbel en fielde dat syn holle siik wie. En in puntmassaazje waard berne.
Gean nei it punt
It punt om te finen is hiel ienfâldich - se binne hast allegear yn 'e "gatten" - lytse yndrukken, dy't maklik te fügjen ûnder de hûd.
In pear sekonden drukke op dizze punten mei in ring of middenfinger. As jo fereale leauwe op itselde momint fiele, dan dogge jo alles rjocht, mar it moat rekkenje dat der gjin pine-sensaasjes yn 'e massasje komme moatte, dus druk de druk. Alle punten útsein 3, 10, 11 en 13 binne ferparte, Gesicht. Jo moatte har mei har hannen oanmeitsje: de rjochter - de rjochterkant fan 'e hals en gesicht, en de linker - mei de linker.
Lippen - in sêfte lul
It gebiet om de mûle is problematysk, om't der in ekspresjonele nasolabiale fel fan 'e wrinkles is. Jo kinne beide winne.
It is lykwols it bêste om jo beskermje te beskermjen. Foar profylaksis fan wrinkles by de mûn en om te kontrôle mei al besteande, drukke de bands 9 en 10. Punkt 9 is op beide kanten fan 'e lippen, en punt 10 is op' e ûnderkant fan it knyn. Nei't jo punt 10 drukke, moatte jo it gebiet om de mûle mei jo yndeks ofteare fingers massage, en jo moatte dit dwaan fan 'e boarne nei de hoeken fan jo lippen. Yn it proses fan massasje, besjen dat de hûd ûnder de fingers net útstrekt. Krekt gewoan it paden mei de hûd oanpakt.
Eyes - fuortsmite fan 'e "fuotten"
Om de earms is der in tige kwetsbere en tinere hûd, dus it is benammen wichtich om har jeugd en elastyk te beskermjen.
Massaazje shiatsu kin it uterlik fan wrinkles yn 'e eagen ferfalle en de al besteande "krûme foet" ferleegje. Doch dizze proseduere elke dei.
Besykje de spegel oan en ûntspannen de spieren fan it gesicht. Jo kinne foaral prinsipe op it gesicht fan it oalje fan weemkeime of grape sied, dit sil helpe om de synthesje fan kollagen te fergrutsjen en de elastyk fan 'e hûd te hâlden, hoe mear oft de fingers reitsje litte. Druk op 'e punten. Hâld dyn fingers op elke punt foar 10-15 minuten. Om it punt 5 korrekt te finen, ferplichtsje twa linen konvinsjonele: ien fan 'e wjuk fan' e noas oan 'e kant, en de twadde fan' e midden fan 'e learling parallel oan' e noas. Sa fûnen jo it punt. Nei it drukken en hâlden, massearje jo gesicht in bytsje, pleatsje jo fingers yn 'e foarm fan in lofter en sjogge dit punt nei jo earen - dogge tsien soksoarte bewegings.
Hals - wy sille elastysk lear meitsje
As jo dezelfde prachtige hals hawwe lykas Nefertiti, soene sa'n massaazje tagelyk.
Sykje it punt 11 - it leit oan 'e boaiem op' e nape, yn 'e midden fan' e kûle ûnder de middenstreek fan 'e occipital bone, en druk it sa dat de hals is glêd en fermindere. As jo dit punt drukke, massearje de bewegingen dêrfan nei de earlobe, gean dan fan 'e wangen nei it midden fan' e klavicle. Dêrnei fine jo it punt 12 - it leit oan 'e kant fan' e hals, wêr't jo de puls fan 'e ûnderste 13 fiele kinne, dy't leit oan' e boaiem fan 'e hals, wêr't klavielen lytser wurde - jo kinne de depresje dêr sjen. Dêrnei massage de hals nei it kine mei beide hannen.
Foarholle - genôch!
As jo horizontale wrinkles op 'e foarholle observje, stjoer gjin moderne metoaden brûke - skerpe ynjeksjes en oare prosedueres kinne wachtsje!
In soad hawwe in soarte fan gewoante op 'e foarholle, en lekker komt it net sûnder spoar: troch de aktive stimulearje hawwe wy foardielige wrinkles. Learje om jo gesicht te ûntspannen, net grimmitich. Besykje te besjen op josels yn 'e spegel om te praten en jo kinne bepale hokker parten fan' e hûd mear omtinken krije moatte - wat mûzels de measte bewegen. Of learje hoe't jo in palm op jo foarholle sette - dus kinne jo it beskermje fan unnötige beweging. Foaral in nutrike, mar lege fet oanfreegje, wat, rêstich en drukke op punt 6. It leit yn 'e midden fan' e foarholle, as jo in parallele fan 'e midden fan' e wynbrau tekene - fan 'e kant en de oare. Massearje jo nammen, midden en yndeksfingers. Point 7 is tichtby de timpel. Dêrnei meitsje in pear weagele bewegings oan 'e earen, dan efter de earen nei delgong. No is it tiid foar it punt 8 - it is krekt boppe punt 7, en nochris in strielmassage.
Wisten jo dat ...
Massaazje siatsu is yn steat om in positive enerzjy yn it lichem te hâlden. Troch glêdend drukke, wurde nervenstofwurden fuortsmiten, stress, de emosjonele steat is normalisearre, der komt in relaasearring en ferbettering. As massaazje, besykje alle minne tinzen út jo holle te riden, tink net fan soargen en problemen, foarkomje jo gesicht moai en jong.