It gefoel fan eangst is bekend om elke fan ús, net troch hearsay. Mar wêr is de skeaklike grins tusken in gewoane reaksje op it potinsjele gefal fan 'e ynstinkt fan' e selsbehâld, en de lêst fan sels en oaren om fiktive gelegenheden? Spannend, bang, fear en phobias binne it ûnderwerp fan petear foar hjoed.
In soad angst is in emosjonele reaksje op in drege situaasje. Yn dit gefal is it hiel natural en normaal. It feit is dat in gefoel fan eangst, lykas de manifestaasje fan elke emoasjes, is in ûnmisberlike komponint fan it oerlibjen. It wie de natuer sels, it waard perfektyf troch evolúsje. Nei allegeduerigen, as der gjin angst en freze wie, koe it lichem net fluch meitsje en reageare op 'e bedriging dy't opnij ûntstie. Yn 't gefal dat wy gjin tiid hawwe om alles te wachtjen en te probearjen, as der gjin tiid is foar lange redenen en analyze, is it wurk fan it ynstinkt fan selsbehâld opnommen. It helpt ús lichem oan te bewurkjen op in dúdlike algoritme, oanpast foar tûzenen jierren, wêr't alles foar it lichem skreaun wurdt, hoe en wat te dwaan en dat programma reflexyf wurket ("as jo winst kinne, of útfiere as de tsjinstanner sterker is").
Frjemd dat wy sels kultivearje
It bart lykwols, ús eangststreuk is fierhinne grutter as de situaasje, yn ferbân mei wêr't it ûntstie. Dęrnei kin dizze betingiging ús ferminderje en de kwaliteit fan ús libben dramatysk fergrutsje. Yn dit gefal sprekke wy al net oer angst, mar oer eangst. De eang is in betone en objektive emoasje as dreech, dy't fan in algemiene natuer is. Belang kin fergelike wurde mei in team fan foaral alert, dat liedt it lichem yn in steat fan mobilisaasje. Dizze mobilisaasje wurdt begelaat troch in groei fan muscleton, ferhege wurk fan ynterne organen en systemen ferantwurdlik foar de aktive fergunning fan licheskerming (hert, bloedfanger, longen, harsens, ensfh.). Fear, op 'e oare hân, kin fergelykber wurde mei it sinjaal "Attention! Wy wurde oanfallen! Besparje jo, wa kin ... ". Soms hat eangens in paralysearjend effekt op it lichem, geast en wil fan 'e minske. Wat it meast traurig is dat yn sokke gefallen ússels beide "boas" binne en fergriemje mei skriklike "kanizen".
Underwilens is eangst, net genôch foar eksterne omstannichheden, is feitlik in minne gewoante, útwreide en stipe troch in gedachteprogramma fergelykber mei programma's dy't op in komputer rinne. Rather, it is in soarte fan "komputer-virus", yn 'e kop troch' goed wekker 'jûn, of "sând" dêr troch syn eigen tafersjoch. Man is berne sûnder eangst. In lyts bern is net bang om it fjoer of slangen te berikken, stil, falle, ensfh. Fergelykbere eangsten ferskine letter, mei de ûnderfining. Sa sjogge wy, ynstee fan it libben, it genietsje fan it libben, "wêr't strassen" en "hoe koe jo net fuort binne". Fan nije bewenners wachtsje wy nei in dreech trúk, fan freonen - ferried, fan leafhawwers - ferrieder, fan 'e haad - reprimand en ûntwerp, yn it iis - in ûnbedoeld fall. Dit kin troch de manier in echte falle jaan, lykas de messen ferwûne binne troch eangst en skaad en befetsje, en it hert is ferplichte striden om in negative programma út te fieren. As jo útfiere om wat te finen of wat soarte fan flau, wêrtroch't jo wat nedich hawwe om te freegjen, moatte jo der wis fan wêze dat jo dizze flieke yn 'e siedfine fine yn' e sied.
A Million Tricks
As panike, dreechheid en eangens wurde te sterk en regelmjittich, wurde se phobias neamd. Phobia (fan 'e Grykske phobos - eangst) is in persistente en ûnreplikbere eang foar individuele objekten, aksjes of situaasjes. Minsken mei in phobia neame om even te hawwen foar ien fan tinke oer in situaasje of ding dat har searret. Meastentiids fiele se gewoan komfortabel yn in situaasje wêr't se dizze faktor en gedachten oer dizze beheine kinne. De measte fan dizze minsken binne lykwols goed bewust dat har eangens net rjochtfeardich en oerfolle is.
Meitsje net dat frjemde pas is allinich "psychos". Elk fan ús hat wat gebieten, situaasjes of foarwerpen dy't in spesjale spannend en opspanning feroarsaakje. Dit is normaal, as guon dingen ús mear as oaren oproppe, is it sels mooglik dat ferskillende skerpe faktoaren yn ferskillende stappen fan ús libben ûntsteane. As sokke faak freze ferskillen tusken phobia's? Wat is bygelyks it ferskil tusken natuerlike eangst foar snakes fan phobia? De ynternasjonale klassifikaasje fan sykten docht oan dat de phobia sterker en persistint is, en de winsk om in objekt of situaasje mei te meitsjen is grutter. Persoanen mei phobia sjogge op sokke spanningen dat se it net kwestje kinne - panike, dreechens, eangje se searje. Dit kin ynfloed op it persoanlike sosjale of profesjonele libben fan dizze minsken. Bygelyks, de eangst foar it fleanen op in fleanmasine of yn in metro rint kin it libben folle hurd meitsje. Dêrnjonken hat de realisaasje dat jo op ien of oare manier "ferkeard" binne, "net lykas elkenien" ek de bettere ynfloed hawwe op 'e perspektyf fan in persoan dy't liedt fan in phobia, wêrtroch't er syn pleagen fergruttet.
Yn psychotherapy wurdt in hiele groep fan saneamde anxiety-phobyske struoringen útdrukt - as dreech allinich of foarsteande feroarsake wurdt troch bepaalde situaasjes of ûnderwerpen dy't dy tiid net gefaarlik binne. As gefolch dêrfan wurde dizze situaasjes meastentiids ferwidere of drage mei in gefoel fan freze dy't ferskille yn intensiteit fan mild ûngelok foar horror. De minske soarch kin konsintrearje op yndividuele gefoelens, útdrukt yn 'e hertbeat of in gefoel fan mangelje, en wurdt faaks kombinearre mei de freze fan' e dea, de mooglikheid om selsbehearsking te ferliezen en te wêzen. En de bangens docht net ôf fan 'e begryp dat oare minsken dizze situaasje net sa gefaarlik of driigje. Allinnich ien idee fan 'e phobyske situaasje faak al eangens yn' e oanwinst.
Hoewol't phobia de kwaliteit fan it libben signifikant ferminderje, wurde se wiidferspraat yn ús maatskippij. Neffens resinte stúdzjes hawwe mear as tsien prosint fan 'e befolking fan' e measte lannen yn 'e wrâld fobias op it stuit en oant in fjirde part fan' e befolking hawwe in mear of minder fobyske ûngelok yn har libben lein. Statistiken litte sjen dat froulju mear as twa kear as in soad phobias as manlju hawwe.
Favorite fears
Yn 'e moderne ynternasjonale klassifikaasje fan sykten is it gewoanlik om fobydielen yn ferskate kategoryen te ûnderskieden: agorafobia, sosjale phobia, spesifike phobia, panika-striid, algemiene bekrûptens, ensfh.
Agorafobia - as oersetten fan Grykske verbatim, soe "eang wêze foar it merkplein." Sokke problemen waarden op 'e nij besocht en beskreaun yn it Alde Grikelân en it Alde Egypte. Tsjintwurdich wurdt de term "agorafobia" yn in breedere betsjutting brûkt: no bestiet it freze foar net allinich iepen spaasjes, mar ek situaasjes ticht by har, lykas it yn 'e pún te krijen en net werom te kommen nei in feilich plak (meast thús). Sa wurdt de term yn 'e termyn in folslein ynset fan phobia's yndreaun: frees foar it litten fan' e hûs, yn 'e winkels, yn' e iepenbiere plakken, yn 'e treinen, bussen of fleantugen.
Wêrom binne minsken dy't konstateas opsykje, dreech, eangens en phobia fiele, binne bang om har thús sûnder begeliedende minsken te fertsjinjen, it iepenbier ferfier te brûken en ferskynt yn folge plakken? Meastentiids binne se bang foar it optreden yn har situaasje fan guon stjerrende symptomen (dy't yn sokke minsken ferbûn binne mei in bedriging foar sûnens of libben), lykas drigetens en in gefoel fan in betûft steat, flugge hertbeat, muoite ommei, in gefoel fan binnenkrobben. Frjemde wurde troch gedachten fersterke dat se net mei sokke gefoelens en opkommende steat soargje kinne of op it stuit gjin profesjonele help krije kinne.
Yn in bysûndere swiere aktueel fan spannend, dreechens, eangsten en phobias, wurde de minsken geweldlik gefoelens yn eare hûzen. Se kinne net by it wurk bliuwe, se ferlieze freonen en famylje. Patients with agoraphobia experience frequent depression, developing due to the hard and painful restrictions imposed by fear of their existence.
Wat is in panike oanfal?
In protte minsken leare fan agorafobia, lykas oare phobias, ûnderfine sterke en hommelse útbrekken fan eangst, of earder horror, neamd panike oanfallen. As regel wurde panikeakels yn 1-2 kear yn 'e wike beoardiele, hoewol gefallen as it ferskate kearen deiblêden bart of, oarsom, allinich ien kear yn' t jier net ûngewoane. Minsken dy't eartiids al in swiere tastân lein hawwe, sille faak medyske help sykje, leauwe dat se in hertoanfal of slach hawwe. Yn dit gefal, nei't jo derfoar soargje dat de pasjint gjin somatyske patodyk hat, stjoert de dokter him thús, gewoan oanrekommend in rêst, in sliep, in sedative, mar dit is net genôch om der eang te heljen. Boppedat is der in hege kâns dat in panike oanfal wer boppe wer komme sil.
Nei't er ienris de spannich ferbân mei in panike oanfal hat, besiket in persoan yn 'e takomst faak it te foarkommen, en syn agorafobia sil allinich ferheegje. Absorption om ta "stjerre" net te wêzen of "net skamje" liedt ta it feit dat de geast en gedrach folslein ûnderwerp binne ûnder dit wapens. In persoan giet djipper yn 'e steat fan' e dwylsinnigens en de phobia begjint sels in libbenslitering te begjinnen, bygelyks troch in persoan te twingen om thús te sitten foar eangst foar in nije oanfal.
De winsk om situaasjes te foarkommen dêr't panyk oer te oertsjûgjen kin wêze om in persoan te twingen om sa'n libben te leauwen, krekt as dy allegear oanfallen en elke oere komme. De obsessive eangst foar in beslach is bekend as freze fan wachtsjen. It oertsjûgjen fan dizze freze is ien fan 'e kaaimominten fan ferwinning fan panyske neurose en agorafobia. Om te piken fan panike oanfallen te meitsjen, hoefolle frjemd binne se, it bewustwêzen fan it feit dat se net altyd in teken fan in libben bedrige sûnenssoarch, noch in harbinger fan geastlike sykte, is tige nuttich. In panike oanfal, mei al syn hertbeat en oare dingen, is gewoan in ferhege reaksje op mentale of fysike oerladen, en gjinien is immun fan dit. En hoewol yn 'e panyske oanfal is de ûntstevige steat tige unpleasant en subjektyf dreech foar in persoan, yn himsels, presintearret er gjin echte gefaar foar sûnens. Oanfallen panike oanfal, begelaat troch spannend, bangens, eangst en phobia, liedt net ta komplikaasjes, ferlies fan kontrôle oer jinsels of wankens.