Vitamine-koktail Oan 'e ein fan' e winter erjit it minsklik lichem in stressige kondysje: as gefolch fan ûntbrekken fan sintraal en vitaminefermogen, sille alle metabolike prozessen stadichoan delfalle. Vitamine-cocktails sille helpe om dizze betingsten te foarkommen en helpe om de spring-hibernaasje te oerwinnen. Yn jo maatregel dier moatte jo mear fan 'e fruchten en griente ynfolje dy't yn' e hjerst rekke binne en yn opslach levere - der binne mar in pear vitaminen foar spring springt. No sels konsonant iten is nuttich, as se net langer kocht hawwe, mar it measte fan alle vitaminen yn mochila's en sôkefruchten en griente. Sa, bygelyks, nimt de soad fan Vitamin C yn sauerkraut sels ferheegje by opslach. Dêrom, tegearre mei fruchten en grienten yn dranken, sjogge griene krûden - se wurde net bewarre, en nei it smeitsjen daliks komme op de planken. Sels as de snie telt op 'e privee plots en kastielen, begjint de weeds te wachtsjen - stielen, nettles, quinoa, lôgels, in brek, ensafh. Mar se binne gewoan dat gouden vitamine ûnder! Net dromp om har te heljen, tink derom dat yn 'e dreech jierren minsken troch dizze krûden oerlibbe waarden en op har basis sûpen, sûpen, koeken kocht koenen net allinich út honger, mar ek sûnens sûne tafoegje. It is tige goed om dizze krûden te meitsjen oan cocktails. Om har smaak te ferbetterjen, foegje jo favorite fruchten en beammen.
Yngrediades:- Bananen 1 pc.
- Selery stammet 1 pc.
- Wetter krigen 150 ml
- Pepper sûker 1 pc.
- Plum 1 pc.
- Pearels frisse 0,5 bûn
- Kikkert 1 pc.
- Stap 1 Foar 2 servingen fan in griene cocktail sille jo in bananen, in sellen stalk, in frisse kokumber, pearels, huning, sûkerpuiper, gekke wetter nedich hawwe.
- Stap 2 Alle yngrediïnten wurde ûnder wetter flein, ôflevere mei in papierhúske. Grutte knip om te sliepen yn in mieler fan in food processor.
- Stap 3 Lade de yngrediïnten yn 'e glês fan' e kombinearje. Foegje it koelde gekke wetter.
- Stap 4 Ferpleats de kombinearjen, mingje en it iten ferbrekke.
- Stap 5 In ôfstân fan 'e komponinten set feroaret de kleur fan' e cocktail. Mear pearels en sâltwinning - it feroaret griene, reade beets, tomaten, poppen - oranje.
- Stap 6 Poar it yn glêzen of wynglusten. Wy tsjinje tsjin lunch, iten of snack. Jo kinne yn 'e nacht in glês drank drinke. Dit is net allinich lekker, mar ek brûkber.