Gesichtbuild is ûntworpen sadat de húshâlding safolle mooglik rjochte is en elastysk sûnder help fan in plastysk sjirurch.
Spitigernôch is gjinien immune fan âldens. Yn guon gefallen binne de symptomen fan middige en listlesse hûd mei de earste wrinkles nei 25 jier sichtber, oaren sûnder har glêde frisheid nei 30, mar âlder is net te fertsjinjen. Alle oefeningen fan fertinking binne ûntwurpen om hûd te hâlden, musten te fersterkjen, ferbetterje bloedsirkulaasje, dy't positiv ynfloed hat op it eksterne optreden fan it gesicht. As jo deistige workouts dogge, kinne jo de earste resultaten yn in pear wike sjen. Dizze oefeningen sille op 'e hûd fan' e eagen werjûn wurde, de kleur fan it gesicht en de algemiene toan fan it gesicht.
Facebuilding hat syn eigen unike ferhaal. Ien plastysk sjirurch besocht in single ballerina. Har lichem en figuer bleaunen altyd yn in poerbêste steat, mar tagelyk groeide har gesicht âld. En dizze omstannichheid liedde him ta it idee dat it training fan 'e muszels fan net allinich it lichem, mar ek it gesicht, kin helpe mei it ferrassende proses.
Foardat jo begjinne, meitsje in lyts tarieding. Dat is, de hûd fan it gesicht moat skjinmeitsje wurde fan kosmetika, en it hier wurdt fuorthelle, in gemaklike posysje foar in spegel foar 10 of 15 minuten.
Wy fersterkje de hûd fan 'e legere eyelissen . De midden- en yndeksfinger wurde pleatst yn 'e hoeken fan' e eagen: de yndeksfinger is op 'e bûtenkant fan' e aa, de middenfinger op 'e ynderlike hoeke fan' e each. Slút de huid mei dyn fingers litte, gjin nije falt, learlingen opheine, en dan fluch snel. De muskingen fan 'e eagen ûntspannen op dizze manier.
Ferwiderje fan krûme foet . De fingers wurde krekt boppe de hoeken fan 'e eagen pleatst, op' e râne fan 'e eachholle. Slach jo eagen langst sliepe, wylst jo net hinderje mei de bewegingen fan jo fingers.
Wy foarmje de lipkontoar . In lyts "opblaast" de sponge, knop de middenfinger mei in foarfanger by it tikjen, nim de fing net folslein ôf, sadat in lege brânende gefoelens ferskynt.
Fan wrinkles op 'e foarholle . In unnamed fingers wurdt tapast foar de wjebrouwen, de oerbliuwende fingers binne wat heger, in koarte ôfstân. De folgjende beweging, dy't jo fan 'e fingers net litte, lit jo wjerslach ophelje, wylst jo fingers de hûd hâlde moatte om nije wapens te fetsjen. As dizze oefening regelmjittich dien wurdt, foarkomme it uterlik fan wrinkles op 'e foarholle, en ek it sebjen fan' e hûd oer de wynbrauwen.
Wy glêdje de nasolabiale falten . Iepenje jo mûle yn 'e foarm fan in ovale. Yn 'e midden fan' e legere lip stiet de boppeneamde twa punten sadat de mûle iepene wurdt yn 'e foarm fan in regelmjittige ovale. Dêrnei tapasse wy de tips fan 'e yndeksfingers oan' e nasolabialfalten. Dan liedt jo fingers stadichoan op en sjogge dan ek stadichoan leger. Sa gau as jo begjinne mei it brânen te fielen, moatte jo begjinne mei 15-20 sekonden jo fingers op en del omheech, jo moatte it fluch dwaan.
Gesicht is in prachtige kâns om de kontueren fan jo gesicht thús te rjochtsjen, en de jeugd fan 'e hûd om te besparjen sûnder te rekkenjen nei duorre, en soms sels traumatyske manieren, mar jo moatte oantinken bliuwe dat fertielmiddels net akseptearje, dus yn stân hâlde, sels meardere minuten. Allinich mei tank oan regelmjittige opliedingen kinne jo in maklike resultaat krije. As jo persistinsje yn dizze oefeningen sjen litte, sille jo sjogge dat de ton fan 'e hûd sil ferheegje, en jo kinne inkele ekstra jierren fan jo persoan fuortsmite.