Hoe krekt de perfekte figuer yn 50: top geheim fan Halle Berry

Hollywood diva - 51, mar kin dat leauwe? Shine elastyske hûd, slanke lichem, dichte krollen: sjogge as Holly Berry is jong en spektakulêr. Dochs krige de skientme net har maklike priis: de stjer fan in jonge leeftyd leart fan diabetes. Wat is it geheim fan sa'n prachtige foarm?

Power Supply System

De sykte learde de aktrise om ferantwurdlikens te behanneljen foar har eigen dieet: har manlju befetsje hast gjin heilende en desserts. Mar it is in soad - griente yn elke foarm, greens en fisk. It dieet it ek: lytse dielen alle 2 oant 3 oeren. Yn 'e dei drinkt Berry sûnder beweechte frucht en griente smiet, griene tee, wetter mei lemon of kalk, en brûkt nuten, aaiwiten of eiwei as snacks. De stjer wol lykwols gjin swiere beheiningen wolkom - ien kear yn 't wyt jout se in favorite, mar net te nuttich in feit.

Training

Yn syn Instagram reizget Berry advys oer hoe't it begjint te studearjen: "It is gewoan ... besluten en fuortgean!". De bekende fertsjinnet: foar in poerbêste resultaat, moderne fitnessapparatuer, djoere rinnen en lange maraton binne net nedich. It is it wurd te begjinnen mei in lyts - in tûzen 5-minige bar. Dêrnei kompleksje jo kompleks, tafoegje aerobic en krêfttraining - sadat jo kinne yn in noflike ritme trainje. Nei't jo jo earste suksessen krigen hawwe, sille jo bliid wêze om op fitness te gean.

Skjin Soarch

De wichtichste regel fan Holly Berry is konstancy. Jo cremen, lotjes en molke kinne net djoer wêze: de regeljouwing fan har gebrûk is folle wichtiger. Soarch de hûd twa kear deis, ferjit net fan 'e deistige smaak mei SPF en micellar wetter yn' t simmer, brûke soerstof en kollagenmasken - yn in moanne wurde jo noflik ferrast troch de feroaringen yn jo eigen uterlik.