Fisk oalje: syn nutens en komposysje, rykdom fan komponinten
Fisk oalje is in soarte fan fette floeistof, dy't ûntstiet út 'e lever fan dopefisk. De gearstalling is fertsjintwurdige troch trije haadbestannen:
Omega-3 fatty acids, vitaminen A en D. Allegear eleminten meitsje dit produkt tige weardefolle foar minsklike sûnens. Retinol of Vitamin A, yn fiskje is yn in tige grut bedrach ynrjochte. Earst fan it is nuttich foar froulju. It helpt de haar, nagels en hûd yn 'e oarder te hâlden. It is needsaaklik om normale sûchmûmers te behâlden. As jo in droege hier ha, ferfrjemde gesicht hûd, brokkige nagels, dan moatte jo fansels de tekoart fan retinol folje.
Kalzium en fosforus oan 'e sellen fan' e minsklike lichem wurdt oansteld mei help fan vitamin D. Regelmjittich transport fan dizze eleminten nei tissue is needsaaklik om de betingsten fan 'e tosken en boaien te ferbetterjen, lykas ek foar it gewoane funksjonearjen fan it sintrale nervosysteem.
Vitaminen A en D en har kombinaasje ferbetterje fyzje, se beynfloedzje direkt op 'e kwaliteit fan' e kleuren en fyzje kwaliteit yn 'e twiljocht ljocht.
Polyunsaturated fatty acids (omega 3) binne de grutste wearde fan fisueel. It minsklik lichem is net by steat om sokke soarten soersten te meitsjen, hoewol har betsjutting geweldig is, sadat in persoan har yn foldwaande matearje fan bûten bûten ûntfange moat. Fisk oalje, neist dizze basis-eleminten, befettet yn de mikrosdosken magnesium, kalsy, izer en iodine.
Fisk oalje: polyunsaturated soarten fan fatty acid (omega-3). De foardiel fan RJ.
Hoewol al omhinne is omega-3 in polyunsaturated soarte fan fatty acid's, it wichtichste komponist nedich foar de normalisearring fan metabolike prosessen. It is in geweldige enerzjygenerator foar elke persoan. Dizze soarten soerstâlen moatte alle dagen konsumearre wurde en moatte ûngefear 20 prosint fan 'e totale kalorien konsumearje.
Schwangere dames moatte spesjaal omtinken jaan oan it konsumpsje fan dizze soarten soarten. Se wurde sawol yn it lichem fan 'e takomstige mem neamd en yn it lichem fan' e poppe sadat it siel normaal en folslein ûntwikkelje kin. Omega-Z-acids binne ek nedich foar minsken fan 'e âldere generaasje. Se moatte it hert beskermje fan foardielige ferneatiging en hieltyd kontrolearje de konsintraasje fan oandacht. Omega-Z is in treflik helper yn dit.
De bewearde feardichheden fan polyunsaturated fatty acid (Omega-3) hawwe grutte foardielen. Se binne mooglik:
- Gesellich om op it lichem te wurkjen mei ferskate entflammende prosessen.
- Normearje de temperatuer en bloeddruk.
- Generearje enerzjy by it spaltjen.
- It foarmjen beskermjende skelpen foar ynterne organen.
- Redigearje de mooglikheid om hert en fiskulare sykten te ûntwikkeljen.
- Redigje de mooglikheid fan bloedklots.
- Reduzje bloedolesterolivo.
- Halsegers - gastmjittige en duodenale ulcers.
It hat lange tiid bewiisd dat fatty acid (Omega-3) helpe om oerwicht te fjochtsjen. Hja stimulearje it metabolisme fan fetten yn it lichem en normearje de fergeseproses, sadat it helpt om 1 oant 5 ekstra pounds per dei te ferliezen. Mei kanko, Omega-3 sêgen jouwe gjin gewichtsverlies, en yn 'e behanneling fan sokke siedingen wurde positive positive dynamyk fersterke.
It brûken fan omega-3 fettsauregens helpt om de ton fan it lichem en it emosjonele nivo te ferheegjen. Dizze siden helpe de produksje fan stresshormons yn te sluten, mar se ferheegje ek de generaasje fan it hormone, sa't it hjit, "lok" of serotonin. De natuer hat ús in folsleine natuerlike remedie jûn om foar te kommen fan depresje en reparaasjes fan stress. As foarfoarmige mjit helpt fisie oalje foar kâlden, ARI, ûntwikkeling fan rikken yn bern. It ferstean ek immuniteit.
Fisk oalje: tsjinindiken
Fansels hat fisk oalje ek kontrildings foar gebrûk. As in persoan leart fan ien fan 'e sykte dy't hjirûnder opnommen is, dan moat it fiskje oandwaan wurde út' e dieet yn algemien, of nimt mei hoeden.
Sa moatte jo de soarte fan fiskje oefenje, as jo:
- Der binne allergyske reaksjes by it brûken fan fisk,
- thyroïde,
- it gastrointestinaal trakt wurdt beynfloede,
- tuberkuloaze, har aktive faze,
- yn it bloed in soad kalzium,
- ferhege cholesterol,
- bart moat bern,
- laktaasjeperioade.
Fisk oalbeskerming: Restrjochten
Wa't leechdruk kriget, dy't hieltyd twongen om medisinen te nimmen dy't har legerje, moatte jo sels beheine om fisk oalje te nimmen, om't it ek ferlykbere eigenskippen hat.
Wa't lijt fan diabetes, kin RZ allinich ûnder tafersjoch fan in dokter nimme. Oant no ta hat it net oan 'e ein ûndersocht: nei hokker resultaat komt de resepsje fan fisk oalje ta in fergrutting yn' e bloed-sûker-nivo of nei de normalisearring.
Risk net te dielen fan fiskje oalje en oare medisinen, ynklusyf homopathyske medisinen, en folksferheging, om't dit kin ta komplikaasjes dy't gefaarlik binne foar sûnens. Dêrom moatte jo jo dokter besykje oer wat en yn hokker mjittingen jo nimme, sadat der gjin gefoelige resultaten binne.
Jo moatte in dokter besykje sels as jo besletten hawwe om jo fisk oalje te jaan oan jo bern. It is needsaaklik om de krekte dosaasje te observearjen, en it is needsaaklik om fiskreaun allinich te keapjen fan fabrikanten fan bekende respektearre brands. Dit soarget foar jo te beskermjen en jo bern út fergiftiging en oare ûngewoane ferrassingen.
Fisk oalje: syn medyske eigenskippen en dosaasje
As in persoan fielt sûn en hat gjin ien fan 'e boppeste sykten, dan wurdt it oanbefelle om fisk oalje trije moannen te ferneaten, foardat alle jierren. It kin brûkt wurde yn 'e foarm fan kapsules, diabetes oanfollingen en yn floeibere foarm.
Wa't RZ yn syn reine foarm brûke, is kontroversjedien, kin alle mikroeleminten krije fan it fisk sels. It moat ienris de wike sa'n 150 g konsumearje, mar, foarkar, faker. It is foardieliger om fisk fan leechfettige soarten te keapjen, dêr't wy geweldich binne, mar fisken fan 'e "edele" soarten. It soe winsklik wêze om it plak wêr't de fisk gefangd is, en hoe't ekommerke freonlik dizze regio is.
Fisk oalje: oanfraach bûten
Ribiumfet wurdt ek brûkt as oal foar eksterne oanfraach. Sokke fiskje wurdt brûkt foar oanbringen fan brânstoffen en wûnen foar genêzing, lykas ek foar nars. Goeie fiskje en as masker foar hier. It helpt om har optreden en algemiene betingsten te ferbetterjen.